脾胃弱少吃3种水果,专业的一站式物流信息网_123随叫随到

admin 2025-04-27 跨境出海 5 次浏览 0个评论

脾胃虚寒的人不宜吃的水果有哪些？

谢邀请。脾胃虚寒的人不宜吃的水果有：西瓜🍉、梨、柚子、火龙果、枇杷、甘蔗、山竹、柿子、桑椹、橙子、甜瓜、杨桃、橘子、火龙果、马蹄、猕猴桃等。因为它们属于寒凉性水果。

脾胃虚寒的人一般是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛。脾胃虚寒的人阳气不足，经常会感到四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软，如果在吃些比较凉的水果就会胃部不舒服甚至腹胀，有的人还会腹泻。这样会加重病情。

寒凉性水果一般具有清热，泻火的作用。

《黄帝内经素问-脏气法时论》：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”因此，正确的进食水果对身体是有好处的，那怎么吃水果健康呢？

1. 中医认为，平人者不病，所以平性的水果老少皆宜，可以适当多吃，而且一年四季皆宜。相对平性的水果有百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子等。平性水果适合各种体质的人群，值得注意的是，完全平性的水果几乎是不存在的，所以量也要控制哦。

2. 温性的水果，除了夏季要少吃点，其他季节都可适当吃些，温性水果适合寒性体质的人，除容易怕热、燥热烦躁等热证的人外，都可适当食用。常见的温性水果主要有：芒果、板栗、椰子、金桔、红枣、李子(微温)、乌梅、红毛丹、杏子、杨梅、柠檬（性微温）。注意有些水果如杨梅、柠檬虽然偏温，但因过酸也不能常吃哦。

3.性凉的水果，夏季可以常吃点，其他季节就要配合温性的食物一起吃较好，主要适合热性体质和阳气旺盛的青年人。常见的偏凉的水果主要有梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、火龙果等。

4.性寒的水果则需尽量少吃或者不吃，适合热性体质的人，另外即使是夏季也不宜多吃，否则容易中伤脾胃。主要有猕猴桃、香蕉、西瓜、桑葚、柿子、柚子、甘蔗、无花果、洋桃西红柿(微寒)等。

需要引起注意的是绝大多数水果是偏寒凉，尤其现在人们喜欢放置冰箱冷冻后食用，这是不提倡的。另外，不论什么性质的水果，都不能过量，要适合自己的体质情况。最后尽量多吃当地当季的水果，反季节的水果尽量少吃，不是因为担心过量的化肥和农药，而是因为反季节之举违背的是“天人相应”、“顺其自然”的中医古训。

脾胃虚寒的人不宜吃的水果有很多。古人说道：“千寒易去，一湿难除！要是得一湿毒，比得百病都难受！”脾胃虚寒重的人会出现很多不良反应，如头晕头痛、胸闷气短、体倦乏力，还导致消化道、泌尿系统，皮肤病等多种问题。脾胃虛寒的人在选择吃水果的时候要注意，如西瓜、山楂，香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。脾虚的人不太适合吃寒凉水果。例如我们常说的山楂，又叫棠株、山里红虽能开胃消食，但是有损害脾胃之弊。而生梨性凉，可以令人寒中，损脾，多食成冷痢。等很多水果脾胃虚寒者要注意不可吃多。

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脾胃虚寒是指脾胃阳气虚弱，阴寒内盛所表现的各种证候。包括脾阳虚和胃阳虚，脾阳虚可见食欲不振、腹胀、脘腹疼痛、喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多、舌淡胖嫩舌、苔白润脉沉迟等。胃阳虚疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃痛隐隐，绵绵不休，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。脾胃虚寒的主要病因是饮食不节制、经常吃冷饮或生冷的食物等。