十三分钟跑三公里,配速就是四分二十秒,这个速度一点也不夸张的,因为这个速度对于那些跑步爱好者来说,能够有十分之三的人可以跑到,他们平时跑步距离远配速一般都在五分半左右,如果跑三千米的话,一般都可以跑到五分钟左右,所以说,能跑到四分多钟的大有人在,一点也不夸张的。
确实是有点夸张了,那是专业运动员的成绩了,平时正常的人,也就是用时15分钟左右跑完,我本人也跑过最好的成绩,19分钟三公里那也是累的不行了,平均也就是六分半左右一公里,我也是跑步跑了八年的人了,基本上每次都是五公里以上十公里以下(52岁)今年!
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