煮鸡蛋为什么有的容易剥皮，有的很难剥？

谢邀！煮熟的白壳蛋捞起来后应及时“退壳"。也就是应及时放入冷水中浸泡一段时间，利用热胀冷缩原理使其蛋壳与蛋白蛋及时分离，以后食用时就好剝壳了，否则未作“退壳"处理的蛋就较难剝壳。

大家在生活中可能会遇到这样的问题：煮熟的鸡蛋不好剥皮，通常会粘掉里边的鸡蛋白。这该怎么办呢？

• 首先，要告诉大家一个好消息 你吃到的鸡蛋是个新鲜的鸡蛋。通常只有新鲜的鸡蛋煮 熟才会这样。大家可能会疑问为什么这样说呢？下边就告诉大家

• 怎判定鸡蛋是不是新鲜的鸡蛋呢？

  通常大多数的新鲜鸡蛋的大头 剥开之后会凹陷的很深，粘连里边的鸡蛋白，而且剥的时候能剥三层。不新鲜的鸡蛋，一般来说煮熟之后很容易剥开，不会粘。而且凹陷不深，鸡蛋黄不是在正中间，但是新鲜的鸡蛋是在中间的。

• 那么，煮熟的鸡蛋怎么才能剥开而不粘呢？

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   大家煮鸡蛋之前，可以将鸡蛋轻轻的磕一下有个小裂纹。但不要用力过猛，只是要个小裂纹就好。当然了这个方法不是太好

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   煮鸡蛋时大家最好这样在水开时不灭火再煮3分钟，然后灭火等5分钟后再取出来在放进冷水了.

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   鸡蛋煮熟之后迅速的丢到凉水里，这样就会出现热胀冷缩是鸡蛋里边的鸡蛋黄与鸡蛋清与壳分离。

吃煮鸡蛋，剥皮的时候，往往会出现皮粘连蛋清的状况，虽然事小，但是会使人感到不舒服，下面我给大家分享一下自己煮鸡蛋时的小窍门。

1、要想鸡蛋煮熟了以后好剥皮，首先把鸡蛋洗干净，洗的时候要轻轻的，用力过大，会把鸡蛋弄破；洗净后把鸡蛋的大头部分轻轻与灶面磕，把鸡蛋皮磕裂就行，之后把鸡蛋放入能够淹没鸡蛋的水里，凉水放鸡蛋，温火煮七分钟，然后关火焖三分钟，营养美味的煮鸡蛋就可以吃了，这时候你会发现鸡蛋皮不粘连非常好剥。

2、鸡蛋是否煮熟了，可以用筷子拨鸡蛋，若鸡蛋能快速的旋转，说明鸡蛋已经熟了，若鸡蛋转不起来，那么鸡蛋还是生的，就要再煮一会儿。

3、如果鸡蛋剥开后，大头部分蛋清凹陷的很，说明鸡蛋不新鲜了，新鲜的鸡蛋煮熟后，凹陷很轻或者是不凹陷。

很乐意回答这个问题，鸡蛋煮好后有时壳难剥下来，有的很容易，的确如此我以前也遇到过。

有时候在外面出差，酒店住宿早上餐厅一般都有煮鸡蛋，有时候就碰到鸡蛋很难剥皮；有的是蛋皮连着鸡蛋膜，把鸡蛋皮连着蛋白也抠下来啦，几乎就剩下蛋黄，然后在把蛋白从鸡蛋皮上剥下来，有的干脆就下不来，又怕浪费，心里这个着急啊；有的鸡蛋皮剥下来，蛋薄膜粘在蛋白上，费半天劲才下来，总之，剥皮后鸡蛋不完整。家里也碰到过鸡蛋难剥壳的情况，后来我找到了煮鸡蛋的窍门。

煮熟的鸡蛋如果是蛋皮和薄膜粘连紧密，造成难于剥壳的原因我想有两个，大家也可以探讨。

一、从市场买回的鸡蛋不够新鲜，试想一下，一只不新鲜的鸡蛋打开是散黄的，那没有打开之前的鸡蛋，蛋黄和蛋白是几乎混合在一起了，煮好的鸡蛋，能不粘皮吗？

二、煮鸡蛋时不是凉水煮的，鸡蛋不是慢慢加热，鸡蛋皮很容易粘连。

三、怎么正确煮鸡蛋

选择新鲜的鸡蛋，鸡蛋煮之前用水冲洗，外皮上的细菌脏东西可以清洗干净；

锅中放好鸡蛋，倒入凉水，开火，先中火，开锅后转为中小火，计算时间，8分钟，关火，盖上锅盖，焖3分钟。煮出来的全熟鸡蛋，干净卫生，非常好剥皮。这是利用里热胀冷缩的道理。如果想吃溏心蛋时间再缩短。

鸡蛋还可以蒸，早上蒸花卷，馒头时，放入洗好的生鸡蛋，锅开后7分钟关火，鸡蛋容易剥皮。

这是我今天早上的煮鸡蛋，很容易剥皮哦。

煮熟的鸡蛋，皮和蛋白不容易分开，说明鸡蛋很新鲜。鸡蛋是母鸡所产的卵，经过适宜的温度和时间，就会孵化出一只小鸡。一个鸡蛋重约50克，富含胆固醇，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易于机体吸收，利用率高达98％，可见鸡蛋所含的营养成分不一般。

煮鸡蛋很难剥皮的原因：主要是与内膜和蛋白的紧密程度有着密切的关系。蛋白的酸性是影响蛋白质与壳膜附着力的最主要的因素。鸡刚下的鸡蛋PH值在7左右，这时的内膜与蛋清的附着力最大，所以煮熟的鸡蛋最不容易剥壳。

煮鸡蛋的前提条件：煮鸡蛋时，一定要清洗干净鸡蛋的外壳，鸡蛋的外壳容易被粪便污染，携带沙门氏菌，造成食物中毒。沙门氏菌在冰箱中可存活3-4个月，自然条件下可存活1-2个月，沙门氏菌最适繁殖温度是37摄氏度，在20摄氏度以上即能大量繁殖，低温短期储存鸡蛋是避免感染沙门氏菌感染的一个重要措施。

怎样可以吃到新鲜的煮鸡蛋，又好剥鸡蛋皮呢？平时，很多人采用凉水冲泡一下，就很好剥皮了。其实这不无道理，鸡蛋的蛋壳内有一层保护膜，鸡蛋煮熟后，膜则被破坏，当煮熟的鸡蛋放入到冷水中，鸡蛋的内部发生收缩，蛋白和蛋壳之间就形成真空空隙，接着在放入到热水中。

煮鸡蛋是最好的吃鸡蛋方式。平时煎鸡蛋都会加一定量的食用油，这样很容易造成鸡蛋黄中的胆固醇氧化，增加动脉粥样硬化患病的风险。

鸡蛋的蛋白质消化率排行榜：煮鸡蛋99.7％，几乎全部被人体吸收利用。煎鸡蛋和摊鸡蛋，这两种做法的蛋白质消化率为98％。炒鸡蛋97％，蒸鸡蛋蛋白质的消化率92.5％，生鸡蛋仅为30％-50％.

鸡蛋中含有固醇类和维生素A、维生素D和B族维生素，鸡蛋含有的鸡蛋中含有大脑所需要的卵磷脂，要想聪明，就要常常吃鸡蛋哦。

《中国居民膳食指南》2016，指出成人每天要吃40-50克的蛋类。

冬天比较凉的鸡蛋煮好怎么才能好剥皮？

巧煮鸡蛋好剥皮 煮熟的鸡蛋如剥不好皮，会弄地一塌糊涂，影响食欲。

有的人用刚出锅就剥的方法，这样烫手又不安全；有的人采取把刚出锅的鸡蛋立即放到凉水中（谓之热涨冷缩法）这种方法凉水有带入细菌的可能，不卫生。实践证明以上两种方法也不能把蛋壳完全剥净。 我告诉你一种方法：往锅中加入适量的水（以超过所煮鸡蛋为宜）烧开后，把鸡蛋放入沸水中，蛋的数量不要太多，一般掌握不超过30枚，煮8－9分钟（不少8分钟也不要高于9分钟）。即刻停火出锅，用这种方法煮的鸡蛋既嫩营养价值又高，不论放多长时间只要把鸡蛋放在掌心，轻轻一握蛋壳即可松动，全壳脱掉。

为什么水煮蛋有时不好剥?蛋白会粘着蛋壳？

第一：这是根据鸡蛋内二氧化碳含量来决定的。新鲜的鸡蛋二氧化碳含量高，蛋白pH较低，易凝固在壳上不容易剥。

第二：鸡蛋越新鲜，水分越充足的话，煮好后，蛋白和蛋壳还有中间那层膜会结合的越紧密。暂时没有好的剥壳办法，但是吃起来蛋白会比较嫩。可以把鸡蛋在桌子上把蛋壳全部滚碎再剥。

水煮蛋有时不好剥蛋白会粘着蛋壳，是因为鸡蛋比较新鲜，刚产下的鸡蛋中溶有二氧化碳，以弱酸性的碳酸形式存在，但蛋清还是弱碱性，蛋壳和蛋清之间的那层膜由角蛋白构成，它在这样的酸碱度下会更强韧，经过加热，变性凝固的蛋清与蛋壳内膜紧密结合，因此剥壳时就难免把蛋白一起扯下来。

这说明鸡蛋很新鲜，刚下的鸡蛋1-3天都会这样。1、蛋白粘蛋壳，很难剥离，会出现洋葱脱皮样，俗称“护皮”，说明鸡蛋很新鲜。

2、新鸡蛋的蛋清细嫩还没形成胶状体，一掰蛋清会一层层撕开。而陈鸡蛋，蛋清比较紧致，很难出层。所以新鸡蛋比较容易粘连，陈鸡蛋成型好，就容易剥离。

3、新鸡蛋的蛋壳和蛋清之间的凤衣薄脆，一碰就破裂、断碎掉，尚不能起到隔离蛋白和蛋壳的作用。

几天后的凤衣会变厚，并且柔韧性增高，就不会出现粘壳现象。

4、刚下的鸡蛋气室比较小，鸡蛋的水分比较大。

用热胀冷缩的原理解释，新鸡蛋长缩的空间小，壳与凤衣、蛋清结合比较紧密，所以容易粘连。

5、当鸡蛋未煮熟，也会粘蛋壳，煮熟后蛋清紧致了，蛋壳和蛋清就会自然分离。另外，煮好的鸡蛋趁热放进凉白开中激一下，也会容易剥离。

煮蛋器煮鸡蛋怎样好剥皮？

先把水烧成温热，然后把鸡蛋轻轻的放进温水里煮，慢慢把火调大一点，火不能太大了，不然鸡蛋开裂进水不好吃，实当的洒一点点盐，煮熟过后捞出来，沥干水，剥壳也是一种小技术，先教大家方法吧，把熟鸡蛋拿在手中，轻轻在某个地方敲一下，然后在平板的地方用手掌一滚，两三秒钟就退壳了，而且不损坏又快整个鸡蛋漂亮。

1、想让自己煮好的鸡蛋好剥皮，最好的做法就是在煮鸡蛋时，往煮鸡蛋的水中，加入适量的食用盐或者白醋，然后再加热，把鸡蛋煮开，这样在煮制过程中，鸡蛋的蛋壳会软化，而且会与里面的蛋清自然分别在煮好以后取出，把鸡蛋磕开，用手轻轻一拨，就能把蛋壳完整去掉。

2、鸡蛋煮好以后取出，快速浸泡到冷水中，能让蛋壳与里面的蛋清完整分离，把它磕开以后也能轻松把蛋壳剥离，但是用这种方法去除鸡蛋外壳，是应该选择降温以后的冷开水，如果直接使用冷水浸泡，容易让细菌侵入到煮好的鸡蛋中。

3、煮好的鸡蛋想轻松拨皮，还可以借助家中的冰箱，可以把煮好的鸡蛋取出以后，直接放在冰箱的冷冻室中放二分钟，取出以后再把蛋磕开，这时也会发现，蛋壳已经与蛋清自然分离，用手轻轻剥离就可以。

4、给煮好的鸡蛋拨皮时，还可以准备一个有盖的饭盒，把煮好的鸡蛋放在饭盒中盖好盖子，然后把饭盒放在手中来回摇动，两三分钟以后，把饭盒盖子打开，就发现鸡蛋的蛋壳已经全部碎成小块，这时用手剥开一个小口，就能把蛋壳完整剥下来。

鸡蛋煮熟后，发现蛋白可以分层，是真是假？

　　是真的。

　　因为鸡蛋的蛋白成分不是单一的，在加热后，先熟和后熟的自然会分层。

　　1、鸡子白至少有3层，外层及内层都比较稀薄，中层约占全鸡子白的65%，因为其中约含0.3%的纤维状粘蛋白，故较粘稠，而内外2层则含此种粘蛋白极少。

　　2、每100克含蛋白质10克，脂肪0.1克，碳水化物1克，灰分0.6克；钙19毫克，磷16毫克，铁0.3毫克，核黄素0.26毫克，尼克酸0.1毫克；维生素A及C缺如；硫胺素0.216微克/克，泛酸

　　3、按水分和固形物所占比重，则含水分87%，固形物13%；固形物中大约90%是蛋白质，其中：卵白蛋白75%，卵类粘蛋白15%，卵粘蛋白7%，伴白蛋白3%。

煮鸡蛋为什么用凉水浸过后壳就好剥？

前几天邻居家孩子满月，我帮忙煮了不少鸡蛋，还给染了红色。题主说的煮鸡蛋用凉水浸过就好剥是因为，鸡蛋煮熟后，蛋白与蛋壳之间的一层膜与凝固的蛋白脱离，低温后这层膜与蛋壳附着明显，利于剥离。

但是，煮鸡蛋还是有一定学问的。

（冷水煮的鸡蛋）

冷水下锅与开水下锅会影响蛋黄的颜色

冷水下锅煮出来的蛋黄发暗，只有凉水下锅煮出来的鸡蛋蛋黄是金黄的，这个跟鸡蛋的品种没有关系，跟土鸡蛋和洋鸡蛋也没有关系。

冷水下锅可以让鸡蛋跟随水温的变化，慢慢凝固到成熟；

热水下锅的鸡蛋往往会炸裂，家庭一般都会把鸡蛋放冰箱里保鲜，这种低温遇到高温的情况，鸡蛋破裂是无法避免的。

（热水下锅煮出的鸡蛋）

鸡蛋煮开后，不要着急拿出来，在开水里浸一段时间

鸡蛋煮开后，马上拿出来，蛋黄不成型，溏心的。鸡蛋煮开后关火，静置5-10分钟，这样的鸡蛋才算是煮好，如果想剥的完整，放进凉水里过一下，这样比较好剥。

谢哟呵好家伙友之邀！

昨天，刚回答这位朋友的将保温瓶口放在耳朵上听声音的问题，不知朋友是否满意？有不当之处，请批评指正！

今天，朋友又问到用凉水浸泡鸡蛋剥壳问题，因为前几年曾经专门写过一篇文章，谈到这个问题，但原稿找不到了，凭记忆再将这篇文章的意思整理一下发出来，仅供参考！

这篇文章首先对各种流行的解释提出质疑，这里就不重复了，直接给出个人的看法。将刚煮好的鸡蛋，浸入凉水中，鸡蛋壳遇冷收缩。蛋壳、蛋白、蛋黄都是热的不良导体，内部的热不能及时传递出来，蛋白（和蛋黄，下同）还来不及收缩，就会阻碍蛋壳的收缩，蛋壳就对蛋白产生压力，蛋白受到压力，就会发生形变。结果，大家考虑了吗？蛋白被压向鸡蛋大头的气室。这样，气室内的空气受到蛋壳和蛋白的共同压力作用，压强就会明显增大，气室内的空气就会被压进蛋壳与蛋白之间，在蛋壳与蛋白之间形成一层极薄的空气膜，将蛋壳与蛋白分离，自然就容易将蛋壳剥离。还有一种现象，即使在凉水中浸过的鸡蛋，剥开后，在鸡蛋的小头蛋壳上往往也会粘着一点蛋白，就是因为空气最难被挤压到小头处，从反面佐证了上述看法。

这需要用物理的热胀冷缩原理解释。煮熟的鸡蛋由于温度非常高，鸡蛋里的粒子（原子）受热振幅加大，使蛋清和蛋黄体积增大，进而挤压蛋壳。受蛋壳的束缚原因，肉眼一般是无法清晰分辨出体积有明显的变大。当受热的鸡蛋用凉水浸泡之后，鸡蛋遇冷，鸡蛋里的粒子（原子）运动振幅缩小，蛋清和蛋黄体积随之缩小，使蛋清与蛋壁形成气室并逐渐分离，从而更容易剥壳。