为什么每天上班回来都觉得累？

每天上班很累要找原因去调整。比如是不是没休息好作息时间要调整。或是工作上有什么遇到困难要继续解决，才能适自己更新朝气，更有活力去上班。

不是老是觉得很累，会越来越累的。先找原因，然后这么原因去自我调整。后面就会越来越好的状态。

上班回来觉得累很正常啊，人的精力是有限的，做任何事情时间久了都会觉得累，当然，如果你十分热爱本职工作，上班的时候心情愉快，你可能就不会觉得有多么累了，人们都说心累才是真的累。

还有一个可能，工作强度大，工作量多也是造成上班回来觉得累的原因。

上班为什么这么累？

上班的时候累，那是因为自己找的工作比较劳累，每天都让自己处于高度的紧张当中，有的时候上班的时候让自己适可而止的休息一下，要做到劳逸结合，只有这样才不会让自己每天都是那么的身心疲惫，你要知道人活着必须要让自己坚强的面对，但是自己的人生也要得到一份休息哦。

工作累不累全在心态，有积极向上的心态，再累也当作经历和磨炼，风雨过后方见彩虹;心态调整不好，就会有各种攀比、各种羡慕嫉妒恨，要么不干活儿遭同事白眼，要么不得以活儿干了，自己还憋屈。所以，好心态比什么都重要！上班的时候累是无法避免的。但是你必须学会自己调节，给自己心里暗示，自我激励，下班后要多休息。通过以上的方法，你就会发现上班其实没有那么累了。

上班肯定比躺平累，要学会自我调节，比如保证前一晚充足的睡眠，才能应对白天的劳累，工作一个小时要进行休息调节，去走廊里做做运动，喝杯咖啡。

在午休的时候要进行，半个小时的睡眠，缓解疲劳，或者工作太多了要和领导沟通，需要时间来完成。

如果你觉得上班太累了，可以请假休息一段时间的，人的身体健康最重要，其他都是可以排在后面的，别把自己再公司，工作中的地方，想的那么重要，公司没了你，什么都不会变，你的健康没了，你就真没了。即便是因为经济压力太大了，也可以休息一段时间的，钱可以再挣，人最重要。

做服务员为什么会心累？

说句心里话，服务员蛮辛苦的，什么事情都为别人着想，什么事情都要顾及想后，而且还不能得罪顾客，什么事情都为顾客着想，什么事情都得最好，要是假如事情没做的太好的话，就会被老板骂，实在说，老师的做服务员挺辛苦的，还要服侍每个顾客，每个顾客的心情

在外工作精力满满，毫无倦意，回到家后却会累成“狗”，可能是什么原因？

谢谢邀请！

单位生龙活虎，回家立刻瘫倒，这是在北上广深等大城市打拼年轻人的生活工作真实写照。工作时永远斗志昂扬其实是因为你生活在一个充满无限竞争的环境里，逆水行舟不进则退，这个道理大家都心知肚明，今天你不奋勇拼搏，明天也许你就是领导末位淘汰的后备人选。

你工作的能力也许并不尽如人意，但你表现出来的积极、主动、独立的精神状态，领导一定是认可的。要做到主动帮领导做事、主动向领导汇报、多提解决问题的方案，那就需要你永远上紧发条，追求上进啦，保持永不停歇的步伐！这都是让你精力满满的动力！

回家就累成狗，这也是我的常态。每天一睁眼，我的第一件事就是把昨天没完成的，今天打算干的工作在脑子里过一遍电影，排出轻重缓急，按照紧要程度排出工作次序，以备不时之需，每天6点整大脑这台超级计算机正式启动。接下来身体也立即进入点火启动状态，火箭般的收拾停当自己，马上为上小学的宝贝女儿准备早餐，一周不重样的早饭对我来说早已不是难事，面条、鸡蛋饼、混沌、三明治、疙瘩汤十分钟搞定！电动自行车在拥挤的城市道路中左躲右闪，7:30分，望着孩子拎着饭包跑进学校的背影，是我每天最欣慰的时候，恩，我也是家长了。

7:40分，和胖保安一边打着招呼一边冲进单位，这就是我工作16年的单位，闭着眼都不会进错门。我的发条从8点整拧紧，各种文件的修改、拟定、再修改、再拟定，各种源源不断问询，各种需要上报的表格，潮水般涌来，还好今天没有外出安排。兵来将挡水来土屯，我使出浑身解数，一一化解。恩，11:30分了。怎么好像什么事都没干呢？最幸福也是最悲催的事，就是我工作的单位离自己的家太近了，每天12:00到13:30是我回家劳动的时间，痛并快乐着……

14:00，工作继续中……，当你还没来得及再看表时，已经有同事在讨论晚饭该吃什么了，17:30，身体生物钟是如此准时。这时候你突然想起可爱的孩子还在托管班眼巴巴的等着老爹呢，心立刻长草了，下班！下班！下班！电脑关机永远靠拔插销，胡乱的收拾下手头东西，拔腿飞奔到我的“电驴”跟前，一路向西。

18:00准时进门，已经在外奔波11个小时了，但目前还不能变成狗，辛苦一天了，怎么也要喝点小酒吧，那酒菜也要有吧？恩，继续做饭，不管丰盛不丰盛，饭还是要吃的。20:00才是正式变身的时刻！所有烦恼啊，工作啊，一天的不愉快啊，统统抛之脑后，此时此刻瘫在沙发上瞬间变狗。

从表面上看，在外面工作精神饱满，精力充沛，我觉得不是所有人都是真实的状态，大部分人都是硬撑着！

在这个快节奏的社会里，有苦不能言，有累不能说，有泪不能流，就这样赚的还不够花呢，再叫苦不迭的，连工作都得丢了，吃饭都是个事儿啦，除非你去坑蒙拐骗！

所以，在外面的时候，只能硬撑！但是当你回到家来，就不用再撑了，可以放松一下身体和心情，懒散一点没问题的。

谢邀。

朝九晚六的工作，回到家里还要买菜做饭，时间总是很快。

其实每天工作的时候，为什么精力满满，毫无倦意。告诉你，我就是其中的，在早上起来的时候，特别不想起床，为了不迟到，拿到全勤奖，还是早早起来。在地铁上还是犯困，一到办公室就精神抖擞，想着今天早上要做什么，中午做什么，神经要绷紧，注意力集中，才能做好工作。你以为前一天的晚睡就可以在办公室睡觉嘛，不可能！工作状态下，不管多累，都是打着十二分精神。只有到了下班，才会松懈。这时候会发现，下班后，没有了要思考，玩手机，买菜做饭，吃饱喝足，已到晚上8点左右，真的很累了。这时候只想洗洗就睡。

每个人都有自己的生活方式，当然我的生活除了工作，下班买菜做饭，也喜欢追剧，练瑜伽，然后写写文章。周末偶尔也会约朋友去逛逛，生活总会让有人惊喜的地方，我们都曾想要精力满满，唯有健康才是好。

如果你和我一样，来关注交流吧。

打工为什么会这么累？还要看人的脸色？

打工分很多种，其一是无所谓，做一天和尚撞一天钟，得过且过，这家不行还有下一家；其二尽职尽责，用心做好自己的本职工作；其三是设身处地，把自己当老板，全方位考虑，解忧排难，出谋划策，打工痛苦这一说法，就看你怎么去做了，事在人为，你想打哪种工，你也会得到哪一种待遇，哪怕暂时没有得到，相信明天会有收获，舍得舍得，没有舍哪有得。

生活有不累的吗？打工是身体累，创业是心累！《逆商》可以读一下，你是想做一个扎营者还是想做一个攀登者？我们绝大多数都不是那种含着金钥匙出生的人，不去工作，不去努力，只会喊累吗？我觉得这样不太好，最起码要对自己负责吧！

打工为什么这么累？还要看人脸色。这很正常，成年人的世界没有容易二字，不仅是生产流水线上的工作十分辛苦，即便是那些看似风光体面的职业，背后的酸甜苦辣也是说不完的。

我有一位高中同学，毕业于名牌高校，在一家著名的民营上市公司担任高管。日常工作中本来就承受着很大的生产经营压力，还经常被董事长批评、指责，甚至羞辱，以至于每逢知道董事长要来检查工作时，总是十分紧张，一遍遍回忆自己的工作是否有过失和疏陋，生产经营的数据是否真实可靠，对董事长可能问到的问题如何回答，并为此吃不下饭，睡不好觉，才35岁两鬓就灰白了。

有一次他陪同董事长到车间视察，发现有几个员工伏在桌上睡着了，董事长勃然大怒！他连忙解释说，他们已经连续工作12时，实在太累，情有可原。可董事长根本不听，马上下令开除这几个员工，并指着我同学的鼻子骂道:“你他妈也太无能了！居然连员工都管不好。下次再出现这种情况，你自己主动辞职滚蛋！”说完扬长而去，丢下我同学一个人在众目睽睽之下难堪得不知如何是好。

近段时间又接到这位同学的电话，诉完苦之后，他说了一段我觉得很有正能量和智慧的话:“其实每个人都不容易，特别是关系到巨大的经济利益。没有哪个老板愿意看到自己费尽心血经营的事业走向穷途末路，换作我是老板也一样！作为打工者，能力之外，心态也很重要，要及时反省自己的过失，学会理解和包容，不要让负面情绪影响自己的工作和生活。心理学上有一个名词叫逆商，就是指一个人面对逆境时的心理反应和承受能力。每个人都应该注重提升自己的逆商，才能更好地适应职场。”

希望上面这个故事能给打工者(包括我自己)一点启示。

其实打工最苦了，不自由一天在工作八个小时的工作少之又少，大多都在十多个小时，有时候还要加班，把人累的不成样子，老板还嫌做的少.做的慢.做的时间短有时候还挨骂。打工是挣钱最累的工作了由其是农民工，有的时候感觉自己很委屈很苦，但又能怎么样呢?一家大小还等着你养呢!所以还得坚持。

打工，顾名思义，打是进行的意思，工是做事。无论打工族或打工仔，都是从经济不发达或比较落后偏僻的农村去经济发达大城市进行工作。

背井离家，身在他乡，受雇于人，为他人工作。先不说生活的艰辛，工作的苦累，思家的滋味就够折磨了。但一开始的初衷是为了家人、为了自己走出苦境困境，为了将来的幸福才打工。

其实打工族打工仔只是早期的一种叫法。如今网络的发达，交通的便利，完全拉近了与家的距离。论打工，论看脸色，谁人不打工，谁人不工作，谁人不要看他人领导老板客户脸色。就算在老家种地，不理会他人，还得看天色。

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。就算马云也不是天生就有钱，做事一帆风顺。不想累，不想看脸色，是因为看到成功人士、有钱人而自己心里产生的一种作祟罢了。如果说苦累是对身体的磨炼，那看脸色就是对心理的一种修炼。

吃得苦中苦，方得人上人。努力吧。趟过来，走出去，必成功。

为什么上班心好累，每天面临复杂的关系，上班心情跟上坟一样沉重？该怎么办？

非常理解你的感受，累、乏味、枯燥，甚至有时候不知道为什么而工作，看得出来，你是一个责任心很强的人。

我想说的是，我们必须要承认我们要放弃一些理想，或者价值观，工作只是某生的手段，只要它能解决你的一日三餐，做什么真的没必要思考太多。工作就是战场，你倒下，就是失败，所以，干什么都以上战场的态度应对，不要担忧，更不要太在意老板、上级以及工作本身，干就完了，你不干，换个人照就旧。

觉得累、烦，下班后，运动一下，对身体好，还能防止并改善抑郁，你这种状态比较危险。多和亲人沟通，这才是生活的重点，不要按照学校或书上说的，做什么有价值的事，那些东西还是让那些疯子去思考吧，我们只是普通人，活下去才是硬道理。

总之，有钱收，干就完了。

你都觉得上班和上坟都一个心情了。。那是要调节下自我，目前需要什么以后需要什么。。规划下，选择接下来的路。。要么迎难而上继续和上班的人际周璇，要么看自己目前是否有能力换个工作环境，做好准备从头再来的勇气。。可见二者都需要先从改变自己开始。。

感谢邀请

工作我一般把它分三种情况:

喜欢的、挣钱多的、轻松的这三个纬度去考量。

1.满足这三个条件就是理想的工作，一般很难达成；

2.满足两个条件的就是优秀的工作，有一定难度，不过可以去追求；

3.满足一个条件的是可干的工作，也是最多的情况；

4.三个条件都不满足，那就迫切需要换工作了。

不知道你现在是哪种状态，上班心累一般是不能主导自己的工作内容或进度，可能老被人监督，或者不自信。

换工作不是根本解决办法，换了工作可能还会出现心累这种情况，长此以往会自我封闭，不愿意接触社会。

如何改变？

增强自身修养，增加日常谈资内容。加强工作能力，不怕与同事交流工作！这样不仅能避免上班心累，也可以增加晋升机会，登上人生巅峰！

谢谢你的提问，我现在也遇到这种问题，可以参考一下大家给你的答案！我自己是一个很简单的人，上班就与同事好好相处，好好工作，可有些人偏偏喜欢乱搅和，精力不放在工作上，把关系搞复杂，搞这个搞那个。我实在是不理解！单位有这种人，让人觉得很累！

不管在生活中还是工作中，人与人之间的关系就象一张张复杂的网。每个人都在网里面，都要去面对。

相信很多人都有和你一样苦恼，有的人采取消极的态度去躲避或者去逃避。结果脱离一张网又要进入另外一张复杂的网。

所以勇敢去面对吧！首先，把工作做好，调整自己的心态，凡事少记较，自己觉得问心无愧就好。再多学习，让自己变得优秀起来，那时你就会发现，你周围的人都是仰视着你的，羡慕你。

你要知道上班是为了找钱为了将来的生活过得更好，这上班是必须的，除非你在外面找得到钱，比上班工资还高。如果不能，还不如把专心的做好上班的事情，不要去跟自己的上班的人计较，保持乐观的心态努力工作就行了。下班后，不要去想工作的事情，该做什么就做什么。