姚明退役的这些年，为中国篮球做出了哪些实事，哪些卓越贡献？
在中国篮球的历史当中，姚明绝对是最伟大的一个。不论是在球员时期还是退役之后，姚明都为中国男篮贡献了非常大的力量。自从姚明当上篮协主席之后，他就致力于在篮球领域这方面改变中国男篮目前所存在的问题，同时在青少年篮球教育跟训练这一方面，他也提出了非常多的针对性的方案跟政策。
可以说，当姚明担当起这个重担后，中国篮球的道路已经越走越顺，希望在未来的几年当中，姚明的每一个改革都能取到非常大的成效，这样子中国男篮才有机会在世界当中再次崛起，恢复以往的峥嵘。
在这几年，姚明政策最明显的改变就在于他把CBA变成了公司！让球队在联赛当中多多获益，不然按照以往的情况来看，很多球队基本上都是不赚钱的。同时他也将CBA常规赛的场数提高到46场，在未来的几年当中，这一个数据将会继续往上提升，对于很多国内球员来说，这是一个非常好的锻炼机会，在如此漫长的赛季当中，他们可以获得更多的锻炼，避免在漫长的休赛季里面，使他们的身体遭遇断电跟发福。
还有一个非常重要的就在于他扩大了联赛的版图，将季后赛的球队变成12支，在这一个赛季，12支球队将联袂为球迷奉献上一场精彩绝伦的季后赛，而且这一个赛季的季后赛看点也是非常多。
在其他方面，姚明也做到了极致，比如创造性的把国家队分成红蓝两队，由两个优秀的主教练分别执掌，同时招募更多的国内球员进入国家队打球，只有将球队分成两支球队才能挖掘更多的球员。事实证明姚明的举动非常的完美，在红蓝两队。对的竞争当中冒出了非常多出色的球员，像新疆的阿不都沙拉木，像浙江的吴前！在去年的亚运会当中，中国男篮以1/3球队的实力作顺利的拿下了亚运会的冠军，同时包揽了所有篮球项目的金牌。这就是姚明改革所带来的魅力
在训练篮球后备力量的政策上，姚明提出的小篮球大梦想也是一个非常重要的口号！现在在我国的许多城市里面，许多篮球训练营正在火热的进行当中，很多以前不正规的篮球训练机构都被整合成正规的培训机构，只有将训练机构系统的整体的培训。才能锻炼出更好的苗子。
杜兰特伤情最新动态：KD已经可以在泳池进行投篮训练！姚明也曾经这样做过！你怎么看？
杜兰特迈出复出训练第一步！水下投篮练习，渴望复出，当年姚明也这样干过！
跟腱断裂修复手术完成后，杜兰特一直处于养伤阶段，鲜久未露面的KD不再只是在家里浏览社交媒体为美女点赞，而是选择走出家门，甚至投入了简单的恢复训练。继昨日被媒体拍到牵平衡车出现在纽约街头后，杜兰特主动更新了的社交媒体，并且晒出了5张自己的术后复健以及训练照。可以看得出KD有多么想早日回到赛场上打球。值得一提的是，杜兰特的训练方式，当年姚明也这样做过！具体是什么情况？容我娓娓道来！
杜兰特泳池投篮训练
我们从照片中可以看出杜兰特，正在积极努力的进行恢复，他在泳池里练习自己最擅长的投篮，在平常出行的时候就使用平衡车来帮助移动。一切看起来是那么的乐观，让我回想起前些日子有记者爆料，杜兰特的伤势并没有那么严重，并且有望在6个半月后就恢复到100%，我倒是很希望这则消息能够成真。
其实，杜兰特采取的在泳池中训练是NBA球员在伤后复健，经常会采取的方式之一。早在11年前，我国球员姚明也曾经因为在比赛中遭遇脚部伤势，在后来的复健过程中采取在泳池中进行投篮训练的方式。要知道，如果受伤的腿无法去保持正常行走，但在泳池中，由于浮力受伤球员的他活动反而会相对容易一些。
姚明泳池投篮训练
姚明当年在泳池中进行复健，那要追溯到2008年，当时的姚明在私人训练师法尔松的陪同下，在位于休斯顿家中的泳池里进行复健，姚明在泳池中进行慢跑练习，试图让身体保持状态。拥有柔和手感的姚明，中投也是他的武器之一，所以和杜兰特一样，当时姚明也在泳池中投篮练习。值得一提的是，他的好友“弗老大”弗朗西斯还曾经亲自前往姚明家探望。
篮坛观察家侃球：
我认为尽管杜兰特很可能将错过下个赛季的所有比赛，但篮网愿意以一份4年1.64亿美元的长约顶薪合同去签下这位超级球星，就足以表明他们对KD寄予厚望，相信他能够摆脱伤病，重新上路！篮网队医还是这次杜兰特跟腱修复手术的主刀医师，所以我们有理由相信之所以篮网愿意以顶薪签下杜兰特，是因为KD的伤势恢复有望，并没有我们想象的那么严重！对此你怎么看？欢迎一起讨论。
杜兰特在今年总决赛因跟腱断裂而受到了许多球迷的关心，今夏加盟篮网也是引起球迷的震惊。如今杜兰特加盟篮网之后也一直留在纽约养伤。
近日杜兰特发出最新动态在游泳池训练，很多球迷认为杜兰特恢复得太快了，才手术半个半个多月已经可以训练了。其实在泳池训练比在正常训练馆训练更有利于良好的训练，水的浮力可以减少重心，而对于一名优秀的篮球运动员来讲，保持常规的投篮肌肉记忆是非常重要的，如果太长时间没有得到训练的话，对于投篮是会有很大影响的。所以杜兰特的水下训练投篮并不是因为已经伤势恢复了。
除了杜兰特，姚明曾经也接受过游泳池的训练，由于身高和体重加上黄种人的体质，根本无法承受住像姚明这样的体重，所以姚明在美国受伤的时候也接受了这样的投篮训练方式。
杜兰特在游泳池训练投篮之外，也曾坐着平衡车外出，不难看出，美国先进的医疗系统和技术水平确实对于杜兰特的帮助非常的大，能在短短半个月就能外出走动是一个非常难得的事。希望在接下来的养伤期间，杜兰特能尽快的恢复伤势，并且保持良好的竞技水平，期待下赛季死神归来。
杜兰特最近都伤情良性进展也是颇让球迷欣喜呀。
杜兰特这位联盟历史级别的小前锋球技高超，射术精良，无差别单打的球风让他俘获大量粉丝。从此前西部半决赛的小腿拉伤，到总决赛强行复出而后跟腱断裂接受手术，新赛季也随之报销。就在球迷们纷纷为杜兰特的前途担忧的时候，篮网以一纸4年1.64亿合同签下杜兰特。随后球迷们欣喜的发现，杜兰特已经完全从跟腱伤势的阴霾中走了出来，点赞嫩模，骑小单车逛街，甚至前几日还泡在水里进行水中投篮的恢复性训练。这一系列的良性进展让球迷们破为欣喜。
也许有球迷可能会问，杜兰特跟腱拉伤却泡在水里那样不影响伤势吗？在这里有必要解释下，这种水中恢复性训练不仅不影响杜兰特已经断裂的跟腱的恢复还能通过水的浮力来减少外力对跟腱的冲击，所以杜兰特在水中投篮完全不用担心伤势会加重。杜兰特球迷大可放心。
不仅是杜兰特跟腱断裂会采用恢复性训练之外，至少的第一中锋考辛斯2018年夏天也是通过在水中接受康复性训练的。考辛斯目前已经从勇士签约湖人，尽管表现大不如前但好歹是恢复过来了。考虑到考辛斯养伤的时候体重比杜兰特重的多，我们完全可以乐观对待杜兰特从跟腱伤势中恢复过来，而且恢复的还更好。
值得一提的是，我国篮球历史上的头号篮球明星姚明也曾用过这种在水下的康复治疗。2008年2月27号，当时火箭队官方确认时任队中中锋姚明已经接受左脚应力性骨折手术。到了3月31日，姚明的好朋友巴特尔确认姚明已经在家中的游泳池里在腰部系着训练用绳原地慢跑以恢复腿部力量。
尽管姚明当年的左脚应力性骨折比杜兰特跟腱断裂轻的多，但成名案例证明水下训练确实行之有效的。所以值得为杜兰特高兴一番，也许不久的将来我们就会见到他满血归来。
姚明职业生涯遇到过哪些尴尬到想删除的照片？
大家好，我是一名体育领域创作者，很高兴回答这个问题。姚明职业生涯尴尬到想删除的照片，我第一想到的就是小土豆罗宾逊大帽姚明，那个镜头估计姚明终身难忘。以下是姚明的尴尬瞬间。
第一：姚明被马布里晃倒。2002年姚明刚去NBA的时候有点水土不服，显然他还没有适应NBA的打球节奏。2002年，菜鸟姚明所在的火箭和太阳队的比赛中，姚明被马布里通过换防从禁区里吸引了出来，面对姚明的防守，马布里突然做了一连串的大幅度变向，因为重心太高的原因，姚明的脚步出现错乱，被马布里晃倒在地上，当时球场内外哄笑一堂，姚明也是很尴尬。
第二：姚明被斯威夫特隔扣。NBA非常有名的弹跳男斯威夫特，经常在比赛中上演劲爆的扣篮。作为2000年的榜眼秀，斯威夫特可以说脖子以下都是顶级，在火箭和灰熊的一场比赛当中，姚明就被斯威夫特狠狠地给隔扣了，真是赤裸裸的当了一回背景帝，姚明当时尴尬的不要不要的。
第三：姚明奥运会被大加索尔戏耍隔扣。大家都知道中国男篮和西班牙根本就不是一个档次的，2008年奥运会，姚明在内线独木难支，被加索尔兄弟给欺负，还惨被大加索尔隔扣，做了背景帝，虽然姚明拼尽全力，但中国队还是在加时赛输球，可以说这场比赛姚明是最委屈的！
第四：被内特罗宾逊盖帽。小土豆，罗宾逊官方身高只有一米七二，但是弹跳惊人，是三届扣篮王冠军。当时还在尼克斯效力的内特罗宾逊，在和火箭队的比赛中，其中一个进攻回合，姚明接到球后准备拔起扣篮，但是内特罗宾逊瞬间高高跃起，将姚明的球按了下来，虽然有犯规的嫌疑，但是裁判没有吹，还认为这是一个好帽，身高两米二六的姚明竟然被一米七二的内特罗宾逊给羞辱了，这真是十分尴尬！
第五：被女排美女赵蕊蕊撞见光背。姚明刚训练完，正准备出去洗一下，正好迎面走来了中国女排国手赵蕊蕊，两人四目相对，而姚明上半身裸着，赵蕊蕊也是非常尴尬，露出十分吃惊的表情，姚明当时也是尴尬的不行！
这五个尴尬场面，你觉得哪一个最尴尬呢？
姚明在中国男篮的地位，那毫无疑问是历史第一人。论实力，中锋里他绝对是第一，论影响力，那也是第一，就是有了姚明，中国男篮才能重回世界8强。姚明在NBA的成功，真不仅仅是因为他是中国人的身份，生涯场均19+9数据在那摆着，超高双商没人不爱，姚明的成功绝非偶然。不过这样的大咖，生涯也有不少尴尬照片，他本人看了绝对想删，特别是今天这5张，看完绝对能把你逗笑。
“姚易”第一次大战， 那收视率比很多届总决赛都高，这是属于中国人自己的“德比大战”。姚明和易建联，比赛态度那都没问题，为了争抢一次球权，他们不小心脸碰在了一起。就在这一瞬间，被场边的记者给拍了下来，两人那表情很搞笑。
姚明2米26的身高，那在内线就是“一览众山小”，想防住他不包夹真不行。这一次防姚明的人矮了很多，对方为了防住姚明，那也是豁了出去。他直接是正面跟姚明亲在了一起，这一下肯定给姚明整懵了！
姚明对待感情绝对是专一的，即使是被澳大利亚女篮美女劳伦.杰克逊拥抱，姚明也是没有任何动摇。场上姚明兢兢业业，场下对待感情严谨专一，但是他差一点这张照片“毁”了。由于角度和时机问题，本来姚明是在参加节目，结果被拍出了偷瞄美女的画面。
姚明不仅对中美男篮沟通，做出了巨大贡献，在表情包届也有贡献。他在一次赛后采访，跟阿泰斯特侃侃而谈，结果两人都被一句话给逗笑了。姚明笑得相当爽朗，那脸都笑成了一个“囧”字。就这张表情，真的是火遍网络！
最后一张小编是看一次笑一次，这一次他是被对手“偷袭”了。姚明都准备上篮得分，对方实在是不甘心，直接“偷袭”了姚明的胳肢窝。那一瞬间，姚明的表现简直不要太酸爽，这样破坏进球，还不犯规的战术，确实是让人开眼界！
哈哈，你这个问题问得好，来几张助助兴吧。
第一张：这个是不是巨人的烦恼？
第二张：我心里苦
第三张：弄啥呢？
第四张：咋这么大的汗味呢？不好不好，你肯定没用舒肤佳洗澡。
第五张：这个我真的是看一次笑一次，原谅我的不厚道，你千万不要打屁啊，臭。
第六张：这个表情包是真的火
第七张：我去，那个光着膀子的男人耍流氓了。
看看赵蕊蕊的表情。
第八张：冲啊，我们就要胜利了。
第九张：你要是敢不好好吹比赛，看我不弄你丫的，咋的还看？还看我就多找几个人弄你。
第十张：你看那个球，他又大又圆，你看那个筐，他又大又白。
第十一张：弄啥呢？挠痒痒？忍不住了
第十二张：囧姚明
第十三张：又被欺负了，可恶，嫂子你这个味道有点大啊，我闭嘴
第十四张：亲爱的，来跳个舞
第十五张：来个重口味的，我也不想的
哈哈，纯属娱乐，没有恶意。你们还有哪些图呢？
难道就不能给我找一件合适的衣服吗？
体育冠军姚明身体如何？
姚明在运动员时期，虽然有着226厘米的身高，但是他的身材非常好。
最重的时候也没有超过300斤，现在姚明真的有必要进行锻炼了，把体重减下去，这样会让自己变得更健康，同时也会让家人更放心。姚明一直在为中国篮球事业而努力。他相信，在他的领导下，中国篮球总有一天会崛起，但也希望他能关注自己的健康，拥有健康的体格。
姚明是如何艰苦训练？
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
我个人对大姚还是很有好感的，毕竟个子高的优势不是后期能弥补的。
姚明是中国体育历史上国际影响力最大的运动员之一，但他不是从天而降的英雄。他是靠着自己的努力、智慧、坚韧的职业体育精神，一步一步走到了今天。 球场上的姚明，他刻苦训练，顽强拼搏，提高球技；球场外，他注意自己的形象和言谈举止，善待他人，严格要求自己。无论是场上还是场上，关于他的负面新闻都是0，作为一名在美国打球受到全世界注目的中国人，这样的表现就是在为自己的祖国赢得尊敬和赞誉。
姚明的身价也在节节攀升。今年年初，由中国品牌研究院专业评估发布的《2006中国个人品牌价值百强榜》中，姚明以1.1331亿元的个人品牌价值排在总榜第一位。据说他最近拒绝了丰田开出的1.6亿元的广告价码，理由是“没有理由”，这被看成是姚明爱国精神的具体体现。
但这样的表现其实并不代表爱国与否，姚明的爱国情怀是从他出国去NBA打球后就贯穿始终的。从2002年进入NBA到2006年，凡是涉及到中国男篮的重大比赛，姚明都义无反顾地回到祖国。今年接受脚部手术之后有猜测他可能会缺席8月份的世锦赛，而他自己则多次向中国篮协表示要尽快恢复，争取参加世锦赛。
在接受《休斯敦纪事报》采访时姚明说：“在我来NBA之前，我的最终目标是帮助国家队在奥运会上取得好成绩。我来到NBA之后，这仍然是我最重要的目标。只要能让我进国家队，不给我报酬没关系，没有球迷我也不在乎，甚至让我当板凳球员都行。因为能为国家而战是一种荣誉。我第一次穿上国家队球衣时是17岁，第一天拿到球衣时，我像模特一样在镜子前摆弄它。球衣对我来说确实有点大，但能把我的名字印在上面是一种荣誉。”
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
姚明的年龄、身高、体重分别是多少？
1980年9月12日傍晚，姚明e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333431353339出生于上海市第六人民医院，出生时体重5公斤，比普通新生儿重了几乎一倍。
1986年的秋天，姚明提前一年进入高安路一小读书，当时姚明身高是1.47米 。1991年，姚明五年级毕业，身高已超过1米80，在班中他是最高的。1993年，姚明的身高达到了1米96 ，进入上海大鲨鱼青年队训练。2001－2002年全国男篮甲A联赛的秩序册上，姚明的身高是2米23. 2002年5月初，姚明去美国体检，美国人给他量出来了身高是2米26。姚明和易建联的身体素质相比如何？
如果单论两人的身体素质，当然是易建联更好，易建联的身体爆发力，是亚洲人中少见的，就算是和NBA球员相比，易建联的爆发力也不落下风。可是姚明2米26的身高就是自己最大的优势，在加上柔和的手感，在篮球运动员中极为难得。篮球比赛中不光要靠身体素质，我来分析下两人的技术特点。
姚明；
姚明能作为状元秀加盟NBA，就说明姚明的能力，在NBA也是被认可的。加入NBA后经过一个赛季的历练，在内线身体对抗上明显加强了许多，虽然爆发力还是不足，但是身体力量得到明显的提升，加上2米26的身高和柔和的手感，扎实的中锋脚步，成就了姚明世界级中锋的地位。
易建联；
易建联的能力毋庸置疑，但是易建联并不是真正意义上的5号位，大前锋的定位应该更加适合易建联。 易建联的能力在NBA也是得到证明的， 2010年3月27日篮网主场迎战山猫的比赛中，易建联出战37分钟，16投12中，拿下31分、5个篮板，其中前12投全中，投篮命中率极其惊人。以易建联的能力，没有最终留在NBA实在可惜。
所以我认为易建联的身体素质更好，但姚明的职业生涯更加辉煌！
这是我对问题的看法，您觉得易建联能像姚明一样，带领中国男篮重返世界前八吗？欢迎大家讨论留言，说出您的看法。
你好吗很高兴能够回答你的问题。姚明和易建联都是扛起中国篮球大旗的篮球运动员，两人都在NBA打过球。现在易建联还依然在效力于CBA联赛，而姚明已经早早退役并当上了男篮主席。姚明和易建连的身体素质相比，毫无疑问姚明的身体素质更强。
传统意义上身体素质指人体在运动中表现出来的力量、速度、耐力和灵敏度，和柔韧度等方面。姚明身高2.25，他的篮球手感非常好，而且姚明的骨头很硬，在NBA中对抗许多强壮的球员都毫不逊色，尤其是在面对奥尼尔的时候，姚明也能轻松得分。姚明的耐力和力量都比易建联好，但是在速度和灵敏度方面是比不过易建联。但是姚明的身体柔韧度非常好。
麦迪也曾经说过，易建联在黄种人当中身体素质出色，在CBA中绝对算得上是拥有统治力的球员，但是和姚明相比还是有一段距离。我们的姚大主席的身体素质不能说完胜易建联，但是还是比易建联强。
姚明的体重也是比易建联大一大截的，虽然易建联的体脂率更低。易建联扛着考辛斯打身体的时候让人看了会觉得非常的振奋，但是姚明打考辛斯可以说是闹着玩的。要知道姚明当时对位的可是奥尼奥呀，并且对位赢了奥尼尔。
每个人身体素质都不一样。姚明和易建联，各有特点，就篮球技术而言，姚明的身高优势，在篮下的统治力，罚球稳定性，都是在易建联之上。就弹跳力，身体的轻盈度，易建联赢😃
很多人都觉得姚明没有身体
实际上是因为大家看的都是弹跳、速度、臂展等
姚明2.26M，当年nba前二身高，还有出色的协调能力和手感，增肌后身体还能撑nba10年的职业生涯，你说姚明的身体素质是不是顶级？阿联在硬件设备上是亚洲顶级，但是身体耐操度，真心不如姚明。
姚明更好一点吧，毕竟拥有中锋罕见的身高，身体柔韧性，协调性也很好，身体强壮，运动出色！易建联运动能力更好，亚洲人身体能力属于顶级，但是身体协调性很姚明有差距，还有投篮手感…
没办法可比啊！一个是正牌中锋，身高 力量大，自然就影响了速度，内线肉搏战，身体对抗强度大。一个是小前锋，要求灵活，机动性好，弹跳 变相都要好！还有各自在每个队里战术地位不同。
在亚洲球员里姚明的身体素质还真不如易建联，或许进去NBA后和增重有关系，虽然同属于内线球员，一个4号位，一个5号位，但姚明时期内线对抗太激烈了，有一部分增重的原因就在此处，庞大的体重对脚稞是个挑战，何况作为主力球员每场比赛的上场时间还那么久，自姚明进入NBA后很少有全勤的赛季，更是在季后赛每每关键时刻突然伤病来临，再加强每年夏天的国家队比赛，身体没有得到应有的休整，频繁的伤病较早的断送了职业生涯，还是比较令人惋惜的，再说易建联，初入NBA还是被当做主力球员培养的，刚开始也是伤病不断，每次打出精彩的比赛由于伤病原因导致自己的位置不断弱化，说实话易建联有点生不逢时啊，如果在小球时代，他的作用会无限放大，运动能力，弹跳能力，远投能力都有优势，属于空间型内线球员，如今的联盟还是比较吃香的，后来打了两年替补，本身上场时间不多，大大减少了伤病的出现，回归CBA后对抗性下降了不少，本身减少了伤病的可能，纵观整个职业生涯，易建联已经打了15年，按照目前的身体条件，再打个三五年问题不大，从身体的耐操属性上还是优于姚明的，职业生涯也比姚明长很多
应该是易建联比姚明素质好，要在球场上除了爹妈给的高度外就是一个罚篮，给人感觉像山大无柴。易在场上的奔跑跳跃转身姚明是做不到的。所以当初被雄鹿队看上也符合他的身体素质。
姚明近期在训练营中多次投篮三不沾，球迷认为他投篮手感下滑，你们对此怎么看？
我问你，郎平当年是女排功臣，外号铁榔头，犀利的扣杀打得对手叫苦连天，现在却球都接不起来了，只能坐在场边指挥，你怎么看？ …… 我发现问这些问题有意义吗？ 你怎么看啊？
姚明是中国男篮历史上最伟大的球员，他不仅是亚洲唯一一个以状元身份进入NBA的球员，还是NBA历史上少数能跟巅峰奥尼尔抗衡的存在，这也就能够看出其个人能力之高。值得一提的是，当姚明退役后，他成功担任了中国篮协主席，国内联赛也在他改革下稳定进步，姚明因此获得了无数称赞。
由于姚明大力培养青少年篮球，所以在近期参加了某训练营训练，并在这训练营中教其他人投射三分跟罚球，只是糟糕的投篮命中率让他一度陷入尴尬。姚明在参加训练营时穿了一身宽松的训练服，在刚进入球场时活动了一下肩膀，之后直接为其他人示范投篮，不过他第一次出手三分就出现了三不沾的情况。
虽然姚明没能命中这几次投篮，但球迷们还是不会去质疑其能力。毕竟他可是国内公认篮球能力最强的球员，只是现在他退役已久，这才让他投篮手感受到了一定影响。
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