有人说，夏天用蒲公英泡水，身体5处会变好，但有3个禁忌，具体指什么？

1.过敏人群不能喝

虽然蒲公英泡水有很多好处，但是并不是所有的人都适宜喝。对蒲公英有过敏反应的人是不能饮用的，喝了后可能会感觉全身瘙痒，并出现红疹的情况，这些都是过敏反应。

2.阴寒证者不要喝

蒲公英是一种寒冷的中药材，如果属阴寒体制，体制太虚弱是禁忌饮用的，否则可能会有反作用，使得病情加重甚至出现反作用。身体体质也会随之变差，引起食欲下降等现象。

3.冷凉后不宜饮用

夏季到来，很多人都喜欢喝冷的水，但是蒲公英泡出来的水是需要喝温热点的，放凉以后可能会引起腹泻等情况，因此要在温热的时候饮用，凉了以后就不要再喝。

今日大暑，想祛湿排毒，冬病夏治，应该怎么做？

平常喝热水，即使没有热水，也坚决不喝冰水。冰箱里所有水，饮料，水果，拿出来放到正常温度再喝再吃。拒绝啤酒，啤酒虽说解暑，尤其冰啤酒，入口爽。但是很不利于祛湿排毒。真想喝，可以小酌白酒，有益健康

暑天祛湿正当时，首先我们来看看什么是“湿气”。

湿气是我们摄入的水分，身体因为某些原因，无法全部运化，无法排出，结果潴留在体内，成为了影响气血运行的障碍，这叫内生的湿邪。外面天气潮湿，那是外部的湿邪。两者结合，那就更严重了。

入夏以来，总会有朋友问我祛湿的问题。身体存在湿气，表现还是很明显的，比如从舌苔，精神状态，体能精力，身体感觉等方面都能所有感知。湿气的坏处大家也是多少都有了解的。

三伏天是祛湿除寒的好时机，在这个阶段我们如何祛湿排寒冬病夏治呢？

三伏天，让我们借助太阳的力量排出身体的寒湿吧。

中医认为后背属阳，胸腹属阴，我们的督脉和足太阳膀胱经主要循行经过我们的背部。三伏天晒背，让太阳的阳气和我们背部的督脉相接，相当于利用了自然的阳气，为我们提供强大而充足的能量。

温馨提示：一定要做好防晒，防暑，以及晒后的修复哦。

细草摇头忽报侬，披襟拦得一西风。

荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。

今日大暑，24节气之一，也是一年中最热的节气，因为此时正值三伏天“中伏”前后。

俗话说：小暑不见日头，大暑晒开石头。大暑的到来，意味着一年中日照最多、气温最高的“蒸煮模式”天气的开启。

1、吃“仙草”

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。

2、饮伏茶

由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

3、送“大暑船”

炎炎酷暑，糖尿病患者该如何安然度夏？

夏季气温高，空气中都弥漫着热浪，正常人在高温酷暑的环境中都难以忍受，何况那些有疾病的患者，他们应该如何安全的度过这个酷暑难耐的夏季呢？我们先看看高血糖患者安全度夏的注意事项。

一、尽量控制血糖的平稳。

夏季酷热，人的饮食结构会有所改变，这时候的血糖很难控制。不可多食含糖量高的瓜果🍉，不可多食稀粥🥣类食品，不可贪饮啤酒饮料🥤。尽量保持原有的饮食习惯，不要有较大的改变。

二、做好顸防突发性疾病的准备。

糖尿病患者切不可贪凉，整天呆在空调房中不运动，这样会得空调病，面瘫、热感等。保持良好的心态，控制脾气，稳定情绪，不让血压升高，不让卒中风险増大，积极预防心脑疾病。不要摄入过冷的食物或饮料，这样有可能增加肠胃疾病的发生几率。不要再无防护措施的情况下在温度过高的外环境中或狭窄的内环境中长时间工作、生活，防止中暑或脱水现象的发生，尽量在空气流通有遮蔽阳光的地方休息。

三、适当适量的运动。

做些有氧运动，比如游泳🏊‍♀️、广场舞、散步🚶‍♀️🚶、瑜伽🧘‍♂️、羽毛球🏸️、乒乓球🏓️等，一定要适量运动，早晚气温相对较低是锻炼身体的好时机。

四、保持良好的作息规律。

以前什么样，入夏以后还要一如既往的坚持，这样对稳定血糖有帮助。

五、不可大幅调整降糖药物的剂量。

不要今天吃多了，你就多吃二颗降糖药或多打几个单位的外来胰岛素。这一阵子天气太热，吃不了什么东西，我就不吃或少吃降糖药物或少打甚至于不打外来胰岛素，如果这样血糖时高时低，很难控制。

六、适合糖尿病患者的时令瓜果蔬菜。

已经进入夏至，不仅天气炎热，并且还比较潮湿，对于很多人来说，真正进入到了苦夏的阶段，那么对于糖尿病患者来说也一样，其实只要能够注意合理的饮食，以及合理的生活习惯，是可以安然度夏的，对于糖尿病患者来说，最需要注意的除了饮食的升糖指数以外，就是控制一个合理的体重，就不会给糖尿病带来什么不良的影响，不过对于炎热的夏季也有一些需要注意的地方。

夏季天气比较炎热，很多人会用吃冷饮，冰水果的方式帮助解暑，对于糖尿病患者来说，凉的食物尽量少吃，以免增加肠胃疾病，这个还是小事，最重要的是甜食，尤其是各种甜饮料，生养指数较高的水果，尤其是夏季必不可少的水果西瓜，对于糖尿病患者来说，夏季不能吃西瓜是一件很痛苦的事情，而夏季的饮料问题到还是比较容易解决，比如可以自制饮料，如百香果水，柠檬水，前提水温不宜过高，温水即可，以免损失维生素，另外不要加蜂蜜，如果觉得酸可以冲的淡一些，味道也是不错的，还可以煮一些绿豆汤帮助解暑。

那么对于升糖指数高的水果来说，其实糖尿病患者也并不是不能吃，只是要注意吃的方式，如：两餐之间加餐吃，小口慢吃，少量吃，因为对于糖尿病患者来说除了有升糖指数的要求以外，还有血糖负荷，也就是说，即便是升糖指数高的食物，如果能够合理的食用，对于血糖的影响也不会太大，对于升糖指数高的食物也可以搭配升糖指数低的食物一起食用，比如把牛奶和西瓜一起在两餐之间加餐的时候食用，具体西瓜以及其他升糖指数高的水果每天可以吃的量如下图：

最后需要注意的是，每天还需要合理的运动，但是运动的过程中，注意夏季很多人会用光脚走石子路来养生，但是对于糖尿病患者来说，建议最好不要光脚走，还要注意地面的安全，不要磨破脚或者被异物划伤脚，因为糖尿病患者因为神经系统在血液中浸泡的时间较久，神经系统不是很灵敏，即便足部受伤很难及时发现，又因为糖尿病患者的血液较甜，很容易滋生细菌，伤口不易愈合，尤其是在夏季，本身细菌就多，天气又比较利于细菌繁殖，会增加糖尿病足的风险，因此这个问题一定要煮鱼。