有人说又到了“高考家长综合症”频发的阶段了，高三学生的家长们应该如何预防？

是的，距离高考还有150多天。有高三毕业生的家长们又开始有了综合焦虑症。尤其是看到孩子考试成绩不太理想的家长更是心烦意乱痛苦烦躁。诚然每个家长都想望子成龙，望女成凤，在当今这个竞争比较大的社会上能够让自己的孩子出人头地，找一份好的工作，一个像样的职位。高考考出好成绩，进入好大学也基本上能够确定今后孩子的发展方向。近几年高考扩招了大学也多了，但是要想考上一个一本院校，名牌学校确实竞争力是特别大的。

然而我们大家都知道一个良好的家庭氛围，家长的状态，会对高三备考的学生影响很大。人是越急躁越苦恼越容易终于出乱子。做家长的一定要冷静分析，多和老师沟通，多和孩子聊天，看看孩子哪些学科比较薄弱，采取什么样的措施去弥补？每一次的考试成绩，让孩子把试卷拿回家。看看孩子的书写情况，答题的完整情况。家长要多鼓励孩子，不要一味的去谴责他，多看到他的进步。毕竟学生之间的基础智力还是有一定的区别的。不要老拿别的孩子和自己的孩子比，在比较中自己的孩子就会越来越受挫，越来越自卑。而家长也是在自寻苦恼。家长要多到学校找任课老师，去咨询一下孩子的学习状况，看看哪方面需要调整弥补，给他制定一个学习计划，回到家里家长辅助检查。另外看看这个孩子在学校里面有没有其他方面的不良表现，如上网谈恋爱，看杂书。发现问题及时纠正，对症下药。一定对孩子要尊重。

另外要多看一些今日头条上的教育视频和心理教育者的教育方法。听一听能够减压的音乐，做些减压操。周末带孩子去逛逛超市，吃吃她喜欢的东西。买个小礼物给他个奖励等等。让孩子在一个温馨有爱的家庭当中学习成长，他们就能够养成好习惯，快乐学习，有话跟家长说。成绩就能够水到渠成的。

谢谢邀请！给高三家长的建议

1.要有自己的生活。别把孩子高考，当成自己世界里的唯一。放自己一马，也放孩子一马。

2.拉长时间节点。高考只是人生中的一次考试，在整个人生而言，它并没有想象的那么重要。

3.尽力就好，结果随缘。告诉孩子，一个人只要努力了，什么结果都是最好的安排！

家有考生，紧张的是家长，尤其是高考，某种意义上决定孩子的一生的前途，所以每位家长都会很重视!然而就因为这场考试有特殊性，就因为太过重视，就会产生焦虑等高考家长综合症！

那么如何警惕高考家长综合症呢？

1，保持平和的心态。

到了高三孩子基本都接近成年人了，他们有他们的世界观，有他们独自的思考！学习上也形成了固定的方法和习惯，父母不要太强迫孩子一定要怎么做，否则只能激起孩子更强烈的逆反心理！事与愿违！

2，平常生活,可以有适度的紧张

平常生活不改变，这样避免给孩子太多的压力，但也不能因为高三了，孩子本身有压力就放松对孩子的要求和监督。因为孩子毕竟是孩子，自控力还不强，很容易在高三紧张的复习中做具有诱惑的事情。所以还要密切关注，帮孩子杜绝做与学习无关的事，让孩子正常状态就可以了。

3，多读一读书

做家长是不容易的，尤其是做高三学生的家长！

孩子焦虑往往是父母焦虑的影响！家长要多读点高三家长必读的一些书，多积累积累对孩子教育的经验，同时这些书也是调节家长的心理的。使自己变得有涵养，用行动来影响自己的孩子！

4，每天做一次笔记

每天记录一下孩子的心情和自己的心情，记录孩子的心情有利于时常关注孩子的情绪变化从而及时调节孩子的心理；记录自己的心情有利于自己反思教育，做的不好的要敢于和孩子交流，这样才可能教育过程中少出现失误，也能有效控制自己的情绪从而避免高三家长综合症。

你好，很高兴回答你的问题，曾经也参加过高考的我，可以根据当时我家长以及我自己的心态给家长们点建议。

第一，高考是人生中比较重要的一个考试，孩子们也比较紧张，家长应该顺其自然，不要表现的比孩子们还紧张，给孩子很大的压力；

第二，休息的时候可以带着孩子一起玩玩，多和孩子沟通沟通，孩子心理有自己的想法，让其尽自己最大的努力发挥就行，没必要那么的紧张；

第三，面对即将到来的高考时不时的和孩子们聊聊天就行，聊聊复习的情况，聊聊梦想，很轻松的沟通，不要那么焦虑。

如果回答能给提问者建议希望能给个关注和赞。

谢谢你的邀请。

我是两个孩子的妈妈。儿子已经研究生毕业参加工作，女儿已经上大三了，下面我谈谈家长应当怎样警惕综高考综合症。

培养孩子是一个庞大的工程，十年树木，百年树人。培养孩子从幼儿园开始就培养他身心健康的品质，小学培养他学习的良好习惯，初中培养他学习的方法，高中培养他学习能力。是一个长期积累的过程。孩子成绩好了，一般来说就能发挥好，考出优异的成绩。

如果小时候没有培养好孩子良好的习惯和学习方法以及学习的能力，那么成绩不好孩子，高考也发挥不好，毕竟杀黑马的例子是很很少很少的。所以，到了高考家长大可不必去担心去焦虑，因为你的焦虑会传递给孩子，孩子更加焦虑，这样恶性循环，是适得其反的。

高考前根据自己孩子的情况，作为家长，要一颗平常心去对待，要关心好孩子的生活起居，作息，然后和孩子进行心灵的陪伴，每周和他谈谈心，陪她吃吃饭，亲近大自然，做做亲子游戏活动，这样让孩子一个宽敞的心参加高考，这样就能发挥好，也不会出现高考焦虑综合症。

最不希望看到的就是：有的家长对孩子期望过高，不切合实际，订的目标过高，这样，你焦虑，孩子更加焦虑，把你的焦虑传给孩子，孩子考不好了，你会更我失望。

高考不但是学生个人人生的转折点，更是每个家庭命运的转折点。

高考的成功与否直接影响能否录取到名牌大学，而是否名牌大学毕业直接影响到学生的工作、影响到工作的薪水，从而影响到家庭的经济收入甚至影响到婚姻。所以老百姓都是望子成龙、望女成凤，希望子女能在高考中脱颖而出，将来出人头地，但又担心子女发挥不好，导致出现“高考综合征”，特别是比较困难的家庭，更是显得焦虑！

现在这个社会环境中，虽然我们经常强调能力才是最重要的，但事实证明好的学历更加重要，没有一定的学历，有些就业门槛你都跨不过，如有些企业或单位规定只招211或985院校的毕业生，那普通院校的毕业生只能望洋兴叹、悔不当初！

但是，学生成绩的好坏跟他的智商、能力、性格都是有关的，不可能每个学生的学习成绩都那么好，这是事实，但很多家长不明白这一点，认为自己的小孩成绩不好是因为不够积极或者是老师没教好。其实90%以上的孩子出到社会后都是比较平庸的，但很多家长不敢承认。

所以，我们的家长应该冷静下来思考自己的小孩在学习方面是否有天分？如果没有天分，成绩特差，是不是可以去学门技术？而不是非要走高考这条路、一定要考上名牌大学。如果一定要考大学，那考一所普通的院校行不行？如果有一定天分但不高，你是否想过只要自己的小孩努力过就行了？而不是要求他要像“别人家的孩子”那么优秀？如果你的孩子很有天分，是否要相信他考场上一定会发挥好？而不是整天担心他发挥失常怎么办。所有这些问题，只要想通了，相信“高考综合征”会离你而去。

谁都知道读大学好，读名牌大学更好，但有些事情是强求不来的，还是要摆正心态。只要自己的小孩努力了，不管考得好坏都应该给予肯定。人生的路很宽，实在考不上好大学、进不了好的单位，那就自己创业或从低做起，总有一天会出头。

总之，人生充满变数，不以高考论英雄，凡是想开点，你的人生会更精彩！

分享三个建议哦。

👉1.给自己也定个学习和工作目标，专注在自己的事情和目标中，不要总是聚焦孩子。

👉2.生活规律不要改变 给孩子顺其自然的感觉，而不是如临大敌，自乱阵脚。

👉3.找几个高三的学生家长，经常沟通，倾诉，把焦虑情绪释放出来。

感谢邀请！

综合以前的经验，我为这个阶段的家长们提供了一个易于操作的口诀：

做好后勤，少添乱！

增长智慧，多学习！

只剩半年了，最着急的是谁？

孩子！？

可能绝大多数时间是家长！
家长着急，只会让孩子焦虑，分散孩子的注意，产生内心的消耗，降低孩子的战斗力！

所以家长要少添乱！！

那家长做什么呢？

做好后勤就行。

还有一点，如果你能做好，那自然是极好的，就是家长去做孩子的顾问。

而顾问这个事情可不是随随便便就能当的，那得要智慧。

智慧怎么获取？

那得要学习！

小波疫情反弹，中高考学生家长如何管理好孩子的寒假学习？

很高兴与大家交流。我对孩子们的“寒假时光”温馨提示朋友们做到“三放+三自”：

一、放手+自理：

家长大胆放手，让孩子自理。自理者，自我管理也。假期是提升孩子们自理能力的极佳时间，必须鼓励孩子自制“作息时间表”、“假日课程表”，自己管理自己的“特殊寒假”。

这就要求家长要从容放手，只陪不管。

“一日之计在于晨”，自理须从按时起床开始，假期亟需惜时如金。一日迟起五分钟，如果五分钟记5个英语单词，那么一个月30天便不知不觉“睡去”150分钟，自然就少记好多好多。同理，吃、喝、穿、行都要“自理”，并需要争分夺秒。

自理能力的提升必须辅之于自律，家长以身作则严于律己，做“守时”的模范，确保孩子“作息时间”有序推进；做“守口”的模范，少唠叨，少干扰，让孩子真真正正安安静静有规律地“自理”。

二、放任+自查：

放任不自流，家长可以参照学校老师的统一部署“放”任务，鼓励孩子学会自查。自查者，自我检查也。

初高中生都具备了“自知之明”，参加中高考必须“知己知彼”，唯有学会自查，方能自知哪科强哪科弱，从而采取相应的“补弱”措施。

家长要与孩子一道“自查”期末（包括期中）试卷，不要只看分数高低，而应明白“对”对在哪里，“错”错在哪里？——是知识点没记住？还是不理解？——是对“题意”含糊不清？还是审定错误？——是步骤短缺？还是胡乱解答？

放任自强替代放任自流，何乐而不为？按照“木桶理论”，缺什么自补什么，什么弱自补什么，直至补齐。

三、放心+自习：

放心是家长对孩子的真爱、大爱，家长越放心，孩子越自信、越成熟；如果家长对自己的孩子在自己家中学习都不放心，那该多累？自习，是对孩子自我管理的一种考验，核心在于孩子会不会“自习”？

第一，制定长期目标和计划。寒假一般一个月的时间，今天因为役情，可能要长些，小学放40多天。整个寒假，准备干什么？整体做好规划。比如，要干那些事，预习下学期课程，反思上学期不足，健身，学艺，学本领，学做家务，学唱歌等等。

第二，制定短期目标和计划。

把长期目标分解成短期目标，每一天，每一秒要干的事。每天几点起床，列个时间表。

第三，就是自律，要执行，做到。在整个寒假战胜自己，超越自己。做有意义的事。

第四，我认为就是要过一个有意义的寒假。不要整天刷视频。多对自己进行人力资本的投资，劳逸结合，学习书本知识，学习社会知识，学习为人处世，学习各种技能，总之武装自己，提升自己。

第五不能懒。自律，勤奋，反思自己才能进步。

寒假期间，孩子的学习又成了家长们的心病。像往年每到假期，大部分家长都选择把孩子送到辅导班。一是为了自己省心，而是为了孩子学习。而疫情打破了原有的运行模式，再像往年把孩子送到辅导班恐怕很难。尽管基本得到控制，但近期小波疫情的反弹依旧不容忽视。如此一来，孩子又是只能呆在家里，这让家长尤其是孩子正处在中高考关键点的家长心急如焚。

如何管理好孩子的寒假学习，成为处于中高考关键期学生家长的头等大事？

其实无论有没有疫情的影响，寒假对于不同学生的意义本就不同。辅导班是为了大部分学生服务的，促使他们自律、学习。如今辅导班的开放存在困难，居家的可能性较大。那么对于孩子的学习，家长要做得有这么几点：

1、同步学习。

为什么要讲同步？一个重要的原因是，学生抗诱惑力很弱。举个简单例子：学生在写作业，家长却在一旁刷手机看电视。绝大数学生心里必然产生玩手机的念头，如此一来精神不集中，甚至会完全浪费了时间。但是家长和孩子同步的看书，营造了一个阅读学习的环境，孩子的心理会趋向平静，专注力也会提高。

2、劳逸结合。

学习讲究方法和效率，不可能一蹴而就。长时间的持续学习可能会带来反作用，尤其是在家里学习，身边的诱惑太多：手机、电脑、零食等等。与其孩子偷摸在心里想，不如主动地提供作为奖励。

3、规律作息

熬夜对人的精气神伤害极大，而恰恰学生喜欢在假期熬夜，第二天昏昏沉沉。学习是需要一个好的状态，家长应该注意这一点，寒假期间督促孩子规律作息。

为什么要讲这三点呢？首先是大部分家长无法直接给孩子提供学习帮助，像是解答数学题、英语题在小学可能还能做到，但要是面对高中的题目基本是够呛。直接的学习帮助没法提供，所以家长只能是间接的影响、督促孩子。

高考这几天家长应注意什么？

一，应该鼓励孩子，让他有自信心，相信他能够考出好成绩。

二，不要责怪，说些以前不好好读书之类的话。

三，合理安排一日三餐的饮食，尽量经孩子吃些清淡而且营养丰富的饭菜。

四，合理的按排作息时间，不要让孩子熬夜。

五，提前帮孩子考虑好去考场的方法和路线。

做为高考的家长，在孩子高考这几天所要注意有几项，首先要提前带孩子熟习的考场，要保持孩子的正常情绪和心态不要给孩子压力，要保证孩子休息好，睡眠好，做一些有营养，清淡的饭菜，不要乱喝，乱吃东西。最后就是在考试前提醒一下带好准考证和应用考具，时间掌握好。

一年一度的全国高考就要来临，这俩天家长要多多陪伴孩子，陪伴孩子交流引导，让孩子放松自己，在饮食上多做些清淡菜肴，多给孩子买些水果吃，草莓，樱桃，荔枝，木瓜都是比较清甜爽口的水果，不要给孩子压力，要让孩子放松，给家庭营照一个宽松舒适的环境氛围。

1.家长情绪稳定，不要过于唠叨，不要对孩子提一些过高的要求，要鼓励孩子、理解孩子，给他们足够的空间；

2.提前带孩子熟悉考场位置和环境，算好去考场的时间，不论是走路、打车还是开车，一定要留出空余时间；

高考已进入百日倒计时，家有考生的父母应该怎样做？

这个时期孩子最重要的就是把心态调整好，家长要多和孩子沟通交流，多关心孩子的生活，这个阶段学校肯定每天都是模拟题战术，不要因为某一次的模拟成绩不理想就自暴自弃，每一次的考试总结都是自我的成长，作为家长多鼓励孩子，可以带孩子玩玩放松心情，也可以陪孩子一起学习，但前提让孩子独立思考，不懂就问可不是好的学习方法！

饮食方面多给孩子做有营养的食物，多吃新鲜的水果，一日三餐做到饮食起居规律。学习的时候认真学，吃饭的时间慢慢吃，休息的时候自我调节，保持充足的睡眠，可以给孩子洗洗脚按摩按摩。

快到了临近考试的时候多观察孩子的精神状况，多和孩子聊聊天放松心情，不要和孩子说考的不好怎么办，不要有思想的负面情绪，多鼓励多倾听。

希望我写的的会对大家有所帮助，预祝2019年愿每一个学生都考出理想的好成绩。

首先，最重要的，是调整好家长和孩子心态。

现在上大学比例已经80%多，大学肯定能上，关键是去什么学校的问题。所有和孩子掌握好定位，放松心情，没准发挥超常，那就是赚了。

第二，打好基础。特别是成绩中等同学。不要求做题面广量大，主要做基础题型，不该丢的分坚决不能丢！

第三，做好后勤。孩子别感冒，早点休息。三年的学习，不差这100天。

不知不觉中，离2019年高考还剩下百日时间，这是考生成绩提升的关键期，作为父母都想能为孩子多做一些有益的事情况。下面，我把去年回答的相同问题再给大家分享，希望对大家有所帮助：

第一，不要改变生活秩序，顺其自然更好。重视孩子的高三，但是没有必要因为紧张就放弃生活中正在进行的其他工作，比如上班。有一些家长为了孩子，请假照顾孩子的起居，这样更容易给孩子压力，如果家的宽松和温暖都没有了，那孩子更容易焦虑不安，家长应该坚持原有的生活节减。

第二，要沉住气，不要把急躁挂在脸上，体现在行动上。进入高考倒计时100天，许多家长开始紧张起来，往往在言语、表情和行为上表现出来，要知道进入复习后的高三学生的学习生活本来就紧张，导致学生心理压力不断加大，家长的不安很容易传递给孩子，这个时候，家长不要一味在言语上再逼迫孩子，不要把自己的不安表现出来，给他们一个相对安静的环境，用来复习功课就好。产生逆反心理的学生，成绩只会越来越不理想。

第三，不要拿别的同学与自己的孩子比。不要对自己的孩子说“谁谁谁的孩子怎么怎么样了”“谁谁谁的小孩模拟考试考得多好”“你比谁谁谁吃得好、穿得好，怎么成绩不如人家呢！”……诸如此类的话，说出口只会严重伤害孩子的自尊心，你的一两句话，只会让最后冲刺阶段的孩子觉得父母看不起自己，挫伤积极性，进而直接否定自己。

第四，少批评或不批评，要多鼓励。成绩不稳定不代表失败，只是一次小小的失利。这并不代表孩子高考就不会取得好成绩。一棍子打死，是高考前杀人不眨眼的凶器。拿着这把武器的家长们需要注意，以偏概全也许会追悔莫及。尝试鼓励孩子，让他们明白在你的心中他们是最棒的，有助力才会有动力。

第五，多给他们思考空间，不要事事干预。高三学生脑中的弦比家长要紧，尤其是最后这不到100天的时间里，真可谓是“一触即发”，断了的话就危险了。如果他们因为一些想不通的问题烦躁了，不要打扰他们，多一份理解，多一份支持，给他们一点思考的空间，他们会明白你的苦心的。