空腹大量吃荔枝伤身体？

荔枝是一种非常美味的食物，但不建议空腹吃荔枝。如果空腹吃会很容易出现低血糖、头晕、头痛、恶心、呕吐、恐慌等症状，甚至出现暂时性晕厥。一般建议饭后吃荔枝，可有效降低低血糖的发生率。荔枝本身就是一种热的食物。不可以多吃荔枝，

荔枝饭前吃还是饭后吃？

荔枝有丰富的营养物质，对于大部分健康人来说，饭前吃可以，饭后吃也无妨。

每100克荔枝含有能量71千卡，水分81.9g，碳水化合物16.6g，蛋白质 0.9g，维生素C 41.0mg、胡萝卜素 10.0mg，另外钾、钙、铁、磷等微量元素也较丰富，适量食用可补充人体必需的营养物质，对人体健康有利。

男孩空腹吃荔枝昏迷，为什么荔枝那么甜吃完还会低血糖？

作为一名医生，很高兴可以回答这个问题。又到了吃荔枝的季节，甜美的荔枝很受大众的喜爱，我也很爱吃，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人，可见杨贵妃对荔枝也是非常喜爱。

荔枝虽然好吃，可不要贪多哦，每年都有人因为吃荔枝而出现头晕，冒冷汗，面色苍白，心慌，口渴，饥饿感，严重的可引起血压下降，甚至昏迷和抽搐，这种情况称为荔枝病。这是怎么引起的呢？请听我详细说来：

荔枝里面含有大量的果糖

荔枝的甜味主要来源于果糖，果糖是甜度最高的天然糖，果糖的甜度一般被认定是蔗糖的1.73倍。果糖不同于葡萄糖，人类并不能直接利用果糖，而是需要在人的肝脏里面转换为葡萄糖。如果短时间内吃了大量的果糖，超过了肝脏的代谢能力，肝脏不能够及时的将果糖转变为葡萄糖。同时，果糖还会刺激人体大量的释放胰岛素，胰岛素会导致低血糖，所以有人会出现低血糖的症状，头晕，心慌，甚至晕倒。

小孩更容易患荔枝病

成人有比较多的肝糖原，出现低血糖的时候，能够马上把肝糖原转换为葡萄糖，缓解低血糖症状。而儿童肝糖原储备少，大量进食荔枝以后，又不吃其他食物，就更容易发生低血糖。

怎么吃荔枝才健康

小孩子能不能吃荔枝呢？当然是可以的，但是吃荔枝有技巧。首先，不能空腹吃荔枝，建议餐后半小时左右进食。第二，荔枝不能多吃，特别是儿童，建议每次吃荔枝不超过5颗。

得了荔枝病怎么办？

吃了荔枝出现上述症状后，需要立即补充葡萄糖，可以喝糖水来缓解症状，严重的患者需要立即就医。

欢迎留言讨论，更多医学科普，请关注我。

感谢悟空的邀请，其实我想大家都有这样一个误区，为啥荔枝那么的甜，吃多了荔枝还会低血糖呢？其实空腹，大量食用荔枝，不仅会出现低血糖，救治不及时，还可能导致一系列的问题比如头晕、心悸、疲乏无力、皮肤湿冷、面色苍白等，严重的可能会出现突然昏迷、阵发性抽搐、皮肤紫绀、血压下降，甚至是死亡的。真的不是天天博士危言耸听，我参阅了相关文献：某医院的急诊抢救了71位荔枝病的儿童，经过抢救，最后还死亡了10人。

什么是荔枝病？

荔枝病就是因为大量食用荔枝后导致低血糖等一系列的并发症。为什么荔枝病会低血糖呢？1、因为荔枝含有a-次甲基环丙基甘氨酸，这玩意儿有降低血糖作用；2、因为荔枝含有高浓度的果糖，大量食用过后，会刺激胰岛β细胞迅速释放大量胰岛素，胰岛素会导致血糖降低；3、进食大量荔枝，果糖太高，会抑制肝葡萄糖产生，从而进一步的降低血糖。这些因素合并在一起，导致了低血糖的发生。

如何预防荔枝病？

其实也很简单，适可而止！首先，不要空腹久饿的时候吃荔枝；其次，不要暴饮暴食，一次吃太多荔枝；日啖荔枝三五颗，就够了，尤其是小朋友，更不能多食！

最后，

愿闻妃子笑，远离荔枝病！

参考文献：

荔枝病死亡1例报告，《福建医药杂志》 1993年第4期71-71

荔枝病1例，《河北医学》，2001年第10期 960-961 小儿荔枝病71例临床分析，《广西医学》2000年第5期 1038-1039

小儿荔枝病71例临床分析，《广西医学》2000年第5期 1038-1039

荔枝是现阶段比较热议的一种水果，香甜可口，诱人回味，前两天广州7岁男孩吃完荔枝出现低血糖的情况的确让您惊讶，为何荔枝那么甜，吃完之后还会出现低血糖的情况？

其实，荔枝吃起来水分特别大，而且非常甜，这主要是由于荔枝果肉的80％都是水分，每百克果肉含有16克以上的果糖。

为啥会出现低血糖？

儿童吃荔枝出现低血糖，很多人把原因归结于荔枝当中的果糖刺激胰岛素分泌，但其实真正的原因是荔枝当中含有的低糖氨酸A和甲基异丙氨酸两种毒素，这两种物质在没有成熟的荔枝当中含量较高，吃未成熟的荔枝很容易出现问题。成熟后的荔枝基本含量不大。

年龄小的孩子由于身体当中肝糖原含量不够，不吃其他食物的情况下，大量进食荔枝之后就容易发生低血糖的情况。

对于这样的事件其实属于个例，并不是所有人吃了都会产生这样的危害，您大可不必担心上火恐惧。

荔枝，是一种非常好的水果，建议您吃，营养也不错，但不建议大量空腹食用荔枝，特别是不能吃没有完全成熟的荔枝，可以在餐后、两餐之前食用荔枝，但如果一旦出现低血糖状况，请您立即口服葡萄糖或者饮用果汁，严重的更要及时送医。

一则引人恐慌的事情，其实并没有那么可怕，人不同，反应不同，荔枝不同，危害不同，请科学看待。

注：图片来源于网络，如有侵权请告知删除

空腹吃荔枝可能导致死亡，吃荔枝时应该注意些什么？

题主您好，吃荔枝的问题，我来回答您。

我是阿妹，在今日头条同大家分享农村的创业生活。更多精彩有趣的农业知识，欢迎您关注“新农村创业者阿妹”。

记得荔枝刚下来的时候，在微信朋友圈就疯传那种《空腹吃荔枝导致死亡，医生呼吁为所有人敲响警钟！》这种文章。

咱们可以细看一看荔枝的成分：

是不是根本就没有看到有毒的成分呢，为什么还说空腹吃荔枝会死亡呢？

其实“荔枝病”是低血糖的表现，在食用了大量的荔枝后，体内的果糖含量迅速升高，咱们人类体内要血糖平衡啊，胰岛素就赶紧大量分泌，去平衡这部分糖分，就导致了血糖又不够了，就出现了低血糖的现象。

空腹状态下食用过量荔枝比较容易出现这种状况，但是即便是饭后食用荔枝，如果量大的话，也是会出现的，谁叫荔枝的糖分实在是太高了呢！

“荔枝病”的表现就是低血糖的表现，常见的就是头晕、出汗、心慌、颤抖、面色苍白，特殊患者会出现饥饿、腹痛等症状，严重时会出现昏迷、瘫痪等症状。

荔枝那么好吃，“荔枝病”看起来又好可怕，怎么办？还能不能好好的吃荔枝了啊？！

其实“荔枝病”也是很好预防的，以下注意事项记住了就好了：

1.不要空腹吃，当做餐后水果，饭后半小时后吃。

#吃荔枝吃死10个孩子#

这事被反复炒作十多年，全网广泛传播，传播者不乏新华社这种国家媒体，更不乏实用内科杂志这种国家级医学专业杂志，更有无以数计的专业医生被近代果糖刺激胰岛素大量释放导致低血糖这一原本不存在的“沟里”，可以说，这事实在太过逆天，答主忍不住会反复念叨。

这个年年年被恶意炒作的弥天大谎源自2000年《广西医学》上一篇题为“小儿荔枝病 71例临床分析”的临床报道。

这是一篇非常拙劣的造假论文。

按照这篇文章给出的“荔枝含有高浓度果糖，刺激胰岛素大量释放导致严重低血糖荔枝病发作”的发病机制，“15例查血胰岛素29.6~45.7μIU/ml(正常5.6~19.8μIU/ml)”的数据，人类葡萄糖代谢、果糖代谢的生理学都必须彻底改写。

不止如此，人类甚至都会因此而被这篇造假文灭绝。

幼儿吃荔枝好不好？

幼儿能吃荔枝，但不宜多吃。一般内火重的小孩最好不要吃荔枝。一到两岁的小孩吃荔枝一次不要超过2颗，剥皮之后要去核，以免小孩呛食。儿童一次食用量最好不超过5颗，以免吃多引起身体不适。

所以儿童吃荔枝一次不要超过5枚，不要空腹吃荔枝，最好是饭后半小时食用。另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水。

20个月宝宝可以吃荔枝吗？

可以。

1岁以上的宝宝可以少量吃。每次吃1-2粒就可以了。注意一定要把中间的核掏出来。

荔枝属于热性食物，吃的多了容易引起胃肠不适，宝宝上火。另外，吃荔枝的时候切忌空腹给宝宝吃，空腹吃容易引起荔枝病。因此，建议最好饭后半小时再吃荔枝，可以避免低血糖的发生。

印度比哈尔邦16天内103名儿童死于脑炎，疑与吃荔枝有关，真的吗？

首先我们看一下相关新闻背景：

这篇报道还是写的比较清楚的，这里再提炼一下，方便大家阅读：

1.急性脑炎因炎热和空腹吃荔枝有关；

2.爆发脑炎的地区是荔枝产区；

3.三分之二的病患体内显示有荔枝籽毒素；

4.气温升高时，聚集在肝脏中的毒素会被释放；

5.荔枝籽毒素会导致低血糖诱发脑炎；

6.未成熟的荔枝中毒素含量较高。

因此，从实力和权威医学期刊的理论可以确认，印度这场急性脑炎疫情，与荔枝的确关系很大。

但是这并不应引起大家对荔枝的恐慌，因为：

1.文中明确交代，荔枝籽毒素并非急性脑炎的直接诱因，荔枝籽毒素仅仅会和人体体内的葡萄糖结合，造成低血糖，而低血糖才是急性脑炎的诱因；