想早睡却又放不下手机，我该怎么办？

你为什么放不下手机呢，是因为什么，首先问问自己，到底在牵挂什么，如果是因为一个人，你完全可以向他问晚安，聊会再踏踏实实的去睡，如果是事更简单了，马上做完就OK。其实吧，你自己觉得离不开手机，因为这是唯一与外界联系的东西，放下它就与世隔绝了，感觉自己不在线了会有很多担心自己，但是事实真的是这样吗？你可以试一下。