瘦了才知道脂肪消失的5个信号？

1、衣服变大了

大多数人减肥时只注重体重秤上数字变化，却不注重自己身体是否开始赘肉变肌肉。其实减肥期间，如果是靠运动减肥的话，就会导致身体上的肌肉含量增加，进而体重可能会出现不减反而变重的情况。

2、早上不赖床了

很多人早上起床后都有赖床的习惯，闹钟响了，但总是睁不开眼，想多睡一会儿，这是很多人都有的经历。但是如果你在减肥期间，觉得早上醒来毫无压力，并能够迅速起床，就说明你体内的新陈代谢得到了很大的提升，体内的脂肪也在不断燃烧，你的睡眠质量也变好了。

3、口味变清淡

对于减肥的女人来说，如果从某一天开始，你突然发现自己的口味变得比较清淡了

4，肌肉突显

发现肌肉有点突显出来了，特别是腹肌，因为我们的腹部是最容易堆积脂肪的，如果腹部的肌肉都已经显现出来了，说明你马上就成功了，甚至可以说你已经成功了。

5、运动起来更轻松了

平常我们在运动减肥的时候，稍微运动就感觉人非常的吃力，且要休息很久才能恢复。当你坚持一段时间后，你会发现运动起来越来越轻松了，且运动时间比以前更长了，人也不觉得累。

脂肪消失怎么办？

脂肪消失可以多吃一些肉类食物。平时饮食上要注意清淡，不要吃膨化食品，不要吃辛辣刺激的食物，多喝热水，多注意皮肤清洁，注意个人卫生，家中室内注意通风，保持清洁。如果情况比较严重，要及时送到医院进行检查治疗。平时可以补充一些新鲜的蔬菜水果，也要多注意休息，尽量不要熬夜。