降甘油三酯有什么方法,快递单号查询_123随叫随到

admin 2024-11-19 技术降本 6 次浏览 0个评论

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甘油三酯增高一般情况下少吃高脂肪、高油腻的肉类食物，适当的多吃含有粗纤维类的蔬菜，比如青菜、萝卜、芹菜、海带等食物，平时控制进餐的量，减少热量的摄入，血脂增高的患者平时要注意适当的多运动控制体重，有助于调节血脂。平时注意多喝水。

甘油三酯降不下来怎么办？

甘油三酯高怎么降下来？

甘油三酯高可以用生活方式调理，如果无法恢复正常水平，需要在医生指导下使用贝特类等药物。

针对病因进行治疗。找出导致血清甘油三酯升高的原因，常见原因包括肥胖、运动过少、吸烟、酗酒、饮食过量或饮食结构不合理等。建议控制体重，适量运动，适当饮酒。合理饮食主要包括低脂饮食，避免过多饱和脂肪酸的摄入。多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。

如果经过合理的生活方式干预以后，甘油三酯仍不达标，要在医生的指导下进行药物治疗，一般应该吃贝特类的药物，如非诺贝特。此外，还有烟酸、普罗布考、他汀类的降脂药物。

本内容由湖北省中西医结合医院内分泌科主任医师刘佩文审核

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甘油三酯是血液中脂质的组成成分，是甘油和3个脂肪酸所形成的脂。正常情况下，血浆中的甘油三酯会保持着一种动态平衡的状态，当这个“动态平衡”被打破，通常就是人体中血清甘油三酯偏高了，如果不能及时“阻止”，会人体产生极大的危害。

血清甘油三酯测定是血脂分析的常规项目，当血清甘油三酯偏高时，会造成血液粘稠，使得过多的脂质在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小，血流变慢，从而加速堵塞血管的进程，严重时血流中断。此外，阻塞物脱落还能造成血栓，对人体的损伤都是很严重的。发生在心脏可引起冠心病、心梗；在大脑可引起脑卒中、中风；在眼底会引起视力下降，失明；发生在下肢会引起下肢动脉狭窄或闭塞而致肢体坏死。

要想较好地将血清甘油三酯降下来，首先你得了解它的形成原因。医学上认为，血浆中的甘油三酯的来源主要有两种：外源性——由食物中摄取的脂肪于肠道内，在胆汁酸、脂酶的作用下被肠黏膜吸收，在肠黏膜上皮细胞内合成甘油三酯。内源性——体内自身合成的甘油三酯主要在肝脏，其次为脂肪组织。

1、控制肉类食物的摄入，尤其是红肉和肥肉

比如肥肉、动物内脏、红肉等等需要控制，同时细粮也需要控制，可以增加粗粮杂粮，水果蔬菜，鱼类这样的饮食才能控制甘油三酯。

2、合理使用药食同源性食物降甘油三酯

药食同源性食物如荞麦米、霜干桑叶、槐米、菊花、枸杞、决明子等，含有丰富的芦丁和亚油酸、微量元素、植物多糖（桑叶多糖、枸杞多糖）、芦丁、大黄酚、大黄素等成分，能降低血液粘稠度，保持血管通透干净，从而降低血清甘油三酯浓度，保持血管的弹性。将这些食材搭配后，添加益生菌制成荞麦·桑叶复合液，可达到1+1＞2的效果，非常适合调理甘油三酯用。

生姜如何吃能降血脂和血压？

日常生活中吃一些生姜，是能够起到降血压和降血脂的功效的，生姜对降血脂、降血压以及防止血栓形成有很大的功效，这是由于在生姜中含有一种叫类似水杨酸的有机化合物，它能够帮助人体有效的控制血压，但是在吃生姜的时候一定要注意食用的时间，晚上的时候尽量少吃生姜或者不吃。

高血脂怎么降？

现在社会的三高患者越来越多了，除了易发的中老年群体以外，年轻人也慢慢开始中招了。

其实血脂、血糖、血压三者非常相似，单纯来看，都是一种正常的生理指标，也不是固定不动的，我们对其的判定多为平均值，说实话三者都比较内向，但血脂不仅内向，还不爱说话，这也导致了高血脂患者往往不清楚自身的状况，很难提高警惕进行降脂治疗。

心脑血管疾病中，血脂的影响是非常大的，它是斑块形成的主要成分就是它，如果将斑块看做包子、饺子，那么血脂就是其中的“肉馅”，“肉馅”塞的越多，“包子”自然也就越大，但我们的血管就算再有弹性，也不可能无限扩张，随着“肉馅”的快速增多，“包子”皮破了，“馅”的大量流出形成血栓，会完全堵住血管，进而出现心梗、脑梗等问题，使患者生命垂危。

1，控制饮食

控制饮食的摄取是帮助降血脂的有效方法之一，在日常要减少一些高脂肪高热量食物的摄取，多吃一些瓜果蔬菜，降低一些胆固醇比较高的食物，如各种动物肝脏、蛋黄等。

2，运动降血脂

运动是降高血脂最佳的一种方法，运动可以燃烧体内多余脂肪，而且对于血管当中的高血脂，也可以更好的燃烧，降低血管当中的血脂的粘稠度，减少胆固醇在血管当中占有的比例，就可以尽快起到降低血脂的作用。

3，不熬夜，心情愉悦

保证睡眠质量，睡眠是人体自我调节和恢复的时间。如果连这段时间都被占用了，身体将负荷工作，各种疾病也油然而生。其次，生活中也要保持愉悦的心态。

应该采取活血化瘀的方法溶脂。第一、您要每天喝些绿茶水。第二、要戒肥腻的肉肉。可吃虾和鱼，少量牛肉和鸡肉。要吃青菜和水果。不吃花生米，特别是带花生红衣的花生米。不吃蛋黄，要吃蛋清。不吃皮蛋。第三、常吃木耳和海带，还要每星期吃一次超市卖的血豆腐，吃法：切薄块焯水，少量油葱姜沫爆香，下入猪血豆腐，少盐，少酱油，放蒜片，放点水，小火炖一下，可香了。这道菜有净血功能。菌菇类。切记：少盐，少油。第四、不要睡眠太长，要适当运动和走路。第五，每天要喝三克左右的三七粉。第六、心情舒畅，不生气，气滞就血瘀。您若牢记我的话，您的高血脂一定会正常。

高血脂是一种常见的慢性疾病，作为典型的生活方式疾病，近年来，随着人们生活模式的改变，高血脂的发病率越来越高，且逐渐呈现年轻化趋势。

高血脂怎么降？

高血脂被称为“隐形的杀手”，高血脂发生时，多数患者都没有任何明显的不适症状，而长期血脂升高却是导致动脉粥样硬化斑块形成，堵塞血管，诱发心脑血管疾病的“元凶”。因此，发现高血脂，必须及时进行干预治疗。那么，高血脂应该怎么降呢？

1、生活方式干预：高血脂包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症以及混合高脂血症，其发生是多种因素长期综合作用的结果，其中不可忽视的一点是长期不当的生活方式，尤其是高甘油三酯血症的发生很大程度上与人们的不当饮食和生活习惯相关。而想要防治高血脂，也得从生活方式干预入手。一般而言，对于单纯血脂升高且不是很严重，未有高血压、高血糖等危险因素相伴者，可首先尝试生活方式干预降脂。

具体来说，高血脂患者要做到，血脂主要来源包括内源合成以及外源饮食摄入，这也就要求患者在饮食方面要严格控制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，避免食用过多的肥肉、油炸食物、猪肝猪心、鸡心鸡肝、猪脑、蟹黄、鱼籽等食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等，以加速脂质代谢，避免暴饮暴食、饮食过饱，吃饭七八分饱为宜，少吃外卖等；远离烟酒，尽早戒烟戒酒；运动是简单有效的降脂方式，适度运动，加强锻炼，以有氧运动为主，坚持每天运动30min，每周5次；肥胖者要积极减轻体重，保持健康体重；保持良好的心态，避免焦虑、紧张、压力过大等；避免熬夜、过度劳累，注意规律作息，劳逸结合等。

2、药物治疗：对于生活方式干预无效者，或本身已有高血糖、高血压、早发心脑血管疾病家族史等危险因素相伴者，其发生心脑血管疾病的风险较高，应该及时开始用药治疗。目前临床中常有的降脂药物包括，针对胆固醇升高的他汀类药物，如瑞舒伐他汀以及依折麦布等，针对甘油三酯升高的贝特类、烟酸类药物等，患者应该在医生指导下选择正确的药物进行治疗，并注意定期复查，及时发现不利的威胁因素，一旦发现异常症状，就得及时就医诊治。

首先需要改善饮食结构，减少总能量的摄入，限制饱和脂肪酸的摄入，优先选择不饱和脂肪酸的食物，补充可溶性膳食纤维。增加运动量（每周150分钟中等强度锻炼），戒烟戒酒、限盐，控制体重（BMI<24）和腰围（男小于90cm，女小于85cm）。如果通过改善生活方式仍高的话，可以考虑药物治疗，以胆固醇和低密度脂蛋白升高为主可以选用他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，以甘油三酯升高为主的可以选择贝特类药物，比如非诺贝特。

要根据年龄生活饮食习惯和有没有相关并发症，抽血前三天一般都要清淡饮食的，血脂高只是一个大的范围，血脂里面有好多项目，不同的名称意义是不一样的。年轻的没有并发症的人群，血脂轻微高一般先改善饮食生活习惯，低脂饮食锻炼身体。如果老年人就要根据个体情况决定是否需要药物辅助治疗了。建议拿化验单去门诊咨询一下医生。希望我的回答可以帮助到您！

你要查出血脂有多高。吃降血脂的药，两周后复查，如果有明显变化就继续吃。哦在平时生活当中要注意饮食规律，适当的减脂减重 ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信

降血脂最快的方法？

控制血脂先从改变生活方式开始

甘油三酯主要由饮食获得，胆固醇主要由肝脏产生。预防高脂血症，最重要的是要反复强调“管住嘴，迈开腿”。

“管住嘴”就是要要健康饮食。所谓健康饮食就是低脂肪，低胆固醇，高纤维素，高维生素。

低胆固醇并不是说不吃胆固醇，这里有一个误区。控制饮食，什么肥肉，什么蛋黄都不敢吃，对身体也不一定有好处。

不吃药怎么才能降低甘油三酯？

甘油三酯高，是体检结果中最常见到的结果，但正如提问者提到的那样，如果不吃药，怎样才能把甘油三酯降低呢？

一、合理饮食

吃进去太多的食物热卡都会以甘油三脂、脂肪形式储存在在身体各部分，所以，甘油三酯和饮食的关系极为密切，如果体检前三天内有大口吃肉的情况，体检时的甘油三酯大多数都是偏高的，所以，吃饭控制好，减少高油脂类食物的摄入，可以有效地控制和降低甘油三酯。

二、合适体重

甘油三酯有很多种储藏方式，比如皮下脂肪、大网膜、脂肪包膜、血液里的脂质等，而这些东西被储藏，最大的原因就是能量过“多”才会被储藏，所以，肥胖是能量过剩的最重要的体现，如果能控制体重，那么能量消耗就会燃烧脂肪，不再储藏，而反过来，如果体重没有得到控制，那么高脂血症就“指日可待”了。

三、适量运动

再次可以回答这个问题，因为半年前我的甘油三酯很高是11.8，清明前再查是1.5，在正常值之内了。

半年间基本是二月查一次，从9，5，3，2，到现在的1.5，逐步下降的。顺便学习和考试了公共营养师。

首先少高精碳水是需要的，但少油也不知是谁先提出的，至少我根本没执行过。

少碳，减少了高精制米，面，面包的量，至少减一半，其实高糖食物对甘油三脂影响比较大。

油，量没少，反而加了，但油的类型变了，橄榄油和含n3油多吃点。

盐，没变化，但这个确实不能多吃。

饮食更有规律，少加餐和零食。

运动，比较少，一月有氧慢跑一次。

差不多就这样。

现在得了高脂血症的人是非常多的，其中甘油三酯升高是最常见的。先看一下高甘油三酯血症的诊断标准。

正常：＜1.7 mmol /L( 150 mg /dL)
轻度升高：1.7 mmol /L( 150 mg /dL)∽5．6mmol /L ( 500 mg /dL)
严重升高：＞5．6mmol /L ( 500 mg /dL)

甘油三酯轻度升高，可以采用非药物的手段来降低，甘油三酯严重升高的时候，建议再加上药物降脂手段。现在回答题主的问题，如何用非药物的手段来降低甘油三酯。

低脂饮食

和胆固醇不同，甘油三酯受近期所吃食物的影响是非常大的。头一天晚上大鱼大肉，第二天去查血脂，很有可能甘油三酯就高得离谱。反过来，只要连续几天的低脂饮食就可以让甘油三酯有比较明显的下降。所以，保持低脂饮食是降低血甘油三酯最有效的手段。

戒酒

大量喝酒对甘油三酯水平是有影响的，尤其是喝较多的烈性酒。酒精会导致肝脏处理脂肪能力的下降，引起脂肪肝和高甘油三酯血症。

适当的吃主食

有很多吃素食的人甘油三酯也高，他们会觉得非常奇怪。其实道理很简单，由于他们只吃素食，缺少优质蛋白和脂肪，所以他们的主食吃的非常多。过多的碳水化合物也会在体内转化为脂肪，引起甘油三酯升高，甚至会得脂肪肝。所以主食也要吃的适量，而且最好少吃精细碳水化合物主食，像米面，白面馒头之类的，多吃一些粗粮杂粮和杂豆。

减肥

甘油三酯高同时合并超重或者肥胖的人，还可以通过降低体重的方法来降低甘油三酯。体脂超标的人非常容易发生高甘油三酯血症，通过减肥降低体脂率，血甘油三质水平也会有一个明显的的下降。

规律适当的运动

规律适当的运动对于降低甘油三酯的作用已经得到了大量验证。运动可以直接消耗血液中的部分脂肪，也可以改善体内脂肪代谢紊乱，有效降低甘油三酯。

鱼油

高品质鱼油有降低甘油三酯的作用，这一条是写入高脂学血症诊疗指南的，但是有一个前提，那就是只有高纯度鱼油才有降甘油三酯的效果。高纯度鱼油是指鱼油浓度在85%以上的鱼油，而一般市面上的鱼油保健品的浓度只有30%左右。选择鱼油产品的时候需要睁大眼睛看仔细了。

最后再叨叨一句，对于甘油三酯严重升高的人，药物治疗是必不可少的手段。药物确实有一定的副作用，但是如果甘油三酯长期不能降低到比较安全的水平，对身体带来的伤害将远远超过药物的副作用。所以不要排斥药物，到了使用降脂药物的程度，就果断使用。结合良好的生活习惯和饮食习惯，有很大的机会能够停用降脂药物。

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不吃药怎样降低甘油三脂，仅谈一点个人体会。保持良好的身体状态，是大家经常谈论的话提补充几点，把住病以口入关特别重要，粗茶谈饭真的最可靠。

1，多喝小米粥，对肠胃大有好处。2，多生食黄瓜，西红柿，菜瓜，前列腺患者晚上吃西红柿。3，多食木耳对降脂降压降糖有很好作用，每星期至少4次以上。4，土豆，山芋，是很好做保健食品。5，肉类适当食用鸡肉，因为鸡肉肥瘦适中，易消化。5，鱼类，适当食用海洋鱼类，污染小，尽量少食谈水鱼类，污染太大。6，尽量推掉饭局，或改为在家聚会，饭店炒菜都要过油，每盘都会放入大量味精。7烧烤，最不能入食，人类进步己经放弃了上万年。8，坚持每天早晨一杯水，稀释血液排毒。9，能走的路程，不骑车，能骑车的路程，迈开双腿，能开车或作车的路程骑自行车。10，保持良好假心态，遇事少着急，少上火，一切都是浮云会随风而去。

咱不是专家，仅供参考，有益无损，希望大家都有好的身体。

望各位喜欢，谢谢各位。

感谢邀请。

甘油三酯高属于血脂高的一种情况，血脂高还可能是胆固醇高，或胆固醇和甘油三酯都偏高。我们的肝脏是处理脂肪的要塞，如果它的功能尚可、甘油三酯高得不算太严重的话，完全能通过合理的饮食和良好的生活习惯得到改善。如果肝功能长期受损，最好还是搭配一些降脂药物共同调理，以免长期的高血脂给身体带来其他威胁，如诱发其他更严重的心脑血管病。

那么如何才能更好地调理甘油三酯在血液中的含量？

甘油三酯偏高和长期热量、油脂摄入过高有关。日常最好是以清淡饮食为主，避免摄入过多油炸、烧烤、煎等食品，烹饪也多以蒸煮、炖焖、清炒、凉拌为主。减少在外用餐次数，多在家就餐。参加聚会的时候尽量控制自己的食欲，不要一有美食就“今朝有酒今朝醉”。最好是每餐七分饱合适，不要总是把自己吃撑，不仅加重了胃肠负荷，同时也可能摄入过多热量，囤积脂肪。

很多朋友感觉自己有了三高就想着要减肥，但开始的减肥大家最喜欢的就是不吃肉吃素，也不碰米饭（主食）。其实完全不用这样，反而这还会让我们营养不均衡，导致多种不适症状。我们可以适当减少主食和肉类的摄入量。比如原本肉类推荐的摄入量是每日45～70g，高血脂患者可以每日45～50g，多用脂肪含量更少的禽肉和鱼虾肉来代替畜肉。

不吃主食也不可取，虽然他能减少大量葡萄糖来源，让我们更快消耗脂肪，但长期如此很容易出现低血糖，头晕无力，久而久之可能还会有脱发、肌肉组织下降、免疫力降低，情绪抑郁等症状。我们可以控制主食摄入量每餐150g左右（大概是一小碗米饭），粗细粮搭配，比如在米饭中添加粗粮杂豆，增加膳食纤维摄入量，平稳血脂和血糖。

酗酒是最容易囤积内脏脂肪的一种行为，建议大家能少喝就少喝，能不喝就不喝。酒精的摄入可能会抑制肝脏对脂肪的代谢，加重肝脏负担，让更多脂肪囤积在肝脏，久而久之肝脏回囤积较多脂肪，诱发高血脂。酒精本身也是一种高热饮品，如果长期酗酒的话，必然会囤积较高热量、较多脂肪。还可能损伤肝脏细胞，身体的脂肪代谢受阻，更容易造成甘油三酯过高。