觉得自己得了抑郁症之后特矫情该怎么办？

矫情和抑郁似乎挂不上勾。

抑郁了，不见得抑郁症了。假如抑郁症了，这就是有了病灶，也就是神经出现问题，即出现精神障碍。得了这种病，身不我由。如果没有对症的药，你会感觉身体非常莫名其妙，难受是肯定的了。包括心理，肢体，药物副作用等等。

突出表现，什么都不想干，懒，自己不能照顾自己，心烦意乱，有的甚至邋里邋遢……在医院的病号常见有佝偻着头，痴呆，衣冠不整，没有精神……傻傻的。

试想，一个正常人也不可能做到非常好的控制和约束自己。比如，每天起居时间，定时吃饭，定时锻炼，定时……这需要很大的生活毅力。

一个病人，本来完全和部分丧失了劳动能力，本来就受精神方面的疾病折磨，能做到轻微的自理就阿弥陀佛了。

要说矫情，这种病比矫情更糟糕。

至于怎么办？

一是药物对症，这需要住院反复调整。二是有一个宽松的无压力的环境。估计第二点很多人做不到。毕竟生活在啸尘，不是世外桃源。这就成为反复发作的诱因。三是家人不懂临床心理学，不理解，不知怎么办。他人更不理解自己。再加上花费许多钱，抑郁和焦虑经常并存，还有恐惧等等。

如果你是轻微的抑郁症，能自理，那就要培养多种爱好，投入爱好，转移注意力，一时忘掉痛苦。这样的一天，算下来，你的难受时间就缩短了。不妨一试。

一般的抑郁症，大都是成天难受，成天焦虑……真是生不如死。要学会自己调理自己，锻炼身体，增强免疫力，免得感冒常来，百病聚生，痛苦不堪。

你关注过抑郁症吗？很多人认为，抑郁症就是矫情，不够勇敢，自私，懦弱，你这样认为吗？

大家好，我是起司喵！

关于抑郁症，我觉得自己有很深的了解，毕竟曾经在抑郁的边缘游走过！

首先咱们先来了解一下什么是抑郁症！

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

抑郁症会有哪些表现呢？

1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

2.思维迟缓 临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退 临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

从上面对于抑郁症的概念，我们就可以看出，抑郁症不是矫情，而是一种病，表现为持续甚至长期的精神萎靡、无趣、情绪低落，是一种心理障碍疾病。

它有可能是很多因素综合作用的结果！有可能是因为以下几个因素的结果： 1、神经失调和遗传因素。 2、敏感个性，忧郁、多思多虑、压抑型人格。 3、遭遇重大精神刺激或者情绪创伤，长期社会关系紧张形成的压抑，生活环境的重大变化等。

所以我们不要轻易瞧不起抑郁症患者。 我当时经历的的痛苦是无法用言语形容的，但我现在能微笑的告诉你们我能承受一个正常人难以承受的压力，笑看悲伤。“抑郁症”仿佛变成了一种禁锢被人们所不理解，千万别说“我很了解我懂”！连抑郁症患者都不能真正了解懂得抑郁症更何况是一个没有经历的人。

抑郁症患者，他们只是更需要关心和认可！

得抑郁症的人远比我们想象中要多，而现今的社会生活节奏加快，学校，职场和人际关系日渐复杂，各类竞争项目繁多，导致很多人不堪重负也是很重要的原因。 

抑郁的原因因人而异，有些人是因为遭受巨大打击而无法接受现实；有些人是因为生活太过沉重，变数太多了；有些人却是因为生活缺乏刺激和变数。 

如果说自私的话，也许需求过多的人也会有抑郁倾向，因为现实生活中永远达不到他对自己和他人的要求。 

抑郁有某些方面是源于心态问题。主要是对现有生活的不满足；至于是哪个方面就因人而异了。甲之熊掌可能是乙之砒霜。有些人向往轰轰烈烈，有人喜欢平凡。 

抑郁也具有遗传因素。但是并非每个拥有抑郁基因的人都会得病，因为每个人所处的环境不同。当然，先天抑郁的人身处令人抑郁的环境，那么得病的几率就很高了。 

抑郁症对病人和其家属朋友的影响是很大的，他们的行为和思想会令我们困扰，厌烦甚至讨厌。但是千万不要因为抑郁症而歧视他们，这是很不公平的，因为这可以发生在我们每个人的身上。如果你身边有抑郁症患者，请尽量帮助他们，劝他们尽早求医。 

抑郁症患者的自残以及自杀几率比常人要高很多，而如果你身边的人因为没有得到及时的治疗而发生这样的事情，你会感到内疚。这对你自己的心理健康也会产生影响。所以请不要轻易忽视问题。

你好，这种观点十分片面，也没有真正了解抑郁症，抑郁障碍的病人可能存在性格上的缺陷，但和自私、懦弱、矫情是完全不同的概念；目前为止抑郁障碍的具体发病原因还没有明确，多种因素共同作用而致病是主要的说法；下面我和大家聊一聊关于抑郁障碍的知识，供您参考。

性格因素作为抑郁障碍的发病原因之一，可能是导致病人存在易感体质，抑郁障碍可以发生在任何年龄阶段，比如青少年，虽然性格没有完全成熟，但受环境压力的影响也会出现抑郁情绪，严重的时候孩子可能有自伤或者自杀行为的发生；青壮年是主要人群，即使性格养成，也不可避免发病；老年人也同样可能遭遇抑郁障碍的侵袭，尤其是曾经工作充实或者身居高位，在退休之后身份地位的落差、劳累强度的变化等等极易出现焦虑、抑郁表现；所以说性格因素只是一方面，遗传因素、神经生化因素以及社会环境及心理因素的综合影响才是关键。

作为目前主要的研究方向，神经递质假说是比较有说服力的，通过对抑郁障碍病人神经递质的测定，低落、抑郁情绪的人多巴胺递质代谢异常、去甲肾上腺素递质代谢异常、5-羟色胺代谢异常、r-氨基丁酸代谢异常等等；通过具有神经受体调节机制的药物来缓解抑郁症状，取得了十分显著的成效，病人也在这种规范的治疗措施下恢复的一定的社会功能。

关于神经内分泌系统对于抑郁障碍的影响

皮质醇分泌有昼夜节律，正常人皮质醇水平在凌晨3-5点开始升高，至上午9-10点达高峰，随着睡眠的开始逐渐降低，在睡眠的第一期达到最低点；同时皮质醇有唤醒作用，一旦皮质醇分泌出现紊乱，就会导致病人受到影响，这就可以解释抑郁症患者的早醒现象，而皮质醇水平的晨高暮低也可以解释抑郁症症状的晨重夜轻。

褪黑激素是在夜间由松果腺分泌的，它释放的时间已经被用来作为人体昼夜节律分期的一种标志（定时器） ，健康人褪黑激素在夜间达到高峰，在灯光暗淡的条件下，大约在临睡前2小时褪黑激素的内源性释放开始出现 ，而抑郁症患者存在褪黑激素释放的延迟表明了昼夜节律分期的延迟，进而导致睡眠障碍的发生。

无论怎样，完善自己的性格还是十分重要，其实很多精神疾病与病人的性格缺陷有直接关系，尤其是急性起病，症状丰富，带有一定文化背景和表演色彩的精神疾病，和病人之前性格偏执、自我中心、暗示性较高、患病后有一定的获益心理有直接关系，不能及时纠正，这种精神疾病会始终影响病人，影响其日常的生活。

抑郁症的常见表现

首先抑郁症是一类严重危害身心健康的常见精神疾病，表现为情绪的持久低落，兴趣的丧失，思维迟钝，意志行为减少，严重者有自杀观念和行为，部分患者会出现幻觉和妄想，导致个人和工作的角色功能受损严重；其核心症状就是抑郁心境，这种情况存在于一天之中的大多数时间里，而且每天几乎如此，基本上不受环境影响，持续至少两周；患者对平时感兴趣的活动丧失兴趣和愉快感，精力不足或过度疲劳，工作效率和交友能力下降明显，郁郁寡欢，悲观厌世。

通过我的介绍希望大家能够了解抑郁障碍，知道什么症状符合诊断标准，如果病情较严重还是尽快接受药物治疗，病人会收到良好的疗效，也能早日恢复社会功能，重新回到原有的生活状态，感谢您的关注。

宝妈们求解，一个人带孩子加上班，感觉累得抑郁，是太矫情吗？

一个人带孩子上班，其实累是正常的，一个家庭关系里，只有自己和孩子，爸爸是个摆设，就是不正常的家庭关系了，其实有时候人累点没事，关键是还得不到家人的认可，所以心情会有所影响，久而久之，整个人也变得不那么积极，什么事也不往好处想，自己封闭自己，所以会有抑郁的感觉。