降尿酸有什么好方法吗,上门取货_123随叫随到

admin 2024-11-19 技术降本 6 次浏览 0个评论

怎么轻松的降尿酸呢？

坚持这两个好习惯，解决你吃药喝水尿酸降不下来的尴尬

最近有患者无论是吃药还是喝水，一星期之后就发现自己的尿酸就没有降多少。这是为什么呢？

我们都知道痛风是因为尿酸多而引起的，而尿酸是我们人体内的一种代谢产物，百分之二十是从食物里获得的，另外百分之八十是咱们身体内部代谢产生的。而咱们身体的尿酸主要是通过肠道和肾脏排出的。对于正常的健康人而言，尿酸产生和排泄处于一个平衡的状态，所以血中的尿酸并不高。但是如果这种不一定状态被打破，比如说尿酸产生的过多或者尿酸排泄减少了，血中的尿酸就会升高了，就会诱发痛风了。那尿酸一直高居不下，说明你是有这两个坏习惯了。

一是没有控制住饮食，二是疾病乱投医。而且长期的尿酸超标会有很大的危害的，最常见的就是肾脏损伤、肾功能不全，甚至是尿毒症，还会损伤关节、骨质和心脑血管。

那么对于降尿酸崔丽医生有两个建议告诉大家：第一个就是坚持的生活习惯。除了专业治疗以外，平时要清淡，饮食、控制体重、少熬夜、多运动、戒烟、戒酒。

第二个建议就是有高血压、高血脂、高血糖、肿瘤等其他疾病的朋友，你吃药一定不要乱吃，很多药都会让尿酸升高。比如说利尿剂。只要你能坚持这两点，就能收到意想不到的效果。

不仅要坚持崔丽医生上面说的这两个习惯，而且平时要控制好自己的饮食，因为我们身体有20%的尿酸都是因为食物中含有的嘌呤转化来的。如果你还有关于痛风的问题？可以留言。

走路就可以把尿酸降下来，你相不相信呢？但这确实是事实，痛风怎么走降尿酸效果好呢？有三个方面。

第一，走多长时间？三十至四十分钟，身体的新陈代谢就会加快，脂肪也会消耗，这个时候及时的去补充水分，不仅可以加快尿酸的排泄，还可以减肥。

第二，什么时候走比较好？一般呢建议大家早晨去锻炼，如果条件不允许，你可以晚饭后一小时再开始走。

第三、走到什么程度比较好？快走，达到身体微微的出汗，呼气略快，但是呢不会喘。这个时候降尿酸的效果是比较好的。

走路呢需要长期坚持的，如果你的尿酸不超过480，也没有其他的疾病痛风的朋友在控制饮食和多喝水的前提下试试这个方法。

降尿酸的作用都有什么？

我想您应该先问为什么要降尿酸。如果您的尿酸水平是正常的，而且从来就没有痛风问题，那为什么要降尿酸呢？尿酸也是人体必需的物质之一。医学研究发现，如果正常人尿酸水平太低，罹患老年痴呆的可能性就会大幅度增加。

只有那些血中尿酸水平异常升高，超过了420微摩尔每升，并且发生了痛风或者发现了痛风石的人，才需要降低尿酸。在这里，降低尿酸就是为了防止痛风的急性发作，当然也是为了避免或者减少关节中尿酸盐结晶对关节组织的伤害。

此外，尿酸盐结晶还更容易发生在肾脏里面，引起肾脏病变，发生肾炎，损害肾脏功能。因此血中尿酸水平超标了，降低尿酸水平也是为了保护肾脏。还有就是高尿酸血症也是高血压、心脏病和糖尿病的发病危险因素，降低尿酸也可以预防这些心脑血管疾病的发生。

这就是在病理状态下，降尿酸的作用。为了降低尿酸，医生通常会采取两种办法，一种就是减少体内尿酸的生成，会让您服用一种叫做别嘌醇的药物；另一种就是促进尿酸从体内排出，会让您服用一种叫做苯溴马隆的药物；这两种药物都有很多服用的副作用和禁忌，一定要听从医生的安排服药。有时候为了配合尿酸的排出，还会让您碱化尿液，那就需要在服用一种叫做碳酸氢钠的药物了。

当然，为了降低体内的尿酸水平，少吃高嘌呤物的食物也是一个辅助的办法。要少吃动物的肝脏、肾脏和贝壳类海鲜，涮肉的火锅和啤酒也要少吃。

治痛风降尿酸的正确方法？

治痛风降尿酸的正确方法有：一、饮食方面，要控制高嘌呤饮食的摄入，多食蔬菜水果，对于降低尿酸都是有益的。还要注意多喝水，若通过普通方法无法控制尿酸，就要借助药物来降尿酸。降尿酸药物有两种，一种是促进尿酸排泄，一种是抑制尿酸合成。

降低尿酸方法？

每年的4月20号都被称为高尿酸日，因为我国尿酸高的人太多了，据不完全的统计就有1.2亿。每个尿酸高个体，在这么多的人群里，也只是大海里的一点水。

患者实录：

本人34岁，一直以来的饮食习惯就是爱喝酒，爱吃，烧烤夜宵，吃螃蟹，小龙虾，这样才够味。以前读书的时候才130，现在吃成一个大胖子，在今年的公司体检里，我不仅查出尿酸高，还查出了高血脂。

通过医生的治疗以及叮嘱，把以前的吃喝习惯都改了。医生给我开了降酸药，吃药降低了一些，但停药又升回来了，因为大家都知道药吃久了会伤肾，经常感觉肾有点不舒服。

尿酸主要是日常控制，及日常持续很长时间的调理，下面给大家推荐两个日常食疗方：

1、冬瓜薏仁汤

冬瓜清热利尿，祛湿排泄尿酸，是夏天煲汤的最佳食材；薏仁利尿通淋，祛湿除燥，一起煮水喝能加快排泄尿酸，促进肾脏代谢。

材料：冬瓜200克，薏仁5克

做法：带皮冬瓜切小块，薏仁去壳，然后一起煮成汤水，一天喝两次即可。

2、丁当草冲剂

怎样降尿酸比较快？

大多数患者都以为短期快速地把尿酸降下来，痛风就好得快，可事实上却极易导致痛风发作。

尿酸突然降低时，关节等处的原有尿酸盐结晶会快速溶解，这些从一大块尿酸盐结晶上掉下来的尿酸盐颗粒，就会又沉积到身体别的关节上，刺激关节产生新一轮的疼痛，正是这些“微晶体”刺激关节导致痛风发作。

如何降低尿酸？

1，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。多吃碱性食物，蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好。

2，坚持运动，控制体重，每日中等强度运动30分钟以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。

3，严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物摄入。不要吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤量高10倍，辛辣等刺激性食物也不宜多吃。

4，提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可引起外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。有些药物如阿司匹林、利尿剂、烟酸等会抑制尿酸的排泄，应在专科医生指导下使用。

我们进食的嘌呤可转化成为尿酸，从而引起痛风的发作，所以痛风的患者需要长期进食低嘌呤的食物。按照食物的嘌呤含量高低，通常把食物分为高嘌呤、中嘌呤、低嘌呤三种。对于低嘌呤的食物，可以放心食用；对于中等嘌呤的食物可以限量食用，对于高嘌呤的食物要禁止食用。

高尿酸是痛风最主要的病发元凶，为了不再遭受那种让人胆战心惊的痛，一定要降尿酸。降尿酸对痛风的治疗十分重要。

非布司他，降尿酸神药，没有之一，吃上之后两周左右尿酸就恢复至正常。吃半年到一年。基本关节症状就会消失，身体恢复正常。唯一就是这个药几乎是终身服药。停不了。但是不排除有一部分人可以治愈，很少。

高尿酸血症在目前来说是一种高发疾病，引起高尿酸的主要原因是由于体内的嘌呤代谢出现了异常。临床上诊断高尿酸血症的标准是在正常饮食状态下，连续连日采集非空腹血，如果男性的尿酸值高于420，女性高于360，即可诊断为高尿酸血症。高尿酸可以引起血多疾病，痛风的根本原因就是由于长期的尿酸水平较高。除了痛风，高尿酸还会引起血糖血脂的代谢异常，肾脏疾病、心血管疾病。

所以对于尿酸较高的患者来说，降低尿酸水平，可以避免痛风，降低心脑血管等疾病的发生率。那么如何才能控制尿酸呢？主要从两方面来调节。一方面控制饮食是很重要的。通过减少外源性嘌呤的摄入，可以减轻血尿酸水平负荷，能够减少相关并发症的发生。一般来说需要避免摄入的食物有：动物内脏、海产品比如贝类、龙虾等以及一些肉汤。需要限制摄入的食物如猪牛羊肉、鱼类产品，糖果类，另外要避免摄入酒精饮料等。

可以选择的食物：像一些脱脂的低脂的肉类及其制品，另外像蛋类啊等都可以。每日应该摄入足够的新鲜蔬菜达到500克以上。另外多摄入一些低升糖指数的谷类食物。每天的膳食纤维摄入量应该达到25克到30克。蛋白质的摄入量应该为每天每公斤体重达到一克。

对于高尿酸血症患者来说，每天保证充足的饮水也是非常重要的，饮水可以包括茶水以及咖啡，但不能喝果汁饮料等。对于正常人来说每天排出的尿量大概有1500毫升，所以对于维持这个水的平衡至少每天要摄入大于2000毫升。

对于高尿酸血症患者来说，如果通过饮食调节尿酸还是降不下来的话，应该还是要使用药物的。

常用的降尿酸药物有抑制尿酸生成的药物，比如别嘌醇，非布司他。促进尿酸排泄的药物有苯溴马隆。选择哪一种药物，选择多大的剂量，如何使用？建议在医生的指导下使用。

对于已有高尿酸血症的人群来说，其治疗应在专业医生指导下指导下进行，要综合评估病情后制定个体化方案，主要措施为生活方式干预，必要时可使用降尿酸药物，以稳定控制病情，减少痛风等并发症的发生。

相关研究显示，严格的生活方式干预可以使血尿酸水平下降70～90mmHg/L，所以对于大多数高尿酸血症患者来说，只要在日常生活中保持良好的生活习惯，就可以很好的控制血尿酸水平达标。

高尿酸血症患者日常生活中需注意：①严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、豆类及其制品、菌类等；②多吃新鲜蔬菜、多饮水，饮水以白水为宜，每日宜大于2000ml；③戒烟限酒，最好不饮酒，特别应避免啤酒和黄酒；④适当运动、保暖和控制体重，避免剧烈运动、突然受凉；⑤规律作息和保持良好的心态。

当我们血尿酸水平超过540umol/L或有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，血尿酸水平超过480ymol/L或出现痛风及其并发症时，生活方式干预效果较差，常常需要使用降尿酸药物。我们在规范化治疗的同时，也要注意监测病情变化和定期复查，以稳定控制血尿酸水平，减少并发症发生，提高生活质量。

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吃药降的最快，几天都有效果！

很多尿酸高的朋友，尤其是开始痛风了，发现经常这样操作，痛立马吃药，不痛就不管了，照吃照喝，一点都不重视。

其实我们知道，高尿酸是身体给我们一个警示。大家有没有发现尿酸正常值在体内是一个范围值，而不是越低越好。但是当今人更多的是偏高，尤其是男性朋友。其实，尿酸对人体非常有帮助，它是人体抗氧化系统的最后一道防线，保护我们的器官、血管等不被自由基攻击。但是尿酸高，容易导致沉积在末端关节(血液循环慢)的地方，易导致我们所说的痛风。

很多说高尿酸有危害，对心脑血管、对肾病、对心脏等。其实，我认为不是高尿酸有危害，高尿酸只是一个指标，危害的是我们体内自由基过量和慢性炎症，尿酸反而是我们的朋友。

高尿酸的朋友，一般都是这类特征。运动量比较少，久坐人群，生活节奏快，生活压力较大，肠胃不是很好，都市男士人群。这些才是我们的根本因素。所以我们更应该注重我们的运动，注重我们的肠道，注重我们抗氧化系统，注重我们的慢性炎症。

综合上面，急性症状，除了吃药控制，我们还要做到以下:

1.增加运动

2.改善肠道，可以吃点益生菌和益生元

3.减少体内自由基，可以吃的维生素C、花青素等抗氧化的

4.吃点玉米须、芹菜籽等，增加尿酸排泄

希望可以帮助大家，觉得好的给个赞。觉得不好的欢迎留言讨论。

大家好，我是营养师健哥，用专业的知识为你解答体重、三高等健康问题。喜欢的话，可以关注我或发表评论，谢谢大家！

不吃肉、多饮水、强运动、戒烟酒、睡好觉，降尿酸比较快！

不吃肉，是个形象的说法——因为嘌呤含量高的食物，绝大多数都是动物性食物：禽畜肉、鱼虾蟹贝，连同鱼籽蟹黄、动物内脏、动物脑组织等等，都不能吃。不过，奶类、蛋类、动物血制品，嘌呤含量颇低。除此之外，还有蘑菇、海带、紫菜、干豆、坚果等嘌呤含量也很高的植物性食物。

一句话，要降尿酸，首先要把嘌呤的饮食源头给掐住。

除了控制饮食来源，还要加大尿酸的排泄——多饮水，就是一个很好的方法。高尿酸人士，必须每日饮水2升以上，大量排泄尿液，以便同时促进尿酸排出。

白开水、淡茶水、碱性水、普通花茶、苏打水，都是不错的饮水品种——尤其推荐苏打水，可以部分中和体内的尿酸；含糖饮料、碳酸饮料、茶饮料（含糖）、水果汁（含糖）、乳酸菌饮料（含糖）等不宜。如果可以，也可以直接吃一些通便利水的食物，如西瓜、冬瓜、丝瓜、椰子水等。

强运动，只要病情和体格允许，高尿酸人士，选择适合自己的运动方式：爬小山、慢跑、太极、乒乓球、广场舞、游泳、器械练习、瑜伽等，保持中低强度，每日半小时以上，长期坚持，配合饮食热量控制，将体重降到正常范围，对于控制病情大有裨益。

戒烟酒。得了高尿酸，烟酒肯定是不能沾了。

睡好觉。休息好，睡得好，身体机能自然能逐渐恢复，对于体内尿酸代谢紊乱的状况，也有纠偏的机制。

综上所述，高尿酸人士，大鱼大肉的生活算是彻底要放弃了，在外就餐基本不能喝酒吃肉，宵夜没了，香烟没了，啤酒也不能喝，含糖饮料不能喝。设法降低体重至正常范围，加强运动，保持良好的生活习惯，每日定时休息，争取早睡早起，远离高压力的生活，降低尿酸水平，拥抱健康生活！

其实，大家需知道，尿酸并不是一直需要降低的指标，只有在数值超过430的时候，人体才开始需要降尿酸。

首先我们要知道尿酸是什么，尿酸是嘌呤代谢的最终产物，每个人的血液中都有一些尿酸。随着生活水平提高，高尿酸的人也越来越多。空腹血尿尿酸水平男性高于420umol/L，女性高于360umol/L即称高尿酸血症。

尿酸的升高和饮食有非常大的关系，吃错了东西尿酸就会上升，相反，吃对了东西可以快速排除体内的尿酸。

我曾经就有过一次痛苦的经历，因为吃多了上火的东西，少喝了点水，导致尿酸过高，出现了尿血的症状。回想起那次的经历就痛不欲生了，出现这种情况就是时时刻刻得待在次所里，起不来，这边站起来就又感觉要蹲次所，这种症状尿不出来，尿道疼痛难忍，排尿是一滴滴的血，后来就上医院了，因为是在国外也不太听懂他们的医学用名，反正他们开了药，化验了尿液，又吊了点滴，过了15分钟后，那种时刻想上次所的症状就缓和下来了。医生嘱咐回去后一定要大量分次喝水，那样才能排干净体内的尿酸。

所以我们要做以下几点:

1、多做有氧运动，能够大量消耗人体水分，除去脂肪的运动。

2、多喝水，尿酸从体内排出的多少，和体内排除的水分是多少是成正比的。

3、管住嘴，控制饮食是治疗高尿酸的基础，高嘌呤食物是必须禁食的，比如:海鲜、酒精、内脏、豆制品、高脂红肉、菠菜、高糖食物。饮食要以素食为主，多吃水果，让身体偏碱性。

4、服用药物，如果要服用的话需要在医生指导下服用，而且降尿酸药物对肝脏的影响相对都比较大，服用前一定要和医生沟通，以免患者发生不必要的麻烦。

如果做到以上几点，都应该能下降高尿酸的，最重要就是坚持。

最后，祝大家身体健康。

如果尿酸过高的话，积极进行正规的降尿酸治疗以及改善生活方式，可以达到快速降低尿酸的目的。具体如下：

第一控制饮食，限制摄入高嘌呤的食物，例如内脏，海鲜，啤酒，白酒，碳酸饮料等等。此外也要控制主食的摄入，也就是热量的摄入，另外要适当的多喝水，来促进尿酸的排泄。

第二在医生的指导下服用降尿酸的药物，促进尿酸排泄的药物，包括苯溴马隆等等，这类药物可以促进尿酸的排泄，当然还要去寻找尿酸排泄受阻的原因，例如是不是有肾功能的受损，是不是有糖尿病肾病，高血压肾病等等。

第三类在医生的指导下服用抑制尿酸生成的药物，包括别嘌醇或非布司他，除此之外要定期的去复查血尿酸的含量，另外要适当的服用小苏打，这样才能减少痛风石的产生以及结石的产生，来碱化尿液，来促进尿酸的排泄。

所以当出现尿酸升高的情况的时候，需要及时到医院进行正规的降尿酸治疗，在正规治疗的同时，也要注意生活方式上的改善，避免熬夜，避免劳累，在饮食上要积极的进行调整。

吃啥药降尿酸好？

目前较好的降尿酸药物是非布索坦，它不仅能抑制尿酸的生成，还能促进尿酸的排泄。副作用相对较小。一般剂量为40毫克片剂，可以小剂量服用，如每天20毫克。服药期间，应监测尿酸的波动，尿酸不应降低得太快。在降低尿酸的过程中，也可以同时服用非甾体抗炎药或秋水仙碱，以防止痛风性关节炎的反复发作。

尿酸高怎么降？

控制饮食：在平常生活当中一定要多饮水，每天的饮水量要在2000ml以上；低嘌呤饮食，少喝啤酒，少吃豌豆、肉饼汤、排骨汤，以及动物内脏，比如猪腰、猪肝、猪肚等；药物治疗：使尿酸尽量降到360μmol/L以下，能够预防下一次痛风的发作。常用的降尿酸药物有以下这几大类：第一个大类就是别嘌醇，是抑制尿酸生成的一大类药物，也是目前临床应用很广泛的一类药物。但是大家一定要注意，使用别嘌醇之前建议大家去做一个相关的HLA-B5801基因检测，因为这个药一旦过敏是非常可怕。非布司他的降尿酸效果也是很好的，但是注意在使用的过程中特别容易诱发急性痛风的发作；第二大类药物就是以苯溴马隆为代表的促尿酸排泄的药物；第三大类就是碱化尿液的药物，就是碳酸氢钠。所以大家在使用降尿酸药物的时候还是要去医生那里就诊，不同的病人选用的药物还是不一样的。