血糖高如何降？

糖尿病患者应遵循少吃多餐的原则，每餐不要吃得太饱，因为食物中的淀粉会在体内转化为葡萄糖，使患者的血糖值急剧上升，导致血糖值极不稳定。因此，糖尿病患者应该控制每餐的量，这也有助于稳定血糖。高血糖患者应少吃高糖食物，多吃低糖食物，如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等。这些食物不会提高血糖，但也有降低血糖的作用。

血糖高吃什么降得快？

第一、用药的话，最快的方式就是打胰岛素，其次是口服药物，口服药里面最快的是胰岛素促泌剂像格列苯脲、格列美脲、瑞格列奈等。

第二、饮食方面的话，没有哪种食物会有快速降糖的作用，但是我们知道血糖的主要来源是我们的主食，我们适当的减少主食的摄入多吃蔬菜增加饱腹感，就会降低血糖的血浆浓度。

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病情分析：血糖高要降得快，不是吃东西能降血糖。吃的都是有升血糖的作用的，只是在选择的时候选择一些升糖指数低的食物，如绿色蔬菜，低糖的水果，少油、少盐、少糖食物，减少血糖在短时间内升高，定时定量，按照患者的身高、体重、活动量，来计划全天总量，每天固定量进食，有利于控制血糖。另外可以吃降糖药降糖，迅速达到降糖目标。

血糖高要降得快，不是吃东西能降血糖。

吃的都是有升血糖的作用的

，只是在选择的时候选择一些升糖指数低的食物，如绿色蔬菜，低糖的水果，少油、少盐、少糖食物

减少血糖在短时间内升高，定时定量

按照患者的身高、体重、活动量，来计划全天总量

每天固定量进食，有利于控制血糖。

另外可以吃降糖药降糖，迅速达到降糖目标。

希望以上回答对您有所帮助，愿您健康

孕妇血糖偏高，怎样才能降的快一点？

孕期血糖偏高，建议可以通过改善饮食结构，适量的运动来帮助调整。

建议主食方面，可以把主食换成五谷杂粮，可以选择黑麦，全麦，糙米，荞麦，燕麦，绿豆，豌豆，赤小豆，莲子，土豆等。可以做成粥或者是米饭，最好把主食全部换成以上这些，如果刚开始不是很习惯，可以把一半的主食换成以上这些。

这些五谷杂粮升糖指数低，饱腹感强，不容易饮食过量，也不容易感到饿，而且营养很丰富，含有很多维生素B族，膳食纤维，钾，镁等。

菜方面，每天建议吃一斤的蔬菜，其中绿色的蔬菜要占到一半，因为这些菜升糖指数低，饱腹感强。建议可以选择营养价值高，又耐咀嚼的蔬菜，比如芥蓝，芥菜，雪里蕻，茴香，西洋菜，西兰花，菠菜，空心菜，萝卜苗，芹菜，菜心，茼蒿等。每天可以吃80克的豆制品，200到300毫升的牛奶，1到2个鸡蛋，肉类可以选择鸡肉，鱼肉，瘦肉，虾，牛肉等，脂肪低，蛋白质高。每天可以吃100克到150克左右。

水果建议可以在两餐之间吃，每天吃200克左右，可以选择升糖指数低的水果，比如苹果，樱桃，李子，柚子，鲜桃，香蕉，梨。

可以参考上面的饮食建议，保证饮食营养的均衡，同时还可以帮助控制血糖，平时运动也不能少，建议每天可以散步快走30分钟左右。

如果通过改善饮食加强运动之后，血糖还是偏高，需要去医院内分泌科就诊咨询，必要的时候需要使用胰岛素治疗。

降血糖最好的方法是什么？

结合自身进行合理降糖就好。一般来说首先就要控制糖的摄入。在饮食上尽量减少含糖和淀粉含量高等容易在体内水解为葡萄糖的食物。然后可以适当进行有氧运动促进代谢，提高免疫力。最后可以使用一些降糖效果好的产品，像西帕斯青钱柳，降糖药等。不过使用降糖药最好遵医嘱。

糖尿病的治疗是一个综合的治疗过程。降血糖的方法有很多：严格的饮食控制和适当的运动是生活的基础，适当的降血糖药物应该在专家的指导下选择。此外，定期去内分泌科也很重要。这些方面都是很好的血糖控制的自然标准。总之，降低血糖没有捷径。只有做好自我管理，与医生良好沟通，才能达到血糖标准，提高生活质量。

血糖高吃什么降得快？

血糖高首先应到医院确诊是不是糖尿病，如果是糖尿病需要通过饮食、药物、运动来控制血糖。科学意义上来讲不存在降糖的食物，只存在升糖比较慢的食物。

可以通过饮食小技巧，比如可以通过少食多餐，不给一餐太多的负荷。用粗杂粮的食物、全谷类的食物来代替精细食物，采用新鲜的蔬菜替代一部分主食。甚至还可以通过肉类，来代替过多的精制的碳水化合物。这些条件下都可能使过快、过高的血糖，能够得到缓解。

谢邀。

血糖高的患者在平时饮食上应该注意低糖低脂，在服用药物的同时，还可以食用帮助降糖的药物来控制血糖。首先可以食用玉米或者玉米须茶。其次，可以食用大麦茶，也可以食用些五谷杂粮，都有利于降血糖。

大蒜降血糖最快的一招，是真的吗？

大蒜降血糖最快的一招，是真的吗

临床没有大蒜降血糖最快的一招这种说法，这种说法本身也是没有科学根据的。

大蒜并没有降血糖的作用，在普通老百姓的生活中大蒜是一种调味品。经过现代药理研究大蒜具下列几种作用：1具有抗菌、灭菌及消炎的作用。2.促进人体新陈代谢，改善血液循环。3.保护心脑血管的作用，扩张血管，调节血压。4.降低血液粘稠度，防止体内血栓的形成。

综上所述，大蒜并无明确的降血糖的作用，想要降血糖还是需要通过规范的降血糖治疗。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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血糖高吃什么食物降得快？

首先要明确回答你，目前不存在所谓的降血糖食物，所有食物吃完后血糖都是上升的。

我们所说的控制血糖优选食物主要有以下两点原因。

同类食物中升血糖较慢（GI较低），比如同样是主食，煮熟的整粒玉米升糖速度要明显低于大米饭。樱桃升血糖的速度要明显低于西瓜。

部分食物中有改善胰腺，调节胰岛素的特殊成分。比如葛根中的葛根素就是典型，事实上很多糖尿病的药物中就有葛根素的成分。而类似的食物还有一些，比如樱桃。

关于降糖保健品

保健品不要看它怎么宣传，要看它符合的是什么国标，要看品牌。这里面主要有两大问题。

一个是宣传中夸大的问题，这部分就要看它的成分表，根据其成分来判定。保健品不是中药，效果有点代替不了药物。

还有一种比较可恶，那就是在保健品中掺入药物成分，这种一般都是小品牌，尤其是网络品牌爱干的事。保健品国家在生产过程中的监督相比较药物不是那么严格，尤其有些小地方监管更差了。所以我个人不建议买一些5年以下品牌的东西。

感谢邀请。

高血糖、糖尿病患者最关注的话题就是如何降低自己的血糖了，不过要明确的是，不是吃了食物就能降血糖，而恰好相反，可能每一种食物都有升血糖的效果。您会问：那就奇怪了，这世界上还有糖尿病患者能吃的食物吗？首先糖尿病患者并不是“不能吃糖”，糖尿病患者也并非是通过吃什么食物来降低或平稳自己血糖，而是改善日常饮食习惯、搭配合理用药/或注射胰岛素，加上适当的运动和良好生活习惯来共同调理自己的血糖；糖尿病患者和普通人一样需要葡萄糖的摄入，葡萄糖是人体最基础的能量来源，只是糖友处理葡萄糖的胰岛素效率低下，或分泌量少，无法正常利用葡萄糖。为了给胰岛素多争取一点工作时间，对于糖友来说不是选择完全无糖的食物，而是选择总含糖量相对更低，升糖指数（单位时间内升高血糖速度的指标）更低的食物。

就日常的饮食上来说，糖友可增加蔬菜、全谷物类食物的摄入比例，它们富含膳食纤维，膳食纤维无法直接被被人体消化吸收，能够拖延食物的消化速度，因此有助帮助糖友平稳餐后血糖，并提高饱腹感。膳食指南推荐每日蔬菜摄入量不低于500g，我们抓住一把青菜大概是100g，很多朋友可能每天都没吃够500g蔬菜这么多。另外，糖友应当多注意主食的烹饪方式，避开细粮，尽量多以粗粮、粗细搭配的方式料理主食。“细粮”就是指经过精细加工的主食类食物，例如白米饭、白面食，它们虽然蓬松雪白，口感也好，而且杂质少，比如白米饭基本可不淘米就烹煮，不过它们加工处理精细，膳食纤维流失严重，更容易被消化吸收，其中淀粉更容易转化为葡萄糖被吸收，对餐后血糖十分不利。

我们可以多利用粗粮代替主食，如用土豆、山药、紫薯、玉米等，它们不仅自身能提供丰富碳水化合物，而且保留的膳食纤维含量较高，有助帮助平稳餐后血糖。另外还可以用细粮搭配粗粮，如绿豆饭、糙米饭、薏米饭等等，几种杂豆一同混合也是很好的选择，但其实很多朋友的主食都还是白米饭。其实膳食指南中推荐每日主食摄入量250~400g，其中包含50~100g薯类食物，50~150g粗杂粮、全谷物类食物，所以很多朋友的主食其实是不健康的。每餐推荐1~2小捧粗谷物+细粮，还可以吃1/2~1个拳头大小的薯类食物。

糖友不用刻意避开含有碳水化合物的食物，严格控量就好，例如主食、水果、淀粉瓜果，不过要注意的是避开“富含精制糖”的食物，可以理解为人工在食物中添加了白砂糖、蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等，这些食物中的糖类毫无阻拦就能进入血液，碳水化合物至少还有转化为葡萄糖的过程，且有膳食纤维等成分阻碍它们进入血液。这些食物对血糖影响较大，例如甜点、冷饮、甜饮料、糖果等。注意食物的烹饪方式，多用蒸、煮、炖、清炒、凉拌的方式料理，避开油炸、酱料过多的红烧、烧烤、糖醋、麻辣烫等形式，它们可能会让糖友摄入更多调料，包括蔗糖，而且还可能因为油脂过多而增加胰岛素抵抗，同样对平稳血糖不利。

谢谢邀请，血糖高的人可能最关心的就是怎么降血糖了，食物或多或少都含有碳水化合物，所以吃了食物后都会引起血糖的升高，带来血糖的波动。

血糖高的人，应该关注怎么通过食物搭配，吃什么样的食物，使自己的血糖处在合理的范围内，避免血糖波动太大，升的太高。

血糖高的人适宜吃一些GI值低（GI值，俗称升糖指数）的食物，所谓升糖指数，简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高；反之，其GI值就越低。当我们吃进GI值低的食物，就会减缓血糖上升的速度，从而达到一个稳定血糖的目的。

GI低的食物主要有：粗粮、豆类、乳类、薯类（生的或是冷处理的）、含果酸较多的水果（苹果、樱桃、猕猴桃等）、全麦或高纤食品、混合膳食食物（饺子、混沌等）等。

我们平时吃的蔬菜，GI值低的有：菠菜、花椰菜、茄子、苦瓜、黄瓜、豆芽、海带、白萝卜、 四季豆、番茄、洋葱等。

最后给血糖高的推荐一款家常菜：凉拌苦瓜

原料：苦瓜500克、熟植物油9克、酱油、豆瓣酱20克、精盐2克、辣椒丝25克、蒜泥5克

制作方法：

1、将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下后放入凉开水中浸凉捞出，控净水分。

2、将苦瓜条加辣椒丝和精盐后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。

苦瓜，味苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

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感谢邀请。

没有哪一种食物吃了是可以“降”血糖的，可以说所有食物吃了多多少少都是会升高血糖的，只是根据食物消化速度、碳水化合物含量、膳食纤维等含量的不同，升糖的速度有快有慢，有显著也有轻微。想要平稳血糖不应该从吃什么食物能降血糖上来思考，而是应当改善自己的饮食方式，例如选择总含糖量较低，升糖指数（食物单位时间内升高血糖速度的指标）较低的食物来吃，另外该合理服药的还是不要落下，该注射胰岛素的还是应当注射来共同调节，可利用适当的运动辅助改善血糖。

如果高血糖或糖尿病的朋友通过控制饮食、搭配药物或注射胰岛素的调理依然没有让血糖保持在理想状态，那还是应当多观察一下自己到底是哪一块没有做对。例如是否自己擅自更改了药物服用量、胰岛素用量等。

回到正题，对于高血糖或糖尿病友来说，平时吃哪些食物对平稳血糖有好处？而吃什么对血糖不利呢？

适合糖友食用的食物

质地粗糙，消化速度更慢一些的食物，富含膳食纤维的食物都是适合糖友食用的食物，如蔬菜类、全谷物类、糙米、坚果类食物，这些食物中膳食纤维丰富。膳食纤维无法被消化吸收，它能够吸附部分脂肪、胆固醇、糖分，对三高患者都是有益的。烹饪清淡，调料适宜的食物是适合糖友的，如蒸、煮、炖、凉拌、清炒，避开过多摄入油炸、烧烤、火锅。

糖友可以正常食用的食物

蛋奶、蔬菜类、大豆类、坚果、鱼虾、肉类、油脂，其实糖友能食用的食物是不少的，很多糖友患上糖尿病整天都十分焦虑，其实糖友只要控制好血糖的话，并发症也会更难发作，生活质量和普通人没有太大区别。

糖友需要控量摄入的食物

含天然碳水化合物的食物糖友可以适当食用，不过不推荐多吃，例如主食类食物，如谷物、薯类、粗粮杂豆类，另外含糖较高的蔬菜类，水果最好是少吃，可适当吃一些。主食类食物并非不能吃，但对于糖友来说要吃得合适，推荐每餐吃2两左右的主食，膳食指南推荐每日主食摄入量是250~400g，其中需要50~100g薯类食物，50~150g全谷物类，粗粮杂粮，糖友更应当如此，粗细搭配，能够弥补细粮损失的膳食纤维，帮助平稳血糖。糖友可以择中，选择300g左右，每餐吃1~2小捧全谷物类食物，如果感觉饥饿，可以在加上1/2~1个薯类食物搭配。

水果类食物可适当食用，水果中水分充足，有助降低升糖负荷，水果中膳食纤维也十分丰富，有助辅助平稳餐后血糖。不过推荐水果每日摄入量控制在200~400g，一捧浆果或者一个大苹果的分量，糖友推荐一次性摄入不超过100g。

推荐饮食原则

清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。

许多糖友平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖友同样也应当控制食盐量。

糖友日常饮食

1、适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。

2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。

3、适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。

吃任何食物不能降血糖呀，只要吃食物最后会都会转化葡萄糖，注意饮食，无非控制血糖升高指数，不能饱食，吃糖化量低的食品，同时多运动，运动本身就是消耗能量，能量来自葡萄糖。

很高兴回答这个问题，血糖高的情况下，如果光在饮食和运动控制效果不佳情况下，以

我亲身经历，还是必须合理运用药物去医院做下综合检查，让大夫给你量身定制适合自己的药物。