为什么练完瑜伽后要做瑜伽休息术？
就好像中医讲究补气和养气――瑜伽的习练过程其实就是补气的过程，休息术便是养气的过程，也是养心的过程。
瑜伽的修养身心体现在用静态和动态体式养身，用呼吸、冥想、修复体式养心。
瑜伽休息术也叫瑜伽放松术，不是走形式，不是刻意要求，是完成一节课的练习后，身体需要。
一节课练习，身体变热，练习使血液循环加快，在完成之后，身体要去释放相应的紧张，让血液循环渐趋平缓，恢复肌体能量；心理上自我引导帮你放下压力和紧张，恢复精神能量；休息中呼吸渐渐平稳使情绪更平缓，心情舒畅。
这种休息跟普通的睡眠不同，是有意识的休息，眼睛是关闭的，但意识是清醒的。
休息术中的挺尸式，其实属于瑜伽里的修复体式，何为修复体式，就是释放身体的不适感，让身体和精神的本我能量逐渐恢复。
很多人被自己习惯性认识误导总认为休息术是浪费时间。
这里我想说：近几年，瑜伽练习越来越趋于科学化，抛开瑜伽本身而言，任何的运动方式结束后，都是需要休息的，只不过方式不同，剧烈无氧运动结束后，身体是需要做伸展或抖动四肢或按摩穴位或拍打放松的。
瑜伽作为有氧运动，也有它符合自身运动后的休息方式，所以休息术是属于瑜伽的一部分，不是瑜伽的附属品。
一节瑜伽课像人生的缩略过程，从最初的静坐调息去感受呼吸感受身边的世界，到体式练习类似我们我们以行动和实践开始生活，而生活不应该走极端，必然有高潮有低谷，所以我们的体式安排有动态的力量型的，有拉伸的柔韧型的。
最后的休息术，是你人生的返璞归真。
因为这是在身体恢复，我们练瑜伽最重要的是呼吸，而瑜伽中的呼吸和平时的自然呼吸是不一样的，所以此时我们的身体内部的运行也有所不同，所以需要呼吸，还有就是因为练习了半个小时一个小时的瑜伽，身体也需要休息，这样才能劳逸结合。
还在为自己的身材而感到烦恼吗？不要在尝试所谓的减肥神器了，在事实的验证下他们都已经灰飞烟灭了，只有瑜伽经受住了考验，成功的让想变美的人拥有了美丽，以后再也不用担心自己穿不上好看的衣服了，是不是很诱惑啊。
1.躺在地面上，身体上的全部肌肉都放松，调整自己的呼吸。
2.头部用力向后顶，用头顶支撑地面，注意颈部的安全。
3.两个手臂在胸前，相互交叠，两个手掌紧紧的包住肩膀。
挑选瑜伽服也是一门学问，很多人都为了好看挑选不舒适的瑜伽服，最后在练习瑜伽过程中也会因为不舒服而让自己受伤。所以一定要挑选舒适柔软的面料，千万别挑紧身衣，也会影响发挥的啊，希望大家能够更喜欢瑜伽。
.骆驼式
1膝盖弯曲，两腿分开一点距离，自己掌握住中间的位置。
2.大腿与地面垂直，身体向后弯曲，达到自己的极限。
3.两个手臂从腋下直接伸出，支撑在腿部中间的位置。
休息术，大休息，又称瘫尸式，对，就是要你躺在那边就像个死人一样，那为什么要我们躺在那边就像个死人一样呢?
其实大休息式，才是瑜伽真正的精随所在，因为他是「心」的体位法，要我们动来动去其实是很简单的，但要静止坐着不动其实很难，要我们躺在那边其实很简单，但要静止我们的思绪… 我相信很多人躺在那边的时后脑袋一定是不断的在动吧? 甚至有可能睡着。
那为什么要静止你的思绪呢?
因为一生中，我们不断计画，心随时都在「思考」，试着解决问题，想出下一步行动，或被困在无限循环的想法当中。在做摊尸式大休息时，我们也可以想像自己就像想要睡觉一样，觉得无聊或者玩味这种抗拒想动的感觉。练习这个体位时，虽然完全不动地躺着，但我们要努力让自己的知觉专注体验整个身心，一边集中我们对这个姿势的感受，一边感受微妙的能量在体内流动。让忙碌的脑袋沉静下来，沉浸在自己的意识里，到达冥思便可体会的静定或身心统合所在之处。
我看好多人在健身房上瑜伽课，到了大休息时就直接走了，真的觉得这样非常的可惜，希望以后越来越多人可以体会到那种神奇的感觉一种放下无我的感觉。
虽然说摊尸式大休息是最难熟练的一种体位法，它的重点其实很简单，就是放松整个身体。如果你分心了或者内心受到波动，你随时都可以回到这个起点，就让自己躺在这个姿势里，好好放松肌肉，让心灵松弛，轻松观照内在吧。
瑜伽是一箱=项运动，肯定也要有运动后的休息。你不仅仅要休息，还要练习正确的体式，才能达到效果。每一个动作都按照要求来做，才有可能将我们的动作做的更好，收获到最好的效果。只有下苦工是不能练好瑜伽的，然而很多人在练习瑜伽的过程中总是忽略一些小动作，导致瑜伽练习得不到想要的效果，并不能越做越好。
1.船式
船式比较考验练习者的平衡能力，因为练习者在练习的过程中必须按照要求来进行，做好动作的平衡。而且练习这一个动作可以锻炼腰部脊柱的力量，让练习者更好的锻炼腰部脊柱，使得身体达到更好的状态。
. 双手平直向前，身体保持平衡状态；
. 双脚向前上方移动，保证身体的平衡；
. 身体上半身保持斜上的状态，保证身体的平衡性。
2.手肘倒立
手肘最考验的应该是一个人的平衡性，只有身体保持平衡，才有可能进行下面的一系列动作。我们除了保证身体具有一定平衡性以外，我们还必须保证身体手肘能够支撑身体重量，否则身体容易受伤。
. 双脚笔直向上伸直，保证身体平衡；
. 腰部和双脚成一条直线状态，保证身体前后平衡；
. 身体保持平衡以后可以一前一后的放下腿部。
3.犁式
瑜伽休息术，一种放松的艺术
这是指带着一丝觉知的睡眠，一种介于清醒和做梦之间的心智状态。练习休息术时，是在打开心智的更深层面。
在这个瞬间，你的理性心智在运作，当你能够放松时，心智的潜意识和无意识层面会打开……潜意识心智和无意识心智是人类最强大的力量。
它是看似最简单其实最难的瑜伽体式，看看你做对了吗？之所以难，是因为真的有深远的益处。
1、释放压力和紧张
生活和工作的压力，积聚在人类个性的不同层面，积累在肌肉、情绪和精神系统里。我们明白：如果内心紧张，胃就会紧张；而如果胃紧张，整个循环系统就会紧张，这就是恶性循环。所以在瑜伽中，从紧张中放松是主要关注点之一。
《山海经》是什么时候写的，为什么有人说它不属于任何时代？
从山海经东200里xx山，北200里xx山等坐标回溯，中心点在现在洛阳一带。说明是洛阳一带的人写的！肯定不是殷商人写的，中心不对！也不是西周，他们都城在镐京。东周都城正是洛阳！显然是东周的人在首都编写的，也许还是老子的同事写的！
谢邀！
《山海经》是历代增减考证的历史文献！
考证论……原文之后，多附……一曰:……！
例:虹虹在其北，各有两首。
一曰在君子国北。
这就是典型考证！是后人编辑时，作的注释。
什么是虹虹？何谓各有两首？
虹虹，绝对不是自然界的奇珍异兽！
虹虹，应该是青铜器！古人铸造的祭祀神器！
何谓:两首？参看图片！
东海之外大壑，少昊之国。少吴孺帝颛顼于此，弃其琴瑟。有甘山者，甘水出焉，生甘渊。大荒东南隅有，名皮母地丘。东海之外，大荒之中，有山名曰大言，日月所出。有波谷山者，有大人之国。有大人之市，名曰大人之堂。有一大人踆其上，张其两耳。有小人国，名靖人。有神，人面兽身，名曰犂。 有潏山，杨水出焉。有蒍国，黍食，使四鸟：虎、豹、熊、罴。大荒之中，有山名曰合虚，日月所出。 有中容之国。帝俊生中容，中容人食兽、木实，使四鸟：豹、虎、熊、罴。有东口之山。有君子之国，其人衣冠带剑。有司幽之国。帝俊生晏龙，晏龙生司幽，司幽生思土，不妻；思女，不夫。食黍，食兽，是使四鸟。有大阿之山者。大荒中有山，名曰明星，日月所出。有白民之国。帝俊生帝鸿，帝鸿生白民，白民销姓，黍食，使四鸟：豹、虎、熊、罴。有青丘之国，有狐，九尾。有柔仆民，是维嬴土之国。有黑齿之国。帝俊生黑齿，姜姓，囗食，使四鸟。有夏州之国。有盖余之国。有神人，八首人面，虎身十尾，名曰天吴。大荒之中，有山名曰鞠陵于天、东极、离瞀，日月所出。名曰折丹－－东方曰折，来风曰俊－－处东极以出入风。东海之渚中，有神，人面鸟身，珥两黄蛇，践两黄蛇，名曰禺【豸虎】。黄帝生禺【豸虎】，禺【豸虎】生禺京。禺京处北海，禺【豸虎】处东海，是惟海神。有招摇山，融水出焉。有国曰玄股，黍食，使四鸟。有困民国，勾姓而食。有人曰王亥，两手操鸟，方食其头。王亥托于有易、河伯仆牛。有易潜出，为国于兽，方食之，名曰摇民。帝舜生戏，戏生摇民。海内有两人，名曰女丑。女丑有大蟹。大荒之中，有山名曰孽摇【君页】羝。上有扶木，柱三百里，其叶如芥。有谷曰温源谷。汤谷上有扶木，一曰方至，一曰方出，皆载于乌。有神，人面、犬耳、兽身，珥两青蛇，名曰奢比尸。有五采之鸟，相乡弃沙。惟帝俊下友。帝下两坛，采鸟是司。
这段就是《山海经》所记的内容，从这里我们不难看出，《山海经》记录的东西并不属于我们这方世界。
在远古时代，地球曾经孕育了无数次文明，每次的文明轮回，总是会留下点蛛丝马迹，《山海经》是上古帝曦文明时代所留下了缩影，帝曦文明时代，创造了灿烂的辉煌，当时的人类天赋异禀，神人，巨人，矮人，兽人，诞生了各种各样的种族，就好比今天的黑人，白人，黄人一样，在那个文明时代，这些都是正常的种族。
帝曦文明，也是个各方争霸的时代，为了种族的荣耀，他们相互攀比，相互较量，在这种氛围下，他们创造了很多奇迹，其中有神人族，为了称霸天下，不惜一切代价建造了月宫，他们的理念是让月宫漂浮在空中，对不臣伏的种族进行打击，月宫一出整个天下为之震荡，各族为了自保不得不臣服于神人族，一晃就是一万年，神人族统治着这方世界，地球之主生气了，最终还是放弃了这次文明，于是天灾开始了，整个地球本来只有一块大陆，地球硬生生的把它分成了七块，把神人族造的月宫踢出了大气层，让神人族因缺氧而整族灭亡，只留下了空荡荡荡的月宫，变成了今天的月亮。
《山海经》据传是我国先秦时期的作品，分为《山经》5卷，《海经》13卷，全书18篇，总共约32650字，其中《海经》13卷，又可以细分为《海外经》4篇、《海内经》5篇、《大荒经》4篇，《汉书·艺文志》把后三经统归于《海经》之中。
《山海经》版本复杂，传世版本共计有18篇，据说全本总共22篇，其余四篇已经遗失。
《山海经》的内容主要是记录民间传说的一些地理知识，包括山川、地理地貌、民族、动植物等，具体成书年代和为何人所著，已经无从确证。
由于《山海经》中记录的内容都不为我们所熟知，所以一直以来都被作为一本神话小说来看。
但是随着近年来的一些研究和发现，书中的一些内容慢慢地找到了一些印证存在的模糊痕迹，也让更多人相信《山海经》上的一些内容，并不是无中生有的神话传说那么简单。
我们人类的历史，可以考证的也就几千年的时间，《山海经》记录的内容完全不在我们所认知的历史范围之内，有些记录的内容更是超出了我们所能感知到的范围，其中所记录的一些地理、生物、地貌更非现在地球上的山川地貌，但是却有一小片区域或是记录在我们居住的地球上，可以找到痕迹。
《山海经》以现代人的眼光来看，就是一本旅游攻略，但是在数千年前，能做到如此对一处世界的全方位的记述，如果仅以可知的朝代的水评，是绝对没法办到的。
很多人在研究《山海经》的时候 往往思路都陷入了某种固定的态势，毕竟我们生活在地球之上，一切的地理知识都是以固有的地球的面积和大小来看，并且以模糊的痕迹，也印证了地球上也确实存在过一些记录上的内容，所以就想当然的认为《山海经》上记录的一些地理地貌为都是地球上的山川、河流、海洋。
大多数人都认为目前的地球就是《山海经》记录的全部地理所在，更有人认为《山海经》是记录的另一处星球文明，但是既然是另一处星球文明，为什么地球上会有些模糊的印迹呢？
所以在理解《山海经》的时候 ，我们都被困于某种固定的思维之内，但是为什么不知另外一个方向来思考，我们现在的地球，就是远古时期的地球吗？我们现在所居住的地球，会不会只是远古地球的一部分呢？而《山海经》记录的世界，我们现在所处的是不是也只是当时的一小部分呢？
所以说《山海经》不属于我们现在了解的任何时代，它可能是更早于目前地球的文明记录，我们现在居住的地球，也许只是山海经中的一个区域部分而已。
山海经是部集地理志、方物志、民俗志于一体的上古奇书
《山海经》成书于战国至汉初，与《易经》《黄帝内经》并称为上古三大奇书。全书共十八卷，记载了四十多个邦国、五百五十座山、三百条水道、一百多个历史人物、四百多个神怪异兽，仅三万一千余字，却包含地理、历史、神话、宗教、民族、植物、动物、矿产、医药等诸多方面的内容，是一部想象力非凡的上古百科全书。它深刻并鲜活地反映了上古时代的生活图景，以丰富离奇的幻想和浪漫诡异的笔调，对中国文化产生了深广而久远的影响。
《山海经》不仅是社会科学工作者重要的研究对象，也是广大读者获得古代知识的宝库。要了解古代的山川风物、奇兽怪鸟、神仙魔怪、金玉珍宝、神话故事、不可不读《山海经》。
水与火你若安好便是晴天啥意思？
翻译：这句话的意思是如果水和火相处得好，就没有争执，一切都和谐美好，就像晴天一样。
明确结论：这句话的意思是如果水和火相处得好，就没有争执，一切都和谐美好，就像晴天一样。
解释原因：水和火是两种互相排斥的元素，如果介入其中，容易引起矛盾甚至火灾。
但是，如果学会了合理调和，就可以避免矛盾，达到和谐相处的效果。
内容延伸：这个比喻也可以用于人与人之间的相处，即使有不同的意见和观点，只要多一些理解和包容，就能够建立良好的人际关系，让生活更加美好。
这句话是一种“官话”，意思是“没有任何关系，你过你的，我过我的”。
它的背景出自民间故事，讲的是两个人互相攀比自己拥有的“神器”，一个拿着瓢，一个拿着火把，互相取笑对方。
然后一个人对另一个说了这句话。
现在这句话常用来表示一些事情，彼此没有任何关系，各自随便做就好了。
这句话其实是说，水和火是对立的两个元素，如果它们相处得好，就可以代表着气候晴朗，万事顺利。
因为水代表寒冷的能量，火则代表热能，两者的结合有时会产生冲突和矛盾。
但只要在处理它们的关系时得当，调和它们的矛盾，就可以使事情顺利发展。
延伸一下，其实这句话表达的是处理人际关系和管理事务的重要性，即需要善于处理矛盾和协调冲突，才能让事情走向好的方向。
水与火你若安好便是晴天的意思是：只要你一切安好，那么就会是晴天，不管外面的天气怎么样，对方的心里都是晴朗的。这句话表达了一种深情的爱意，它说明了发自内心的关怀和祝福，它把一种温暖的情感传达给对方，让对方感受到被爱的温暖。
为了文玩不受冻今年春节我都没回家，有比我还痴迷的吗？
你牛！
很多文玩都对温度、湿度要求非常高，真的可以说是需要细心呵护。绝对花钱花心思的主。
我有一串金刚不是很贵，但是却是自己从尼泊尔淘回来的，自己刷了很久才开始盘，去年夏天最热那几天出去玩洗手的时候不小心碰到水，晚上回去的时候就发现开了些横向裂纹。难过的我😢
很多文玩不一定很贵，如果玩坏了心痛的真的不是钱，是自己的时间和心血。
感谢邀请。喜欢文玩最好不要有攀比。不过像你这样这么用心的对待自己喜欢的一件事的态度是值得我们赞扬的，但是同时也要说明一下，千万不能因为喜欢这个就耽误我们生活的一些事情比如工作、家庭、学业等等。
如果说到痴迷，我想在文玩圈内“四大天王”更被大家所熟知。也是痴迷文玩一股景象。他们是：东盘，西撸，南揉，北刷—四大天王
本身文玩讲究的就是盘玩，不盘，不玩如何出珍品？随随便便掏出一件，那绝对是世人追捧的绝世神器。一树一菩提，一花一世界。一点点的盘玩，一点点的变化，一点点的体悟，一点点的升华。盘的是棱角，磨的是内心，享受的是过程。文玩无贵贱，人心有高低，一物有一主，好者千金以为乐，庸者一石心蹉跎。估计这段话听过许多次了，写在这里或许感觉有点清流，但是还是依据实际情况去喜欢做我们自己喜欢的事情吧，
盘核桃，自己高兴便好，没有那么多条条框框，不要让把玩核桃成为一种负担！如果感觉对你有一点帮助点关注，不迷路，每日一篇，更多核桃最新资讯不容错过。。。对文玩核桃感兴趣的朋友 与广大核友用心，赏核，品核，品岁月，与您一起分享，大家对这对核桃的配对有什么问题欢迎和我们共同讨论
每个玩友都有不同的文玩道路，有的追求充满色彩，有的喜爱平淡，但不管哪个道路肯定都有你和文玩的故事，今天我来和大家分享下我的文玩经历。
我第一次真正自己接触文玩是大学时期，大概是12年，那时候比较流行玩微博，一次无意间看到有人发了一对核桃，现在虽然已经想不起来是什么品种，但当时确实让我很着迷。然后只要有空就会搜索各种文玩的贴吧、微博，最后省了几顿饭钱买了一串金刚菩提，有人问为什么是金刚，还是因为穷啊，那时候可能也是懂的不多觉得没那么多讲究，什么纹路瓣数，只要看着顺眼就行了。入手后那真是日夜不离手，上课玩回宿舍继续撸串，可以说是废寝忘食。然后又攒了点钱买了一些配饰，觉得手里的串有了配饰一下提升了档次，逢人就显摆，可是周围的同学都不理解，毕竟那时候同学间最热的话题是网游。
手里的金刚玩了半年多，心里还是对文玩核桃念念不忘，最终有天去潘家园花了所有的积蓄买了一对核桃，我至今清楚的记得是个虎头，为什么能这么清楚，是因为被骗了!卖家看我谈吐就知道是个新手，骗我我说是狮子头，因为品相稍微差点，又加上我是学生给我个进货价，但是保证揉出来不仅漂亮价格翻好几倍，我就“兴高采烈”的掏钱了，现在回想起来真是可笑。最无语的是我玩了2个月才发现上当了，那时候不像现在网上有很多分享文玩知识的，只能请教老一辈玩家，或者在贴吧里互相讨论。
随着不断的学习和经常往潘家园跑，自己终于能分辨出品种和好坏了，也和一些文玩商家熟络了起来，随之增长的还有对文玩的渴求。但毕竟还是学生手头钱不充裕，怎么办？这时候还是微博给了我启发，那时候文玩流行微博拍卖，我想那就以玩养玩，从哪些熟悉的商家进一点货，然后放到微博上拍卖。这样慢慢的生活费不用愁了，可以有更多的钱买自己喜欢的文玩了，什么星月、凤眼、橄榄核都买了一遍，最后快毕业了忙着毕业论文，文玩的事也就不得不放下了。后来上班工作，一天的工作下来身心疲惫碰巧翻出那些文玩，揉在手里那种既陌生又熟悉的感觉让我心头一震，突然明白应该为自己喜爱的事去奋斗一番，这样我辞去工作专心于经营文玩，这就是丰绅哥这个品牌的故事也是我的文玩故事。
文玩虽然只是手里的玩物，但是也包含许多的道理，我感觉他像人生，需要学习、需要碰壁、需要学会珍惜更要学会放开，各位玩友你和文玩有什么样的故事呢？欢迎评论分享给大家！
金刚核桃应该不怕冷吧？放在屋里肯定没事，放在外边也没有问题。应该不是怕受冻吧？每个不回家的人都有很多理由和纠结的，有些不回家的理由过于掩耳盗铃仅仅骗过自己罢了。
一年了家人都在等待着，不论赚不赚钱还是建议回家，和父母聚聚唠唠，毕竟随着年龄的增长见面的机会越来越少了。
没有找到正确的方式，过于入迷了兄弟，不赞同哦。（晚遇到我了O(∩_∩)O哈哈~）
首先解决一下兄弟的问题，可以带回去过年，即可以和家人团聚，更可以和家人分享你的文玩，多好啊，重要的是如何养护。冬天木头类金、橄榄核、金刚等大多数的文玩都怕裂，天气干燥裂、冻裂、风吹裂，所以你知道了为什么裂，这样我们就有措施了。
第一步将你心爱的文玩用保鲜膜包3到4圈，然后用硬的封口袋装起来（有条件用密封机密封最好），放置好，回家后放置3天，记住这期间切勿打开，且要保证放置的环境有相对稳定的温差（热胀冷缩，你懂得），所以你可以带回家，但决不能带出去装B，只能安静的放在你的房间里慢慢欣赏（所以你其实还不如不带）。
当然最好的方式是按以上方法密封好，藏好，放置在原地，等过完年再回来，因为所有的包浆，它都是需要一个时间，不是你一直盘它就包浆的越快越漂亮，包浆是一个复杂的化学反应，需要耐心等待，学会享受盘完的过程，你才能懂得文玩的美。
现在的美女为什么痛恨男人没汽车比痛恨男人没房子更痛恨？
什么美女，卸了妆估计亲妈都不认识。明明是自己没钱没本事。想考压榨男人钱给你装逼。做你大梦去去吧。有脑子男人，没人会要你个人工智障。你应该去找提款机，嫁个它算了。
在很多女人眼里，车子是男人的羽毛，没有车子就等于一个无毛鸡。房子可以没有，但车子必须有，要不然她在朋友面前很没面子，好的一部车子，也是男人实力担当，是泡妞神器。
因为现在的人越来越懒了，不想走路，有车比什么都方便，比如打工人出外，都不想坐火车，飞机，的士等，现在出外麻烦的是抄码进站出站，一般的手机用上3年就反应慢，很久都抄不起码，急人，所以大多数人都想自已有车。
时过境迁,人类已高度文明,科学在飞速发展；而人的道德观、价值观、婚姻择偶观却并没有同步发展,在婚姻恋爱关系中,美女们有些人唯利是图,互相攀比,纯粹把男女之间,人与人之间那种纯真、美好和高尚无比的传统文化美德,亵渎成为低级趣味的金钱物质关系。而且随着社会的发展、越演越烈,导制人的交往畸形发展。
这种趋势积重难返,在婚姻方面反映出最普遍的问题就是结婚彩礼,不断加码的彩礼,让普通青年望而止步,使多少有情人难成眷属,更有甚者,结婚的条件上越来越苛薄,什么车呀、房呀！缺一不可,有些人为了成就儿女的终身大事,不惜债台高筑,打肿脸充胖子,婚后即成了扶贫对像。
由于单纯以金钱为主的婚姻基础并不牢靠,稍有不妥,脆弱的婚姻极易造成家庭的破裂,而导致近年来由于经济问题的离婚率高启的重要原因。
今天的人都活得很累！做人难，做男人最难！没有钱，不会有人找你谈恋爱！男人没有房子，不会有女人找你登记结婚！没有小汽车，女朋友都不会找你去公园散步谈心恋爱结婚了！今天的男生们大都欠债欠费累累的！你说做男人难不难呢？
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