有焦虑症的人为什么中午睡觉难受？

是的，确实是这样，我有焦虑症，每天中午吃完饭后，睡下午觉，但是非常难受，因为睡下来不知道怎么回事会心慌。

也许是因为一静下来后，思想又会胡思乱想，也许因为神经功能出现了某种紊乱，为了缓解这种难受，中午去医院去过二次，但是医院只是帮你量量血压，测测心电图后说没事心肌不缺血，控制好血压就行了，医生估计是从病理上分析的，但是这种难受不是控制血压就能好的。有一天在头条里看到了一个同样症状的，她给我推荐了四种药，我全部买下来了，用了后非常有效果，然后又学了一些气功知识，放空自己的身体，减轻思想压力，现在确实病情好转，特别心慌方面好多了。

焦虑症更多的是神经方面的原因，所以我们要控制好情绪，身体和精神要得到放松，遇事不要着急，以愉快的心情对待生活，我相信焦虑症是可以克服的。

我认为是有焦虑紧张的情绪，不懂自我放松调节，一直处于紧张不安的状态，提心吊胆导致中午睡觉难受也很难睡着！这种状况出现在孕妇产前和产后的阶段居多，所以我还是建议有类似情况的人员能自我调节，多到外面走走，放松放松自己，跟他人多多聊天，会有所缓解的。加油！

有焦虑症的人，中午睡觉会难受。

这不是普遍现象，而是个别情况。

焦虑症，主要表现是忧虑。

会整天显得忧心仲仲，唉声叹气，总是会担心发生什么不好的事情，会担心什么不幸的事情落在自己头上。

但是焦虑症的患者所担心的往往都不是什么具体的内容或实际存在的事件。因此显得更无力更痛苦。这种情绪是相当痛苦的。

以至于会失眠，夜晚失眠会比较多，患者往往会晚上比较兴奋激动，一直想一些问题而不能入睡。穷思竭虑地去想。

关于白天睡不着，我想大部分的人在白天没有午睡的习惯，也就不会在白天睡眠。即便有，也是小睡片刻。有时只是闭目养神。因此可以不用太过于关注。

焦虑症的治疗办法，可以中药调理，也可以西药治疗，但最好的方法是正念感应。失眠的时候可以做一些冥想辅助。

处于焦虑状态，经常半夜醒来，有什么好的调节方法吗？

我是亲身体会的，我个人认为没有太好的方法，除了药物，最主要还是得靠自己，第一就是心态，要保持每天都有好心情，不要胡思乱想，什么事都要放下，不要憋在心里，第二每天要多多锻炼运动，干自己喜欢的事，不要刺激自己，得长时间坚持，短时间是没效果的。

脾主思虑，平时心情紧张不舒畅脾就会虚弱引发半夜睡不踏实总醒

1:保持好心情，好心态，怎么着也是过一天还不如高高兴兴的过好每一天

2:加强运动，慢跑，快走，骑自行车，跳跳广场舞等等提高自身免疫力，让全身动起来心情自然跟着舒畅

3:睡前泡脚40多度温水20多分钟泡到身体微微出汗就可以的，这样全身血液流动起来可以促进睡眠质量提升

4:睡前千万不要拿手机上床，可以听些舒缓放松的音乐把自己放空，整个人跟着也轻松很多，让自己没有任何思虑进入睡眠状态

5:导致焦虑的原因大多就是想的太多，有些事情想的太明白就会把自己陷入纠结的状态，其实是自己跟自己过不去，适当放空自己，争取做个糊涂人

你我皆是凡人，争取做个快乐的平凡人！