为什么越来越多的年轻人患胃癌？

天天吃快餐，早餐不吃，日夜操劳，吃饭没有准时，日夜颠倒，加班加点，餐饱餐饥，睡觉不足！更重要的是吃垃圾快递，预制合饭，饮料不健康！怎么不出事了？怎么不生病？怎么不胃里难受生癌病呢？

不只是胃癌，其它癌症和心梗脑中风也是呈现年轻化的趋势。

其实就是二个主要因素：

一是生活方式不健康，如抽烟喝酒、饭菜油腻、喜欢夜宵、外卖，再就是缺乏科学的锻炼。

二是心理压力大，睡眠障碍多，导致免疫力下降。

为什么越来越多的年轻人患胃癌呢？不妨先问自己几个问题。

1.你的直系亲属患有或患过胃癌吗？

流行病学研究显示，在胃癌患者中约有10%存在家族聚集性，其中1%~3%的患者为遗传性胃癌。若是你的一级亲属曾经患有胃癌，那么你患胃癌的风险与普通人相比将增加1.5~3.5倍。[2-3]

2.你或者你的家人患有幽门螺旋杆菌感染吗？

幽门螺旋杆菌是被国际癌症研究机构认证的I类致癌原，在所有感染幽门螺旋杆菌的患者中，有1%~3%最终会发展为胃癌，而根除幽门螺旋杆菌则会降低25%的胃癌发生率，这可能与幽门螺旋杆菌感染引起胃黏膜上皮损伤等有关，但这一过程往往十分漫长。[2-3]

近些年，年轻人因胃癌去世的越来越多，那么到底什么是胃癌，该如何预防呢？

胃癌，又叫“穷癌“，就是发生在胃部的恶行肿瘤。

胃癌在我国已经是第二大癌症。在城市人口中，它是第二常见的癌症，仅次于肺癌（空气质量实在太差，烟民实在太多）；而在农村人口中，胃癌排第一。

全球一半胃癌发生在我们国家。

可能大家会说了，这跟我们国家食品质量太差有关。

但是，日本和韩国也是高发啊

这是胃癌在全球的发病率，越红发病率越高。

近些年胃癌的发病率和死亡率是在下降的，这个是由于我国经济水平提高、医疗技术进步引起的。但是呢，胃癌发病的平均年龄在年轻化，这就有点伤心了。

既然外号是穷癌，发病就跟经济条件水平有关。

癌症都是多因素造成的，不是单一因素，先天的基因问题我们暂时无法改变，只能后天注意。

生活道公益健康认为，胃癌指源于胃黏膜上皮细胞的恶性肿瘤，主要是胃腺癌。早期胃癌无明显症状，随病情进展逐渐出现消化不良等胃部不适症状。晚期主要表现为疼痛、呕吐，甚至呕血、黑便，也可以出现腹部肿块、上腹压痛、脾肿大和黄疸，以及远处淋巴结转移、盆腔转移等体征。

人们常说“三分治疗，七分养护”，强调养护的重要性，这个真是在胃病上最恰当不过了。胃病上不注重养护，会出现很多问题，不是靠药物就能解决的。药物不是万能的，在胃病上即便用了药，不注重养护也不行的。

1、年轻人一般都不注重平时养护，工作忙了，忘了吃饭了。饥一顿饱一顿的，伤了脾胃了。

2、平时工作生活压力大时候，可能还会加班精神压力也大，睡眠不好了，熬夜等，可能会造成肝郁气滞，肝犯脾土了，就说本身脾胃就不好，肝侵犯脾土，又给脾胃来一刀，这样就是靠药物无法解决的问题。

3、再就是现在伏案工作的比较多，在电脑前久坐，时间长了也伤脾胃的。

4、因为我们中国人已经习惯了什么东西都是煮熟了再吃，我们的脾胃已经喜欢了这样子了，现在西方的好多生活方式进入中国，大家吃些冷凉食物多了，这样就伤了脾胃。

怎样预防为好呢，首先建议年轻人，有点胃病时候，就注意下，调整自己，同时把脾胃病赶紧治疗好。再就是适量运动，运动太重要了，即便工作再忙，也要给自己一定的活动时间，避免久坐。第三就是饮食上注意，尽量吃热乎的食物，不要吃辛辣食物，冷凉食物。

对于胃癌的预防，饮食健康很关键。

“饮食自倍，肠胃乃伤。”在日常不能暴饮暴食

饮食规律，现在年轻人常常饮食不规律，饥一顿饱一顿，早饭凑活、午饭将就、晚饭豪华，这是不对的。

饮食健康、均衡，不过食肥甘厚味之品、生冷辛辣刺激之物、高盐烟熏之食

戒烟酒；

除了饮食健康外，起居上，要健康，不熬夜，按时睡觉，熬夜不利于胃肠道黏膜的修复；学会释放压力、焦虑、愤怒等不良情绪；定期体检。

胃癌是一种常见的恶性肿瘤疾病，发现时往往已经到了疾病中晚期，因此致死率很高。胃癌的具体病因尚并不明确，但根据很多的临床病例统计，其发病多与饮食、环境、某些化学致癌物质以及遗传因素等关系密切。比如腌制类食物(咸菜、腌肉、熏鱼等)含有较多亚硝酸盐，长期食用这类食物是导致胃癌发生的重要因素之一；再比如经常爱吃火锅、喝劣质酒等，都会损伤胃粘膜，最终发展为胃癌；再者，很多其它胃病(胃溃疡、胃炎等)如治疗不及时，也会发展成胃癌。40岁以上人群是胃癌高发人群，但近些年胃癌倾向年轻化，很多年轻人因胃癌而早早离开这个世界。据统计，世界上每年都会有几十万人死于胃癌，因此，我们要高度重视对胃癌的防治。那么，我们该如何预防胃癌呢？

生活习惯方面：第一，一日三餐要有规律，进食要细嚼慢咽，不可暴饮暴食。不要吃过凉或过热食物。第二，要少吃腌制食物，饮食要清淡，少吃油炸烘烤食物。不酗酒，不吸烟。第三，均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及容易消化的食物。研究表明，水果内含有大量维生素，可以帮助降低胃癌发生的概率。第四，选择合适的健身运动，如传统的八段锦、五禽戏等，增强自身免疫力。

定期检查，积极诊治：第一，胃癌需要及早发现及早治疗，但胃癌早期通常没有明显症状，很多人发现就到了中晚期。因此，只有定期进行体检，才能及早的发现，从而得到及时诊断治疗，以免错过最佳治疗时机。第二，对于患有其他胃病，如胃溃疡、胃炎等，要积极治疗，避免发展成胃癌。第三，确定胃癌高发人群，开展防癌健康教育和筛查。40岁以上人群、有胃癌家族史、有反复发作性胃病疾病史或特殊饮食史的人群为胃癌高发人群，要定期对这些人群进行胃癌筛查并做好登记管理，做到早发现、早治疗。

本期答主：梁士兵 医学硕士

医生这一行干久了，什么样的病人没见过，年纪轻轻就因癌症去世的不胜其数。

说起胃癌，最让我印象深刻又痛恨不已的便是一位年仅25岁的年轻小伙王某。王某家境比较贫寒，又是家里的独苗，确诊后五个多月，就因多发脏器转移去世了。

据家人介绍，当初好不容易才怀上王某，老来得子让父母惊喜万分，自然也就宠溺有加。什么都是顺着儿子，即使家庭困难，也会尽量满足儿子的需求。

王某从小就很挑食，几乎没吃过早饭，平常喜欢吃烧烤、辣条、麻辣烫等。因为是家里的独苗，他想吃什么父母也都尽量满足。

半年前开始胃痛，还以为是普通胃炎之类的，就随便买了一些药，刚开始还能凑效。但好景不长，胃痛越来越频繁，程度越来越严重，而且急剧消瘦，在家人劝说下才来到医院。

只可惜，检查结果提示：晚期低分子腺癌。已经是回天乏术了。

胃癌是源自胃粘膜上皮的恶性肿瘤。发病率在男性恶性肿瘤中仅次于肺癌，占第二位，在女性恶性肿瘤中居第四位。

1、早期胃癌多无症状，或者仅有一些非特异性消化道症状。因此，仅凭临床症状，诊断早期胃癌是十分困难的。

什么是胃癌呢，顾名思义，就是胃部出现的癌症。

根据病理类型（可以理解为癌细胞的样子）分：腺癌、印戒细胞癌、腺鳞癌、髓样癌和未分化细胞癌等。

根据位置分：胃上部癌、胃中部癌、胃下部癌和胃食管结合部癌。

根据病灶深浅分：早期胃癌和局部进展期胃癌。

该如何预防呢？ 知道了发病原因，从发病原因上去避免，才能起到预防作用。

胃癌的病因是由多种因素共同造成的。其中最常见的病因包括幽门螺旋杆菌感染、癌前病变、遗传因素、环境和饮食因素等。

所以要健康饮食，选择中餐饮食结构，避免西方的饮食；避免使用污染的水源。

避免幽门螺杆菌的感染，如果幽门螺杆菌阳性，又有胃部症状，尽早到医院治疗。

胃癌是起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤，是常见的恶性肿瘤之一。

胃癌的发生与遗传、不良饮食习惯、长期吃烧烤、腌制食物、幽门螺杆菌感染、胃部疾病（如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等）、吸烟、不良情绪等均有关系。

年轻人胃癌发病率升高的原因有饮食不规律、暴饮暴食、大量饮酒、吸烟、经常吃烧烤、腌制食物、饮食过烫、精神紧张、焦虑、过度熬夜等。

预防胃癌的措施有：

1、三餐不定时、进食过快过烫、暴饮暴食等对胃都会造成损伤，因此饮食要规律，一日三餐定时定量，不暴饮暴食，少吃高盐、高脂肪、高热量的各种快餐，如炸鸡、烤肉、煎饼、油条、烤鱼、火腿、咸鸭蛋等。油炸、烧烤的食物中含有致癌物质，要少吃。

2、不吃发霉变质的食物，少吃腌制食品。发霉的食物中有致癌物质。腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，在胃内能合成亚硝胺类化合物，属于致癌物质。食材要新鲜、卫生。

3、积极治疗已有的胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等。患有胃病疾病的人不吃生冷、辛辣刺激、过烫、过硬的食物。

4、烟草中含有致癌物质，酒喝多了会伤胃，要戒烟，限制饮酒。

5、养成良好的生活习惯，注意休息，少熬夜。坚持锻炼，每天30分钟、每周运动5天有助于强身健体、预防肿瘤的发生。

6、多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，养成按时排便的习惯。

胃癌是来源于胃粘膜上皮细胞的恶性肿瘤。胃癌在我国是比较常见的恶性肿瘤，据我国2020年统计数据显示，2020年我国新发胃癌48万，仅次于肺癌和结直肠癌，位居第三位。胃癌是导致癌症死亡的第三大癌，仅次于肺癌和肝癌。

尽管目前胃癌发生的具体原因还未完全明确。但研究显示胃癌发生可能跟以下因素有关：（1）胃幽门螺旋杆菌的感染. 胃癌高发区幽门螺旋杆菌的感染率明显高于低发区。（2）慢性胃病：如慢性胃炎，胃息肉，胃粘膜的肠上皮化生或不典型增生等。（3）饮食因素：长期吃熏烤、腌制食品，缺乏新鲜蔬菜、水果等饮食，发生胃癌的几率较高。（4）吸烟：吸烟者的胃癌发病危险较不吸烟者高。（5）遗传因素：父母亲或兄弟姐妹中有人得胃癌者，其发生胃癌的几率较高。

针对以上危险因素，预防胃癌的发生应该从以下几方面做起：（1）要注意饮食卫生，多吃水果、蔬菜等新鲜事物，少吃熏烤、腌制食品；（2）对于有慢性胃病者，应及时治疗，定期复查；（3）有遗传因素者应定期复查胃镜检查, 做到早期发现早期治疗；（4）养成良好的生活饮食习惯，不抽烟喝酒，注意休息，避免过劳等。（5）适当运动，保持良好的情绪。

胃癌为啥容易盯上年轻人？

胃癌的发病人群还是以老年人居多，但是目前来看，年轻患病人群较以前有所增高。胃癌不再只盯着老年人了，它的魔爪也开始伸向了年轻人。

胃癌的发病因素主要有：饮食因素、化学因素、遗传因素、癌前病变。

饮食因素：青年胃癌多发与不良生活习惯有密切关系，饮酒和饮食不当都是重要原因。许多青年独自在外生活，经常在外就餐或者吃外卖，一些不合格的餐厅食材存有农残、腐败等，长期食用损害胃肠道。还有一部分年轻人喜欢吃宵夜，宵夜一般就是熏烤或腌制、麻辣烫，当中含硝酸盐较多，也可诱发癌症。据统计，嗜吃熏烤、腌制食物或“麻辣烫”类饮食的青年，胃癌发生率比其他人群高出4倍以上。初次之外，还有年轻人没有吃水果吃蔬菜的习惯。

化学因素：臭名昭著的“亚硝酸盐”是胃癌的致癌因素，还有香烟中的多环芳烃类化合物也是青少年发生胃癌的主要因素。再加上外界环境中，可以接触到化学化工等有害物质的机会增多，所以年轻人患癌几率增加。

癌前病变：年轻人大多不注重养生健康，凭着年轻的资本肆意挥霍健康，不按时吃饭，不讲究饮食卫生以至于胃炎、胃溃疡、胃息肉等，甚至患病以后也不太放在心上，延误治疗，也是导致癌变的诱因。另外，年轻人大多没有定期体检的习惯，因此很多癌前病变不能及时被发现。

另外，生活无规律、工作生活压力大导致精神紧张，也是诱发胃部疾病的原因之一。

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平日里饮食不规律所造成的后果

年轻人往往不注重饮食，经常吃一些辛辣刺激性的食物烫伤食管，喝热水的时候太过着急，经常吃一些零食，喝碳酸饮料等，都是造成胃癌的一部分因素！所以要注意饮食规律，营养清淡，作息规律，不熬夜

这主要是因为生活习惯以及饮食习惯造成的，随着生活节奏越来越快，饮食变的越来越无规律，甚至很多人还有节食减肥的行为，比如不吃午饭／过午不食以及不吃晚饭等等，那么空腹多情况下，到了吃饭的时间，胃即便没有食物也会进行摩擦，这个时候就会进行空摩擦，那么也就是说胃会自己行摩擦，会损伤胃黏膜，造成胃溃疡严重的会导致胃出血。

除了不吃饭导致的问题，还有一些人暴饮暴食，给胃增加了很多的负担，导致胃的消化了不良，胃涨变成了常有的事，这其中与一些产品的宣传也有关系，比如怕上火喝某某饮料，于是很多人认为这样就可以大肆的去吃辣的食物，但是辣的食物会给肠胃带来很大的刺激及伤害，再比如不消化的时候吃某某，于是很多人认为吃再多也么关系，遇到美味的酒大吃特吃，最后同样给胃肠带来很大的消化负担。

除此以外，很多人还有吸烟和喝酒的习惯，这些都是导致胃部疾病的很大因素，严重的尼古丁会刺激胃黏膜，引起胃黏膜的充血／水肿以及糜烂。而酒中的酒精同样会刺激胃黏膜，被胃黏膜吸收，因此经常喝大酒的人会喝出胃溃疡和胃穿孔也是这个原因。而现在的年轻人在职场上的应酬比较多，因此给胃肠带来的隐患也就比较多。

吃的过烫和过快同样是导致胃肠疾病的主要因素，因为工作的忙碌或者个人的习惯，很多人习惯吃过烫的食物，并且吃饭比较快，这些都是造成胃肠以及食道疾病的一大隐患。因此要养成一个一日三餐／七八分饱／细嚼慢咽／少吃刺激性食物的习惯尤为重要，即便是一次性做不到，也要尽量养成一个好的习惯，健康其实很简单但是也往往容易被忽略，最后造成的伤害还是需要由自己承担。

现在年轻人生活方式和饮食方式都发生了改变，经常熬夜上网玩手机夜生活增多，造成睡眠减少导致免疫力下降，饮食多为辛辣刺激的，酒精饮料刺激，过多的食用小食品以及加工食品，经常在外面就餐吃到不健康的食用油，肉类以及霉变食物都是造成癌症的发生

　第一　不少年轻人喜欢熬夜，养成了经常吃夜宵的习惯，殊不知，常吃夜宵最不利于胃部健康。张主任认为，经常吃夜宵容易引发胃癌，因为胃黏膜的上皮细胞约2到3天会更新一次，这一再生修复的过程是在夜间胃肠道休息时进行的，如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，黏膜修复也就无法顺利进行。

　第二 夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，会促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之就容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腌制食品，长时间滞留在胃中，就更容易对黏膜造成不良影响，从而引发胃癌。烟酒不离致癌几率加倍

第三　　长期吸烟饮酒也会增加罹患胃癌的风险。吸烟人群不仅患呼吸系统疾病的几率会大大增加，得胃癌的风险也会增加50%到60%。随着青年“烟民”队伍的不断壮大，本来多发于中老年人的胃癌开始频频光顾年轻人。烟草及烟草烟雾中含有多种致癌物质和促癌物质，如苯并芘、二甲基亚硝胺、酚类化合物、放射性元素等。其他严重的有害物质包括尼古丁、一氧化碳和烟焦油。烟草烟雾中的自由基成分还会破坏遗传基因，损伤细胞膜和降低免疫力，促使组织癌变。尤其是在吃饭时吸烟，会使烟草中的有害物质随食物吞下，与胃黏膜接触，长期如此容易导致胃癌的发生。　

　如果吸烟的同时再饮酒，危害则更大。因为烈酒会损伤黏膜组织，增加细胞膜的通透性，从而加大胃黏膜对烟雾中致癌物质的吸收。

知名博主茄子的余生，一名90后抗癌博主，去世了，因为胃病去医院看病，诊断为胃癌晚期，已经出现腹膜转移，无法手术。

患癌之后，他发布了很多视频，讲述了他的抗癌经历，以积极乐观的心态，感染了很多人。但是，他还是没有敌过病魔，被胃癌无情地夺去了年轻的生命。

在他曾经的视屏中说到，自己从来不抽烟，也不喝酒，为什么就患上胃癌了呢？胃癌是我们国家的第二大癌，每年发病人数超过40万，发病人数仅次于肺癌。

胃癌的发病高，与以下因素有关

1、遗传因素

胃癌有一定的遗传因素，常常可以看到家族聚集性，一家人有好几位消化道肿瘤的患者，家族中有人患胃癌，后代患癌的概率增加2至3倍。

“40岁以下发病的胃癌被称作青年胃癌，而这一人群所占比例正在明显上升。”天津市肿瘤医院胃部肿瘤科梁寒教授介绍，中国胃癌年轻化、低龄化趋势显著。胃癌发病年龄以40岁至60岁多见，但已呈现年轻化趋势，40岁以下患者数量逐年上升且增速较快，年轻人胃癌还具有发现困难、进展快、预后差等特点；不良生活习惯是“招致”胃癌发生的重要诱因；我国每年新发50万例胃癌，规范治疗者仅占10%，若能对胃癌进行精准分期，可有效避免微转移，早期胃癌治愈率可达95%以上。

胃癌年轻化，究其原因，有以下几方面：

1、酗酒

经常过量饮洒，是易患胃癌的行为，致使胃部屡屡遭受，乙醇的劣性刺激，特别是乙醇含量较高的烈性酒，容易引起胃部慢性炎症，进而损坏胃粘膜。

2、生活无规律

生活无规律，是现在很多青年人的常态，然而易患胃癌的行为，还有吃饭饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之经常开夜车，生活无规律，亦是胃癌发病的诱因。

胃癌为何越来越青睐年轻人？

胃癌，在胃部，主要还是因为是对于胃部的损伤。

我们可以想到最根本的原因，是饮食方面，年轻人现在饮食根本不注意，重口味，不忌口，蔬菜水果也吃得少，夜宵，烤串，麻辣烫，顿顿吃。

还有就是经常加班，熬夜，睡前习惯玩手机，身体也越来越虚，导致免疫力下降，让疾病有了可乘之机。

所以年轻人要注意饮食以及生活习惯，饮食不要太重口，不要熬夜，睡前不要玩手机等等。适当吃些今幸rh2(Jinxing capsule)调理改善下体质，增强身体的免疫，预防胃癌的发生。