怎样从超市零食背后的营养成分表看出哪些更容易发胖。热量更高？

很简单，高于400cal（400卡路里）（零食的那种标签能量是千焦，大约除以4）就是cal（卡路里），高于400就算高的了。

（千焦就是1600以上的）因为一个人一天大约需要2000左右卡路里就够了。